Јога је приказана као помоћ у реверзној сколиози

Неинвазивна метода лечења сколиозе. Показало се да јога помаже преокренути сколиозу. Сколиоза је бочна кривина кичме. Кичма се савија ка унутра према предњем делу тела у пределу врата и доњег дела леђа. Ова крива је позната као лордоза и савија се ка споља у пределу средњег леђа. Ово је познато као кифоза. Ако се кичма криви у страну, то може указивати на закривљеност која би могла бити сколиоза. Може бити болно и често може утицати на изглед појединца када мерење пређе 25 – 30 степени. Једно раме је обично више од другог, а одећа не може да стане како треба. Ако крива прелази 60 степени, то може утицати на дисање и рад срца.

Идиопатски узроци непознати

Ово стање се може састојати од различитих компоненти, посебно са интензивнијим кривинама. Ребра се могу померити уназад на страни где је крива избочена. Већина случајева се састоји од адолесцентне идиопатске (без познатог узрока) сколиозе. Пошто је узрок непознат, не постоји низ ефикасних третмана осим операције. Лекари пажљиво прате:

• Криве испод 25 степени.
• Утезање између 25 и 45 степени.
• Размислите о операцији за интензивну кривину.

Криве код појединаца се обично појављују између 12 и 20 година.

Показано да јога преокрене сколиозу

Појединци се препоручују да раде само једна јога поза дневно. Међутим, у зависности од врсте и тежине кривина, може бити више од једне. Од њих се тражи да изводе позу 5 минута или мање, у зависности од стања. Јога терапеут, киропрактичар и физиотерапеут могу генерисати значајно побољшање кичме. То би могло значити да би се крива од 30 степени могла смањити на око 18 степени за 10-12 месеци. Појединци који раде позе најмање 4 пута недељно показали су побољшање од 80-90%. Поза се може радити на послу у паузама итд.

Највећа предност ове технике је што је неинвазивна; може помоћи појединцима да развију кривине, рано преокренувши кривину. Већина кривина не достиже тачку операције. У касној адолесценцији и тинејџерским годинама, кичма је и даље прилично флексибилан. Ово може помоћи да се убрза ефикасност јога позе за исправљање кичме. Техника смањује кривину од погоршања. Рендгенски снимци ће показати да ли се закривљеност побољшала или не. Од пацијената се може тражити да раде позу два или више пута дневно у зависности од тога смер тхе стање узима.

Структура тела

Глутен Еффецтс

Глутен изазива проблеме са варењем код особа које имају целијакију или аутоимуну болест штитне жлезде. Појединци са овим условима могу искусити разне непријатне и/или болне ефекте. Ови симптоми могу варирати у зависности од њихове презентације. Спадају у класификације.

Класична целијакија

Код класичне целијакије, симптоми укључују:

• Дијареја
• Промењена боја столице
• Затвор
• Надимање и бол у стомаку
• Губитак тежине

Међутим, ови симптоми су чешћи код деце него код одраслих. Код одраслих, симптоми су сличнији некласичној целијакији.

Некласична целијакија

Са некласичном целијакијом, тешки дигестивни симптоми можда неће бити класични симптоми целијакије, али ће развити друге симптоме. Ови укључују:

• Абдоминална дистензија
• Бол
• Недостатак гвожђа анемија
• Умор
• Мигрене
• Слабе кости
• Депресија

Тиха целијакија

Тиха целијакија је мање видљива. Појединци можда неће видети никакве симптоме. Међутим, оштећења црева се и даље дешавају од конзумирања глутена.

Аутоимуна болест штитне жлезде

Аутоимуна болест штитне жлезде или АТД. Аутоимуна болест штитне жлезде укључује стања као што су Hašimotova bolest. Ово утиче на штитну жлезду и узрокује:

• Екстремни замор
• Осетљивост на хладноћу
• Губитак косе
• Болови у телу
• Болови у зглобовима
• Негативни ефекти на здравље

Студије су показале да безглутен помаже у ублажавању симптома.

Референце

Лорен М. Фисхман, МД, Б.Пхил. (оксон). Хеалинг Иога. (Њујорк: ВВ Нортон, 2014).

Лорен М. Фисхман, МД, Б.Пхил. (оксон). „Изометријски маневри слични јоги побољшавају адолесцентну идиопатску сколиозу — нерандомизовано контролно испитивање. Глобални напредак у здравству и медицини. 24. фебруара 2021. године. јоурналс.сагепуб.цом/дои/фулл/10.1177/2164956120988259

Фисхман ЛМ, Гроессл ЕЈ, Схерман КЈ, „Јога о серијским извештајима о идиопатској и дегенеративној сколиози. Глобални напредак у здравству и медицини. 1. септембра 2014. године. јоурналс.сагепуб.цом/дои/10.7453/гахмј.2013.064