Грчеви и грчеви у ногама

Грчеви у ногама а грчеви су уобичајена стања у којима мишићи у нози изненада постају затегнути и болни. Појављују се без упозорења и могу изазвати неописиви и исцрпљујући бол. Обично се јављају у мишићима листова, али могу утицати на било коју област ногу, укључујући стопала и бутине. Након што грчеви прођу, бол и осетљивост могу остати у нози неколико сати. Иако многе епизоде ​​грчева у ногама пролазе саме, оне могу пореметити нормалне активности, режиме вежбања и спавање ако се наставе и не лече.

Грчеви и симптоми у ногама

Спазам ногу је изненадна, оштра контракција или затезање мишића у нози. Ово може трајати од неколико секунди до неколико минута. Грчеви мишића било где у телу изазивају изненадну контракцију мишића. Ово је невољна функција и може укључивати следеће симптоме:

• Бол и нелагодност могу бити благи до екстремни.
• Затезање мишића.
• Стврдњавање мишића.
• Трзање мишића.
• Бол.

Грчеви ногу су обично кратки и пролазе сами, али појединцима се препоручује да потраже лечење ако се често јављају или трају дужи период.

Узроци

Дехидрација

• Дехидрација је чест узрок грчева и болова у ногама.
• Недостатак течности може изазвати преосетљивост нервних завршетака, изазивајући контракције мишића.

Периферна артеријска болест

• Болест периферних артерија утиче на то како тело циркулише електролите, изазивајући грчеве.

Минерални недостатак

• Када се тело зноји, губи воду и електролите.
• Када тело нема довољно електролита
• Неравнотеже у:
• Натријум
• Калцијум
• Магнезијум
• Калијум
• Може утицати на нервну трансдукцију и довести до грчева мишића.

Хипотиреоза

• Ако тело не производи довољно хормона штитне жлезде, ово је познато као хипотиреоза.
• Временом, овај недостатак може оштетити нерве који шаљу сигнале из мозга и кичме до ногу.
• Може доћи до пецкања, утрнулости и честих грчева.

Поремећај кичме

• Поремећај кичме може компримовати нервне корене који се спуштају низ ногу.
• Ово може изазвати исијавајући бол у ногама и грчеве, посебно у задњем делу бутине.

Повреде мишића и везивног ткива

• Повреде попут суза, истегнућа и уганућа могу довести до грчева у ногама и честих грчева.

Трудноћа

• У другом и трећем триместру трудноће, недостатак калцијума и магнезијума је чест и може довести до грчева и грчева у ногама.

Лечење

Одговарајући ток лечења грчева у ногама зависи од тежине и основног узрока. Киропрактичар може идентификовати узрок и развити персонализовани план лечења за ублажавање и уклањање грчева у ногама.

Цхиропрацтиц

• Неусклађеност може да компримује нервне корене који зраче од кичме до ногу.
• Ово може довести до исијавања болова у ногама и/или грчева у ногама.
• Поравнање кроз киропрактику може ублажити притисак на компримоване нервне корене, ублажавајући нелагодност и бол у ногама.
• Киропрактичар ће такође препоручити вежбе и истезање за јачање ногу и мишића језгра.

Физикална терапеутска масажа

• Физиотерапеут ће користити различите технике масаже да опусти мишиће ногу како би спречио и смањио тежину грчева.
• Терапија масажом ће ублажити сваку упалу која прати грчеве ногу, смањујући бол и оток у том подручју.

Хеалтх Цоацхинг

• Грчеви у ногама могу бити узроковани недостатак исхране.
• Као део плана лечења, здравствени тренер ће проценити исхрану појединца и предложити промене које ће помоћи у решавању свих недостатака у исхрани који доприносе развоју ногу грчеви и грчеви.

Структура тела

Пратите упалу и неравнотежу течности од повреде или операције

Упала се може јавити са мало или без видљивих симптома након операције или повреде. Прецизно мерење воде у телу може открити задржавање воде и упалу како би се помогло рехабилитационом третману. ИнБоди ефикасно разликује воду у следећим одељцима који чине укупну телесну воду.

• Интрацелулар-ИЦВ-унутар ткива.
• Екстрацелуларни-ЕЦВ-унутар крви и интерстицијских течности.
• Едема Индек може се користити за откривање дисбаланса течности који је резултат упале услед повреде или опоравка након операције.

Процена равнотеже течности у телу и специфичним сегментима може помоћи да се идентификује запаљење и усмери третман како би се смањио ризик од поновне повреде или компликација након операције. Ова мерења су обезбеђена за цело тело и могу да утврде где се може појавити неравнотежа течности ради прецизније анализе.

Референце

Араујо, Царла Адриане Леал де ет ал. „Орални додатак магнезијума за грчеве у ногама у трудноћи. Опсервационо контролисано испитивање.” ПлоС оне вол. 15,1 е0227497. 10. јануар 2020., дои:10.1371/јоурнал.поне.0227497

Гаррисон, Сцотт Р ет ал. "Магнезијум за грчеве скелетних мишића." Цоцхране база података систематских прегледа вол. 2012,9 ЦД009402. 12. септембар 2012, дои:10.1002/14651858.ЦД009402.пуб2

Канг, Сеок Хуи и др. „Клинички значај индекса едема у инцидентним пацијентима на перитонеалној дијализи.“ ПлоС оне вол. 11,1 е0147070. 19. јануар 2016, дои:10.1371/јоурнал.поне.0147070

Луо, Ли и др. "Интервенције за грчеве у ногама у трудноћи." Цоцхране база података систематских прегледа вол. 12,12 ЦД010655. 4. децембар 2020, дои:10.1002/14651858.ЦД010655.пуб3

Мехаил, Наги ет ал. „Дугорочна безбедност и ефикасност стимулације кичмене мождине затворене петље за лечење хроничног бола у леђима и ногама (Евоке): двоструко слепо, рандомизовано, контролисано испитивање. Тхе Ланцет. Неурологи вол. 19,2 (2020): 123-134. дои:10.1016/С1474-4422(19)30414-4

Иоунг, Гавине. "Грчеви у ногама." БМЈ клинички докази вол. 2015 1113. 13. мај. 2015