Велики део спорта је избегавање и превенција повреда, јер је превенција повреда далеко боља од рехабилитације и опоравка. Ово је место где прехабилитација долази. Прехабилитација је персонализовано јачање које се стално развија и развија програм вежбања. Програм има за циљ да обезбеди циљане вежбе и активности специфичне за спорт за одржавање физичких способности и менталне спремности спортиста за њихов спорт. Први корак је да атлетски тренер, спортски киропрактичар и физиотерапеут прегледају појединца.
Садржај
Сви су различити када је у питању развој ефикасног прехабилитационог програма. Програм сваког појединца треба да буде прогресиван и поново евалуиран како би се прилагодио и прилагодио потребама спортисте. Први корак је учење за спречавање повреда и праћење основни протоколи за превенцију повреда. Знати шта треба учинити када тело претрпи повреду, као што је кућно лечење и када је време да се обратите лекару.
Спортисти свих нивоа препоручује се да у своју обуку уграде прехабилитациони програм. Док се спортисти баве својим спортом, њихова тела се прилагођавају физичким захтевима вежбања, играња и тренинга. Неравнотежа се може десити природно са нормалном активношћу, али постаје све израженија са сваким тренингом, утакмицом и тренингом и често је узрок повреда. Понављајући покрети и редовни стресови могу изазвати појаву неуромускулоскелетних симптома. Ово укључује:
Терапеут киропрактике ће мерити опсег покрета и снаге појединца, биомеханику, проценити историју болести и садашње здравствено стање. Појединци са повредом или стањем такође могу имати користи од прехабилитације.
Прехабилитација треба да почне пре него што дође до било какве акутне или хроничне повреде, али често је потребно неколико повреда да би појединци одлучили да уђу у програм прехабилитације. У зависности од циклуса тренинга спортисте, прехабилитација се може укључити у праксу или као самосталан тренинг и постати део тренинг рутине спортисте. Сесија може укључивати следеће:
За спортисте, осећај изазова и мотивације може бити разлика између успеха и неуспеха. Рад са тренером, спортски киропрактичар, а терапеути који познају спорт, разумеју спортске потребе и добро комуницирају, допринеће успешном програму прехабилитације.
Дурранд, Јамес ет ал. "Прехабилитација." Клиничка медицина (Лондон, Енглеска) вол. 19,6 (2019): 458-464. дои:10.7861/цлинмед.2019-0257
Гиесцхе, Флориан, ет ал. „Докази о ефектима прехабилитације пре реконструкције АЦЛ-а на повратак на функцију колена везану за спорт и самопроцењену функцију колена: систематски преглед.“ ПлоС оне вол. 15,10 е0240192. 28. октобар 2020., дои:10.1371/јоурнал.поне.0240192
Халловаи С, Буцххолз СВ, Вилбур Ј, Сцхоени МЕ. Прехабилитационе интервенције за старије одрасле особе: интегративни преглед. Вестерн Јоурнал оф Нурсинг Ресеарцх. 2015;37(1):103-123. дои:10.1177/0193945914551006
Смитх-Риан, Аббие Е ет ал. „Разматрања о исхрани и стратегије за олакшавање опоравка од повреда и рехабилитације.“ Часопис за атлетски тренинг вол. 55,9 (2020): 918-930. дои: 10.4085/1062-6050-550-19
Винцент, Хеатхер К и Кевин Р Винцент. „Рехабилитација и рехабилитација горњих екстремитета у бацачким спортовима: нагласак на лакросу.” Актуелни извештаји спортске медицине вол. 18,6 (2019): 229-238. дои:10.1249/ЈСР.0000000000000606
Винцент, Хеатхер К ет ал. „Превенција повреда, технике безбедног тренинга, рехабилитација и повратак спорту у трејл тркачима.” Артроскопија, спортска медицина и рехабилитација вол. 4,1 е151-е162. 28. јануар 2022, дои:10.1016/ј.асмр.2021.09.032
Информације овде о „Прехабилитациона спортска превенција повреда: клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За појединце који имају потешкоћа да се крећу због бола, губитка домета… Опширније
Може ли разумевање ноћне жудње помоћи појединцима који стално једу ноћу да испланирају оброке који задовољавају… Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ препознавању оштећења... Опширније
Може ли машина за веслање да обезбеди вежбање целог тела за појединце који желе да побољшају кондицију? веслање… Опширније
За појединце који редовно седе на послу и клону напред, може ојачати ромбоид... Опширније
Да ли спортисти могу да укључе МЕТ (технике мишићне енергије) терапију како би смањили ефекте налик на бол… Опширније