Бацк Цлиниц Нутритион Теам. Храна обезбеђује људима неопходну енергију и хранљиве материје да би били здрави. Конзумацијом различите хране, укључујући поврће, воће, производе од целог зрна и немасно месо, тело може да се надокнади есенцијалним протеинима, угљеним хидратима, мастима, витаминима и минералима како би ефикасно функционисало. Хранљиве материје укључују протеине, угљене хидрате, масти, витамине, минерале и воду. Здрава исхрана не мора да буде тешка.
Кључно је јести разноврсну храну, укључујући поврће, воће и житарице од целих житарица. Поред тога, једите немасно месо, живину, рибу, пасуљ и ниско-масне млечне производе и пијте пуно воде. Ограничите со, шећер, алкохол, засићене масти и транс масти. Засићене масти обично потичу од животиња. Потражите транс масти на етикетама прерађене хране, маргарина и скратила.
Др Алекс Хименез нуди примере исхране и описује важност уравнотежене исхране, наглашавајући како правилна исхрана у комбинацији са физичком активношћу може помоћи појединцима да достигну и одрже здраву тежину, смање ризик од развоја хроничних болести и унапреде опште здравље и добробит.
Може ли познавање величине порције помоћи у смањењу шећера и калорија за појединце који уживају да једу сушено воће? Суво воће сушено… Опширније
За појединце који се баве вежбањем, фитнесом и физичком активношћу, може ли сазнање како гликоген функционише да помогне у опоравку од тренинга?… Опширније
За појединце који практикују стил исхране са ниским садржајем угљених хидрата или желе да пробају алтернативно брашно, укључивање бадемовог брашна може помоћи у… Опширније
За појединце који се баве пробавним проблемима или поремећајима црева, додавање пеперминта у план исхране може помоћи у управљању симптомима и… Опширније
Може ли укључивање кактуса нопала или бодљикаве крушке у нечију исхрану помоћи појединцима који покушавају да смање ниво глукозе у крви, упале и ризик... Опширније
Може ли употреба замене или замене за јаја бити безбедна за особе са алергијом на јаја? Замене и замене Појединци не би требало да… Опширније
За појединце који желе да се здравије хране, могу ли одабир и умереност да мајонез учине укусним и хранљивим додатком… Опширније
„За појединце који имају потешкоћа да добију пуно воћа и поврћа, укључивање додатака зеленог праха може повећати ниво исхране за… Опширније
Може ли пита хлеб бити могућа опција за појединце који покушавају да једу здравије? Пита хлеб Пита хлеб је квасац,… Опширније
За појединце који желе да побољшају своју исхрану, може ли познавање различитих врста соли помоћи у припреми хране и здрављу? Со… Опширније