Хокеј на трави је један од најстаријих тимских спортова на свету, који датира још из класичног грчког доба. Такође је препознат као један од најстаријих колеџ спортова у Америци. То је игра у којој се тимови састављени од 11 играча, укључујући једног голмана, окупљају на терену и користе хокејашке штапове да забију лопту у мрежу и постигну поене. Победника одређује онај ко има највише поена на крају игре. Овај спорт захтева високу аеробну и анаеробни фитнес да обезбеди издржљивост, снагу за позиционирање, ухвати, дода и удари лопту, гурне и удари лопту, као и убрзање/брзину и агилност. Овде гледамо основне компоненте фитнеса и предности киропрактичке неге.
Садржај
Хокејаши на трави морају имати висок ниво издржљивости да би наступили. Утакмица се састоји од 2 полувремена по 35 минута, са паузом од 10 минута, плус паузе. Ова доследна употреба енергије и мишићне снаге захтева од кардиоваскуларног система да снабдева кисеоником кроз крв.
Играчи морају да буду физички јаки да би могли да пробију противника, да гурају лопту или да изгурају лопту са штапа другог играча. Укључивање вежби које јачају цело тело ће помоћи.
Повреде доњег дела тела су честе. Ризик се може смањити за 50% редовним учешћем у програму тренинга снаге са а Отпор компонента, као нпр неуромускуларни тренинг.
Фитнес за хокеј на трави подразумева усавршавање потеза како би постали аутоматска реакција.
Након што своје тело проведу кроз интензиван тренинг, играчи могу имати користи од спортске масаже и киропрактике. Предности укључују:
Овај спорт захтева широк распон покрета. Погрешна област попут кичме и кукова узрокује слабост мишића и тетива у близини зглобова, што доводи до тога да играч заузме незгодан положај што може довести до различитих неуромускулоскелетних проблема и повреда. Киропрактичко ресетовање и поравнање одржавају флексибилност тела, опуштање мишића, оптималну циркулацију и јачају подручја која изазивају слабост.
Равнотежа и координација су критични док играчи спринтују, мењају се, увијају и окрећу. Очи и уши су главне компоненте равнотеже, али нервни систем игра улогу. Киропрактичко поравнање кичме повећава функцију нервног система да шаље сигнале остатку тела.
Киропрактика помаже бржем излечењу повреда јер ће течности и хранљиве материје које се ослобађају након прилагођавања кретати ка оштећењу убрзавајући зарастање. Киропрактика разбија ожиљно ткиво и окидачке тачке како би обновила ту снагу и издржљивост без ризика од погоршања или даљег повређивања.
Киропрактичка нега ће побољшати начин на који централни нервни систем комуницира са остатком тела.
Еспи-Лопез, Гемма В ет ал. „Ефекат мануелне терапије наспрам проприоцептивне неуромишићне фацилитације у динамичкој равнотежи, покретљивости и флексибилности код хокејаша на трави. Насумично контролисано испитивање." Физикална терапија у спорту: званични часопис Удружења овлашћених физиотерапеута у спортској медицини вол. 32 (2018): 173-179. дои:10.1016/ј.птсп.2018.04.017
Крзикаłа, М ет ал. „Да ли хокеј на трави повећава морфофункционалну асиметрију? Пилот студија.” Хомо : интернатионале Зеитсцхрифт фур дие верглеицхенде Форсцхунг ам Менсцхен вол. 69,1-2 (2018): 43-49. дои:10.1016/ј.јцхб.2018.03.003
Реилли, Т и А Боррие. "Физиологија примењена на хокеј на трави." Спортска медицина (Окленд, НЗ) вол. 14,1 (1992): 10-26. дои:10.2165/00007256-199214010-00002
Тапселл, Лиам Ц ет ал. „Ваљаност и поузданост теста брзине дриблинга специфичног за хокеј на трави.“ Часопис за истраживање снаге и кондиције вол. 36,6 (2022): 1720-1725. дои:10.1519/ЈСЦ.0000000000003700
Информације овде о „Кондиционирање за хокеј на трави: Клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
Појединци који пате од заглављеног прста: Знају знакове и симптоме прста... Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ превенцији медицинског… Опширније
За појединце који се суочавају са сталним затвором због лекова, стреса или недостатка… Опширније
За појединце који желе да побољшају своје здравље у фитнесу, може ли тест процене фитнеса да идентификује потенцијал... Опширније
Могу ли појединци са Ехлерс-Данлосовим синдромом пронаћи олакшање кроз различите нехируршке третмане како би смањили нестабилност зглобова?… Опширније
Може ли разумевање зглобова тела и начина на који они функционишу да помогне у покретљивости и флексибилности... Опширније