Летњи савети за неуропатију Планирање

Иако званично није лето, врућина говори другачије. Појединци са неуропатијом могу да доживе нападе када су на врућини дуже време. Избегавање нелагодности и забава са породицом и пријатељима може бити стресно. То могу бити дипломе, фестивали у парку, породична окупљања, венчања итд. Ево неколико летњих савета/препорука за неуропатију за одржавање здраве, забавне и безболне сезоне.​

Неуропатија

Неуропатија је резултат оштећених или уништених нервних ћелија и често је нуспојава повезана са дијабетесом, аутоимуним болестима, инфекцијама, туморима и/или наследним стањима. Позната и као периферна неуропатија, симптоми се крећу од осећаја пецкања, печења, грчева мишића, потешкоћа у кретању руку или ногу, осећаја лагане вртоглавице, а понекад атрофија. Симптоми зависе од оштећених нерава, у распону од аутономна, мотор, и сензорни нерви. Како неуропатија напредује, појединци могу почети да осећају губитак равнотеже.

Летњи савети за неуропатију

Истражите и припремите

Препоручује се припрема и планирање како би се спречило избијање. За дуге церемоније на отвореном:

• Носите крему за сунчање
• Останите потпуно хидрирани
• Обуците се у хладну одећу
• Уверите се да обућа има одговарајућу подршку за лук/ђон и простор за дисање.
• Носите шешир и наочаре за сунце
• Станите повремено да бисте обезбедили правилну циркулацију ако седите неко време.
• Пребаците тежину напред-назад током догађаја да бисте пумпали циркулацију кроз тело.
• Понесите грицкалице попут воћа, поврћа или плочица без глутена.
• Знајте где се налазе хладна места за одмор.

Ако смештај за хлађење није доступан, дођите раније да нађете место у хладу, или у случају трибина, понесите удобнију столицу, кишобран, и замагљивање вентилатора.

Слушајте тело

• Слушајте своје тело када се бавите активностима, не покушавајте да се прогурате тамо где се не осећате пријатно.
• Паузе
• Циљ је осигурати удобност током активности, јер нелагодност може погоршати симптоме.​

Брига о себи

Телу је потребан темељан одмор након дугог дана на сунцу. Препоручује се залеђивање свих подручја у којима се јавља бол како би се смањила упала и неуропластичност и помогло код симптома свраба, притиска, утрнулости или иглица.

• Почните са глазуром три минута, скините лед и видите какав је осећај.
• Ако се подручје осећа боље, наставите са залеђивањем пуних десет минута.
• Уклоните лед ако се појави иритација или не осетите разлику.

Храна

Гледање онога што једете може бити тешко на летњим догађајима. Специфичне намирнице попут хлеба, глутена и производа са високим садржајем шећера могу изазвати симптоме.

• Ако изазива желудац или оток, препоручује се избегавање.
• Идите уз свеже сезонско воће и поврће.
• Мало планирања може осигурати да једете храну која је најбоља за вас.
• Назовите унапред да обавестите пријатеље/породицу о било којој осетљивости на храну.
• Глутенске апликације дозволите могућност скенирања ставке да бисте видели да ли садржи глутен.
• Консултујте се са нутриционистом да бисте поставили угодну исхрану.

Киропрактичка нега и превенција

Киропрактичка нега за неуропатија фокусира се на основна стања која изазивају бол и упалу нерава.

• Лечење упале ублажава болове у зглобовима и екстремитетима.
• Сваки план лечења је персонализован да задовољи потребе сваког пацијента.
• Третман ће се фокусирати на масажу, прилагођавање, декомпресију, вежбе, терапије и исхрану који убрзавају зарастање целог тела.

Нехируршка декомпресија кичме

Референце

Цампбелл, Јамес Н и Рицхард А Меиер. "Механизми неуропатског бола." Неурон вол. 52,1 (2006): 77-92. дои:10.1016/ј.неурон.2006.09.021

Извештај о периферној неуропатији ввв.ниндс.них.гов/хеалтх-информатион/патиент-царегивер-едуцатион/фацт-схеетс/перипхерал-неуропатхи-фацт-схеет