Када се стрес стави на потколенице физичком активношћу од ходања, трчања или вежбања, везивна ткива која везују мишиће ногу за тибију могу се упалити, изазивајући синдром медијалног тибијалног стреса, познатији као удлаге потколенице. Ово запаљење је узроковано ситним расцепима у мишићима и тетивама потколенице. Хронични бол у потколеници може бити повезан са проблемима свода стопала, основним проблемима са мишићима или ципелама које не подржавају стопала правилно. Иако обично нестаје у року од неколико дана, важно је пратити како не би напредовао у стресни прелом. Киропрактичар може понудити третмане за ублажавање болова и помоћи у спречавању понављања удлаге потколенице.
Садржај
Синдром медијалног тибијалног стреса може утицати на свакога. Може доћи од ходања на велике удаљености или у незгодним положајима као што је силазак доле малим корацима, скакање ужета и играње са децом на игралишту може изазвати пецкање, стезање и бол у потколеницама. Удлаге за потколеницу различито утичу на појединце. За неке, бол се повлачи када се активност покретача заустави. За друге, бол може постати хронично стање које резултира континуираним болом, чак и када су у мировању.
Синдром медијалног тибијалног стреса је вероватније да се деси из:
Кад год се осети бол, неки мишићи ће се затегнути или ослабити као одговор. Идентификовањем слабих и/или затегнутих мишића, киропрактичар може прописати истезања и вежбе које ће помоћи у ублажавању болова и спречавању га. Један од главних принципа киропрактике је третирање тела као међусобно повезаног система. Киропрактичар може радити на неповезаном делу тела да би лечио симптоматско подручје. На пример, они могу радити на поравнању кичме и карлице како би се смањио утицај на потколенице.
Део плана лечења може укључивати:
Со / натријум је свуда и тешко га је избећи.
Можда не би било изненађење да један пљескавица чизбургер садржи преко 500 мг натријума – скоро четвртину дневног препорученог нивоа, али је изненађење знати да ранч прелив на салату садржи чак 270 мг или супену кашику соја соса на здравом пржењу само од поврћа има 879 мг натријума. Клиника Мејо процењује да просечна особа конзумира око 3,400 мг натријума дневно: скоро дупло више од препорученог. Натријум је повезан са задржавањем воде, а посао бубрега је да избаце непотребан натријум из тела. Док се бубрези не активирају, особа ће привремено задржати вишак воде. Ако се дневне навике уноса воде и натријума мењају свакодневно, то може допринети задржавању воде, изазивајући флуктуације у дневној тежини. Дакле, ако је особа била на дијети, али је тело преплавила више соли него обично, очекујте да ћете видети привремено повећање тежине.
Батес, П. „Удлаге за потколеницу – преглед литературе.“ Британски часопис спортске медицине вол. 19,3 (1985): 132-7. дои:10.1136/бјсм.19.3.132
Киропрактичка економија: Наука иза масаже удараљкама.
Гросс, МЛ ет ал. „Ефикасност ортотичких уметака за ципеле у тркачу на дуге стазе.“ Амерички часопис спортске медицине вол. 19,4 (1991): 409-12. дои:10.1177/036354659101900416
Хере, Мартина и др. „Повећање уноса натријума из претходног ниског или високог уноса утиче на равнотежу воде, електролита и ацидобазне равнотеже на различите начине. Британски часопис за исхрану вол. 101,9 (2009): 1286-94. дои:10.1017/С0007114508088041
МцЦлуре, Цхарлес Ј. и Роберт Ох. „Синдром медијалног тибијалног стреса.“ СтатПеарлс, СтатПеарлс Публисхинг, 11. август 2021.
Информације овде о „Медијални тибијални стресни синдром: удлаге за потколеницу" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
Може ли разумевање зглобова тела и начина на који они функционишу да помогне у покретљивости и флексибилности... Опширније
За појединце који се баве ишијасом, могу ли нехируршки третмани као што су киропрактика и акупунктура смањити бол... Опширније
Која су времена зарастања уобичајених спортских повреда за спортисте и појединце који се баве… Опширније
За особе које доживљавају бол у карлици, то би могао бити поремећај пудендалног нерва који је познат… Опширније
За појединце који су исцрпели све друге могућности лечења болова у доњем делу леђа и нервних ... Опширније
Појединци могу открити квржицу, избочину или чвор испод коже око доњег дела леђа,… Опширније