Дијета против упале спондилитиса: Особама које имају хроничне болове у леђима може се препоручити спајање два или више пршљенова како би се исправио/или проблем/и и ублажио бол. Међутим, облик инфламаторни кичмени артритис може проузроковати да се пршљени сами споје, познато као анкилозни спондилитис. Један од препоручених начина за ублажавање болова је антиинфламаторна дијета. Студије су показале да ниско-инфламаторна дијета може помоћи у побољшању спондилитис симптоми.
Садржај
Анкилозантни спондилитис је прогресивна инфламаторна болест која првенствено погађа кичму; међутим, појединачни симптоми варирају. Симптоми укључују укоченост и бол у врату, куковима, доњем делу леђа и умор. Не постоји одређено значење обрасца:
Жене су погођене чешће од мушкараца без познатог узрока. Не постоји лек за анкилозантни спондилитис, али третмани и самонега могу успорити напредовање болести и помоћи у управљању симптомима.
Исхрана није основни узрок инфламаторне болести, већ исхрана намирнице које изазивају запаљење може погоршати симптоме. Смањење упале може помоћи у ублажавању болова.
Дијета против упале спондилитиса треба да буде богата поврћем, воћем, интегралним житарицама и омега-3 масним киселинама. Докази показују да исхрана са мало скроба може довести до мање активности анкилозирајућег спондилитиса. Низак садржај скроба такође може помоћи у ограничавању присуства Клебсиелла пнеумониае, бактерија која се храни скробом и позната је окидач за настанак и развој анкилозирајућег спондилитиса.
Приликом прилагођавања начина живота за спондилитис дијета против упале, фокусирати се на смањење или уклањање прерађене хране и засићених масти. Ови укључују:
Појединци можда немају симптоме са одређеним намирницама, али то не значи да храну треба конзумирати. Глутен, млечни производи и јаја могу изазвати потенцијалне проблеме јер угрожавају црева и имуни систем. Ово може успорити исцељење или ремисију појединца.
Воће се састоји од једноставног шећера тзв фруктоза, обезбеђујући телу извор енергије угљених хидрата. Природни шећер који тело добија из комада воћа није исто што и прерађена фруктоза која се додаје прерађеним производима као што су фруктозни кукурузни сируп. Прерађени производи су обично испуњени празним калоријама и врло мало исхране. Када тело има воће, јетра прерађује фруктозу пре него што се апсорбује кроз танко црево. истраживање показује да излагање црева храни богатој влакнима попут воћа помаже цревима да постигну стање против гојазности повећањем добрих бактерија и смањењем гојазне бактерије. Есенцијалне хранљиве материје из воћа укључују:
УСДА препоручује да половина сваког оброка/тањира буде воће и поврће.
Харвард Хеалтх Публисхинг. (16. новембар 2021.) „Храна која се бори против упале.“ ввв.хеалтх.харвард.еду/стаиинг-хеалтхи/фоодс-тхат-фигхт-инфламматион
Мацфарлане, Татиана В и др. "Однос између исхране и анкилозирајућег спондилитиса: систематски преглед." Европски часопис за реуматологију вол. 5,1 (2018): 45-52. дои:10.5152/еурјрхеум.2017.16103
Ниелсен, Форрест Х. „Недостатак магнезијума и повећана инфламација: тренутне перспективе.“ Часопис за истраживање инфламације вол. 11 25-34. 18. јануар 2018, дои:10.2147/ЈИР.С136742
Расхид Т, Вилсон Ц, Ебрингер А. Веза између анкилозирајућег спондилитиса, Црохнове болести, Клебсиеле и потрошње скроба. Цлин Дев Иммунол. 2013;2013:872632. дои: 10.1155/2013/872632.
Схарма, Сатиа П ет ал. "Парадоксални ефекти воћа на гојазност." Нутриентс вол. 8,10 633. 14. октобар 2016, дои:10.3390/ну8100633
ван Буул, Винцент Ј ет ал. "Заблуде о шећерима који садрже фруктозу и њиховој улози у епидемији гојазности." Прегледи истраживања исхране вол. 27,1 (2014): 119-30. дои:10.1017/С0954422414000067
Информације овде о „Дијета против упале спондилитиса" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За особе које доживљавају бол у карлици, то би могао бити поремећај пудендалног нерва који је познат… Опширније
За појединце који су исцрпели све друге могућности лечења болова у доњем делу леђа и нервних ... Опширније
Појединци могу открити квржицу, избочину или чвор испод коже око доњег дела леђа,… Опширније
Када се појави ишијас или други зрачећи нервни бол, можете научити да разликујете нервни бол... Опширније
За појединце који пате од мигренских главобоља, физикална терапија може помоћи у смањењу болова, побољшању… Опширније
Може ли познавање величине порције помоћи у смањењу шећера и калорија за појединце који уживају у јелу... Опширније