Смернице за здраво држање: Држање је начин на који појединац држи своје тело. Здраво држање је када је минималан стрес примењен на зглобове. Правилно одржавање и држање тела може спречити бол, повреде и друге здравствене проблеме. Погрешни положаји и мишићно-скелетни дисбаланс често изазивају болна стања у кичми и екстремитетима. Међутим, нездраво држање не изазива увек нелагодност и симптоме бола који могу остати непримећени годинама. То доводи до хроничног стреса и напредног хабања зглобова. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину може да поравна кичму, ублажи симптоме и врати флексибилност, покретљивост и функцију.
Садржај
И једно и друго је важно, а кључна је позиција кичме. Кичма има три природне кривине: врат, средњи и доњи део леђа. Правилно држање одржава кривине са главом изнад рамена, а горњи део рамена треба да буде изнад кукова.
Постуралне грешке укључују:
Рани знаци упозорења о постуралним проблемима могу укључивати:
Нездраво држање може утицати на опште здравље и укључује:
Имајте на уму своје држање током свакодневних активности, попут шетње, гледања телевизије, прања судова итд.
Киропрактичари и терапеути физичке масаже специјализовани су за процену и лечење мишићно-скелетне дисфункције и идентификацију и скрининг постуралне дисфункције. Здраво држање може одмах утицати на здравље које укључује:
A киропрактичарски тим ће масирати и опустити мишиће смањујући напетост, подесити и поравнати кичму, повећати покретљивост зглобова и олакшати појединца у здравом држању. Тим ће такође пружити пажљиве вежбе рехабилитације и препоруке за исхрану за одржавање здравог држања.
Царини, Францесцо, ет ал. “држање и постурологија, анатомски и физиолошки профили: преглед и тренутно стање технике.” Ацта био-медица : Атенеи Парменсис вол. 88,1 11-16. 28. април 2017., дои:10.23750/абм.в88и1.5309
Црезе, Мауд и др. “мапирање укочености параспиналних мишића у вези са држањем.” Јоурнал оф анатоми вол. 234,6 (2019): 787-799. дои:10.1111/јоа.12978
Коракакис, Василеиос, ет ал. „Перцепције физиотерапеута о оптималном седећем и стојећем ставу.” Мусцулоскелетал сциенце & працтице вол. 39 (2019): 24-31. дои:10.1016/ј.мсксп.2018.11.004
невсинхеалтх.них.гов/2017/08/геттинг-ит-страигхт
Информације овде о „Смернице за здраво држање: Клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За особе које доживљавају бол у карлици, то би могао бити поремећај пудендалног нерва који је познат… Опширније
За појединце који су исцрпели све друге могућности лечења болова у доњем делу леђа и нервних ... Опширније
Појединци могу открити квржицу, избочину или чвор испод коже око доњег дела леђа,… Опширније
Када се појави ишијас или други зрачећи нервни бол, можете научити да разликујете нервни бол... Опширније
За појединце који пате од мигренских главобоља, физикална терапија може помоћи у смањењу болова, побољшању… Опширније
Може ли познавање величине порције помоћи у смањењу шећера и калорија за појединце који уживају у јелу... Опширније