Мозгу и телу су потребни макронутријенти који укључују угљене хидрате, масти и протеине у правим количинама да би тело добило енергију. Отприлике половина калорија треба да потиче од угљених хидрата, 30% од масти и 20% од протеина. Густина енергије хране је количина од енергија, представљен бројем калорија, у одређеном мерењу тежине.
Садржај
Густина енергије је одређена пропорцијом макронутријената – протеина, масти, угљених хидрата, влакана и воде.
Енергетски густа храна садржи велики број калорија/енергије по граму. Обично имају више масти и мање воде. Примери енергетски густе хране укључују:
Намирнице са мање хранљивих материја укључују:
Храна као што су супе и пића могу бити високе или ниске енергетске густине у зависности од састојака. Супе са поврћем на бази бујона обично имају малу густину, док су кремасте супе енергетски густе. Немасно млеко је мање густо од обичног млека, а дијетална сода је мање густа од обичне соде.
ввв.цдц.гов/нццдпхп/днпа/нутритион/пдф/р2п_енерги_денсити.пдф
Фернандез, Мелисса Анне и Андре Маретте. „Потенцијалне здравствене предности комбиновања јогурта и воћа на основу њихових пробиотичких и пребиотичких својстава. Напредак у исхрани (Бетхесда, Мд.) вол. 8,1 155С-164С. 17. јануар 2017, дои:10.3945/ан.115.011114
Хорган, Грахам В ет ал. "Утицај различитих група хране на унос енергије унутар и између појединаца." Еуропеан Јоурнал оф Нутритион вол. 61,7 (2022): 3559-3570. дои:10.1007/с00394-022-02903-1
Хуббард, Гари П ет ал. „Систематски преглед усклађености са оралним суплементима исхрани.“ Клиничка исхрана (Единбург, Шкотска) вол. 31,3 (2012): 293-312. дои:10.1016/ј.цлну.2011.11.020
Прентице, А М. "Манипулација масти у исхрани и густином енергије и накнадни ефекти на проток супстрата и унос хране." Амерички часопис клиничке исхране вол. 67,3 Суппл (1998): 535С-541С. дои:10.1093/ајцн/67.3.535С
Слессер, М. "Енергија и храна." Основне науке о животу вол. 7 (1976): 171-8. дои:10.1007/978-1-4684-2883-4_15
Спецтре, СЕ ет ал. „Смањење густине енергије сладоледа не условљава смањено прихватање нити изазива компензацију након поновљене изложености. Европски часопис за клиничку исхрану вол. 52,10 (1998): 703-10. дои:10.1038/сј.ејцн.1600627
Вестертерп-Плантенга, М С. "Ефекти густине енергије дневног уноса хране на дуготрајни енергетски унос." Физиологија и понашање вол. 81,5 (2004): 765-71. дои:10.1016/ј.пхисбех.2004.04.030
Информације овде о „Густина енергије хране: ЕП Бацк Цлиниц" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
Могу ли појединци који се баве мишићно-скелетним окидачким тачкама да траже нехируршке третмане како би смањили бол у свом… Опширније
За појединце који имају потешкоћа да се крећу због бола, губитка домета… Опширније
Може ли разумевање ноћне жудње помоћи појединцима који стално једу ноћу да испланирају оброке који задовољавају… Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ препознавању оштећења... Опширније
Може ли машина за веслање да обезбеди вежбање целог тела за појединце који желе да побољшају кондицију? веслање… Опширније
За појединце који редовно седе на послу и клону напред, може ојачати ромбоид... Опширније