Вожња бицикла је облик превоза и популарна активност у слободно време и вежбање. Помаже здрављу мозга, срца и целог тела. Било да се бавите рекреативним или професионалним бициклизмом, цестом или брдским бициклом, повреде су најчешће узроковане прекомерном употребом, сталним напрезањем или трауматским падом. Ако се медицински стручњак не лечи правилно, повреде током вожње бициклом могу се развити у дугорочне проблеме. Киропрактичка нега, спортска масажа и декомпресијска терапија у комбинацији са функционалном медицином могу ублажити симптоме, рехабилитовати мишиће, ослободити компримоване нерве и вратити покретљивост и функцију.
Садржај
Дуготрајна вожња бициклом може изазвати мишићни умор, што доводи до разних Повреде.
Ако се због вожње бициклом јављају било какви симптоми нелагодности, препоручује се да се што пре прегледа лекар. Након исправне дијагнозе, решавање проблема може укључивати промену подешавања бицикла како би се смањио оптерећење одређених делова тела. Насупрот томе, могло би се развити стање које захтева персонализовани програм лечења који се састоји од киропрактике, физикалне терапије, ињекција стероида или, ако је потребно, операције.
Провера да ли је висина седла исправна може помоћи.
Колено је најчешће место за повреде од прекомерне употребе. Уобичајене повреде прекомерног оптерећења колена укључују:
Прва четири укључују нелагодност и бол око коленске капице. Последње стање доводи до спољашњег бола колена. улошци за ципеле, клинови, а позиционирање може помоћи у спречавању неких од ових повреда.
Слегање раменима и истезање врата помоћи ће да се ублажи напетост у врату. Редовно истезање ће створити флексибилност и олакшати одржавање правилне форме.
Многе од ових повреда повезаних са ударом могу се лечити киропрактиком и циљаном физикалном терапијом како би се ојачали мишићи и побољшала мобилност. Међутим, неки случајеви, попут тешко померених прелома, захтевају хируршку реконструкцију или поправку.
Уобичајене повреде прекомерног коришћења зглоба укључују:
Коришћење подстављених рукавица и истезање шака и зглобова пре вожње може помоћи. Промена држача на управљачу уклања стрес са мишића који се превише користе и прераспоређује притисак на различите нерве.
Киропрактика за бициклисте може ублажити симптоме, рехабилитовати и ојачати мишиће, побољшати држање и спречити будуће повреде. Бициклисти су такође пријавили побољшане:
Меллион, М Б. „Уобичајене повреде на бициклу. Управљање и превенција.” Спортска медицина (Окленд, НЗ) вол. 11,1 (1991): 52-70. дои:10.2165/00007256-199111010-00004
Оливиер, Јаке и Пруденце Цреигхтон. „Повреде на бициклу и употреба кацига: систематски преглед и мета-анализа. Међународни часопис за епидемиологију вол. 46,1 (2017): 278-292. дои:10.1093/ије/див153
Силберман, Марц Р. „Повреде на бициклу.“ Актуелни извештаји спортске медицине вол. 12,5 (2013): 337-45. дои:10.1249/ЈСР.0б013е3182а4баб7
Виртанен, Каиса. "Повреде бициклиста." Дуодецим; лаакетиетееллинен аикакаускирја вол. 132,15 (2016): 1352-6.
Информације овде о „Повреде при вожњи бицикла: Клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За појединце који желе да побољшају своје здравље у фитнесу, може ли тест процене фитнеса да идентификује потенцијал... Опширније
Могу ли појединци са Ехлерс-Данлосовим синдромом пронаћи олакшање кроз различите нехируршке третмане како би смањили нестабилност зглобова?… Опширније
Може ли разумевање зглобова тела и начина на који они функционишу да помогне у покретљивости и флексибилности... Опширније
За појединце који се баве ишијасом, могу ли нехируршки третмани као што су киропрактика и акупунктура смањити бол... Опширније
Која су времена зарастања уобичајених спортских повреда за спортисте и појединце који се баве… Опширније
За особе које доживљавају бол у карлици, то би могао бити поремећај пудендалног нерва који је познат… Опширније