Мишићно-коштане поремећаје

Поремећаји мишићно-скелетног система или МСД су повреде, стања и поремећаји који утичу на мишићно-коштани систем. Укључује мишиће, тетиве, лигаменте, нерве, дискове, крвне судове, кости и зглобове. МСД су чести, а ризик од њиховог развоја расте са годинама. Озбиљност МСД-а може варирати. Они изазивају нелагодност, понављајући бол, укоченост, оток и бол који ометају свакодневне активности. Рана дијагноза и лечење могу ублажити симптоме и побољшати дугорочно здравље. Уобичајени поремећаји укључују:

• Тендонитис
• Тендон Страин
• Епикондилитис
• Карпал тунел синдром
• Триггер Фингер
• Синдром радијалног тунела
• ДеКуерваин-ов синдром
• Тендонитис ротаторне манжетне
• Сој мишића
• Ишчашење лигамента
• Реуматоидни артритис - РА
• Остеоартритис
• Синдром напетости врата
• Компресија торакалног излаза
• Синдром механичких леђа
• Дегенеративна болест диска
• Руптуред Дисц
• Херниатед Дисц
• Фибромиалгија
• Дигитални неуритис
• Преломи костију

Поремећаји мишићно-скелетног система Нелагодност и бол

Термин мишићно-скелетни поремећај се користи јер тачно описује повреду или стање. Други термини који се користе су повреда услед понављања покрета, повреда услед понављајућег стреса и повреда услед прекомерне употребе. Када су појединци изложени факторима ризика за МСД, почињу да се замарају. Ово може да почне а мишићно-скелетни дисбаланс. Временом, умор у потпуности превазилази опоравак/оздрављење, а мишићно-скелетни дисбаланс се наставља, развија се мишићно-скелетни поремећај. Фактори ризика су подељени у две категорије: везано за посао/ергономски фактори ризика и везано за појединца фактори ризика.

Ергономски фактори:

• Форце
• Понављање
• држање

Visoko ponavljanje zadataka

• Многи рад задаци и циклуси се понављају и обично се контролишу часовним или дневним производним циљевима и радним процесима.
• Високо понављање задатака у комбинацији са другим факторима ризика као што су велика сила и/или незгодни положаји могу допринети настанку МСД-а.
• Посао се сматра веома репетитивним ако је време циклуса 30 секунди или мање.

Форцефул Екертионс

• Многи послови захтевају велика оптерећења на тело.
• Мишићни напор се повећава као одговор на захтеве велике силе. Ово повећава повезани умор.

Понављајући или трајни неугодни положаји

• Неугодни положаји стављају прекомерну снагу на зглобове, преоптерећују мишиће и тетиве око захваћених зглобова.
• Зглобови тела су најефикаснији када раде близу средњег опсега кретања зглоба.
• Ризик од МСД-а се повећава када се зглобови раде изван овог средњег опсега узастопно током дуготрајних периода без одговарајуће количине времена опоравка.

Појединачни фактори

• Нездраве радне праксе
• Недостатак физичке активности / фитнеса
• Нездраве навике
• Лоша исхрана

Нездраве радне праксе

• Појединци који се баве лошом радном праксом, механиком тела и техникама дизања уносе непотребне факторе ризика.
• Ове лоше праксе стварају непотребан стрес на телу који повећава умор и смањује способност тела да се правилно опорави.

Лоше здравствене навике

• Појединци који пуше, прекомерно пију, гојазни су или показују бројне друге лоше здравствене навике излажу се ризику од мишићно-скелетних поремећаја и других хроничних болести.

Недовољан одмор и опоравак

• Појединци који не добију адекватан одмор и опоравак излажу се већем ризику.
• МСД се развија када умор надмаши систем опоравка појединца, узрокујући мишићно-скелетни дисбаланс.

Лоша исхрана, фитнес и хидратација

• Појединци који се нездраво хране су дехидрирани, на лошем нивоу физичке спремности и не воде рачуна о свом телу, излажу се већем ризику од развоја мишићно-коштаних и хроничних здравствених проблема.

Узроци

Узроци мишићно-скелетних поремећаја су различити. Мишићно ткиво може бити оштећено током свакодневног рада, школе и физичких активности. Траума на телу може доћи из:

• Постурално напрезање
• Понављајући покрети
• Прекомерна употреба
• Продуљена имобилизација
• Трзајући покрети
• Спраинс
• дислокације
• Повреде од пада
• Повреде у аутомобилској несрећи
• Прекиди
• Директна траума мишића

Лоша механика тела може изазвати проблеме са поравнањем кичме и скраћивање мишића, узрокујући напрезање других мишића, узрокујући проблеме и бол.

Третман Рехабилитација

Лекар ће препоручити план лечења на основу дијагнозе и тежине симптома. Они могу препоручити umereno vežbanje и лекове без рецепта као што су ибупрофен или ацетаминофен за решавање повремене нелагодности или бола. Често препоручују рехабилитацију киропрактиком и физикалном терапијом како би научили како да управљају болом и нелагодношћу, одржавају снагу, опсег покрета и прилагођавају свакодневне активности. Различите врсте ручне терапије или мобилизације могу лечити проблеме са поравнањем тела. Лекар може да препише лекове као што су нестероидни антиинфламаторни НСАИЛ за смањење упале и болова за теже симптоме. За појединце са мишићно-скелетним поремећајима као што је фибромијалгија, лекови за повећање нивоа серотонина и норепинефрина у телу могу бити прописани у малим дозама за модулацију сна, бола и функције имуног система.

Структура тела

Врсте боли

Бол се може груписати у три категорије:

Бол за рано упозорење

• Ово је најпрепознатљивије након што сте управо додирнули тигањ, а рука се тргне пре него што схвати колико је тигањ врућа, такође позната као рефлекс повлачења.
• Ово је заштитни механизам који помаже у избегавању опасности и од виталног је значаја за преживљавање.

Инфламаторни бол

• Ова врста бола се јавља након повреде или операције док се тело лечи и опоравља.
• Запаљење спречава тело да изводи покрете како би спречило и избегло поновне повреде.

Патолошки бол

• Ова врста бола се може јавити након што је тело зацељено, али је нервни систем оштећен.
• Ово је често случај са појединцима који задобију повреду и обавесте лекаре да повређено подручје никада није исто.
• Ако рехабилитација не излечи правилно нервни систем, заштитне мере против болова могу да генеришу лажни аларм и да изазову сигнале бола.

Референце

Асада, Фуминари и Кеничиро Такано. Нихон еисеигаку зассхи. Јапански часопис за хигијену вол. 71,2 (2016): 111-8. дои:10.1265/јјх.71.111

да Коста, Бруно Р и Едгар Рамос Виеира. „Фактори ризика за поремећаје мишићно-скелетног система у вези са радом: систематски преглед недавних лонгитудиналних студија. Амерички часопис индустријске медицине вол. 53,3 (2010): 285-323. дои:10.1002/ајим.20750

Малинска, Марзена. „Долегливосци укłаду миесниово-сзкиелетовего у операторов компутеровицх” [Мишићно-скелетни поремећаји међу компјутерским оператерима]. Медицина праци вол. 70,4 (2019): 511-521. дои:10.13075/мп.5893.00810

Болести мишићно-скелетног система. (нд). дму.еду/медтермс/мусцулоскелетал-систем/мусцулоскелетал-систем-дисеасес/

Рокуелауре, Ивес ет ал. „Троублес мусцуло-скуелеттикуес лиес ау траваил” [Поремећаји мишићно-скелетног система у вези са радом]. Ла Ревуе ду пратициен вол. 68,1 (2018): 84-90.

Вилла-Форте А. (нд). Дијагноза мускулоскелетних поремећаја. мерцкмануалс.цом/хоме/боне,-јоинт,-анд-мусцле-дисордерс/диагносис-оф-мусцулоскелетал-дисордерс/интродуцтион

Поремећаји мишићно-скелетног система у вези са радом (ВМСД). (2014). ццохс.ца/осхансверс/дисеасес/рмирси.хтмл