Укључивање третмана декомпресије кичме за лумбосакрални бол

Да ли се могу укључити третмани за декомпресију кичме за особе са лумбосакралним болом и побољшати држање?

увод

Многи појединци схвате да имају лоше држање тек када изведу покрет који изазива бол у лумбосакралном региону њиховог тела. Да ли сте ви или ваши вољени искусили болове у мишићима или истегнуће након опуштања у чудном положају? Или почињете да примећујете да сте погрбљени када ходате са једне локације на другу? Многи од ових сценарија одговарају начину на који се представљамо са својим држањем. Наше држање помаже у одржавању тежине горњег дела тела док стабилизује доњи део тела кроз кичму и обезбеђује да наше тело буде у усправном положају када смо у покрету. Међутим, како старимо, старају се и наша тела и кичма, што доводи до тога да будемо у погрбљеном положају, што доводи до дегенерације нашег држања. Ово узрокује да се лумбосакрални бол развија дуж доњих екстремитета, што доводи до преклапања профила ризика који узрокују проблеме са мобилношћу, лоше држање и инвалидитет ако се не лече одмах. Када се то догоди, околни мишићи, лигаменти и ткива око лумбалне кичме почеће да развијају симптоме сличне болу и могу да загорчају живот особе. Срећом, постоје различите технике и третмани за побољшање лошег држања и смањење лумбосакралног бола који погађа многе појединце. Данашњи чланак говори о томе како лумбосакрални бол утиче на држање особе и како декомпресија кичме и МЕТ терапија могу смањити лумбосакрални бол и вратити добро држање. Поред тога, радимо руку под руку са сертификованим лекарима који укључују информације о нашим пацијентима за лечење и минимизирање лумбосакралног бола повезаног са лошим држањем. Такође их обавештавамо да декомпресија кичме у комбинацији са МЕТ терапијом може помоћи код лумбосакралног бола уз побољшање доброг држања тела. Подстичемо наше пацијенте да постављају дубока питања док траже образовање од наших повезаних медицинских радника о њиховим проблемима сличним болу. Др Алек Јименез, ДЦ, укључује ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Лумбосакрални бол утиче на држање

Да ли сте приметили да се стално погрбите или сте у погрбљеном положају, само да бисте осетили болове у мишићима и напрезање у лумбално-сакралној регији? Да ли осећате симптоме пецкања и утрнулости у пределу кукова и задњице након претераног седења? Или осећате упућени бол на једној локацији и морате да промените своју тежину да бисте надокнадили бол? Ови симптоми и сценарији слични болу одговарају лумбосакралном болу који утиче на ваше држање. Регион лумбосакралне кичме има природну кривину која функционише као амортизер за ублажавање механичке тежине тела и стреса када је у покрету. (Адамс и Хатон, 1985) У исто време, подложан је сталним повредама јер се кичмени диск компресује и временом може бити хернирани или оштећен, манифестујући се лумбосакралним болом. Дакле, како се лумбосакрални бол повезује са лошим држањем? Када се појединци суочавају са проблемима у доњем делу леђа повезаним са лумбосакралним болом, кичмени диск у лумбосакралном региону почиње да има проблеме са балансирањем када је у покрету. (Хуанг, Јав, & Иоунг, 2022) Када се људи сусрећу са потешкоћама у балансирању циклуса хода, то може довести до нефункционисања њихове перформансе ходања и постуралне контроле и до неусклађености тела, узрокујући на тај начин настанак мишићно-скелетних проблема и утичу на доњи део тела и његове екстремитете. Околни мишићи који окружују лумбосакрални регион почеће да доживљавају укоченост у региону трупа, што може изазвати мишићно-скелетне промене на околним мишићима када појединци почну да буду у усправном положају. (Црезе и др., 2019) Када лоше држање утиче на мишиће трупа, околни помоћни мишићи почињу да делују како би надокнадили бол. До те тачке, лумбосакрални бол повезан са лошим држањем може довести до болова у стомаку, доњем делу леђа, куковима и карлици. Међутим, многи појединци могу пронаћи различите терапије и технике ублажавања како би побољшали држање, ојачали околне мишиће и смањили симптоме сличне болу.

Изградња јачег тела - Видео

Многи појединци могу тражити различите неинвазивне терапије како би ублажили проблем када је у питању побољшање држања и смањење лумбосакралног бола. Ове терапије су исплативе и прилагођене болу особе. Третмани попут киропрактичке неге и декомпресије могу помоћи у враћању доброг држања док се тело извлачи из сублуксације и помаже у истезању захваћених мишића. Случајно, нехируршке терапије се могу комбиновати са другим третманима као што је физикална терапија за јачање мишића трупа који окружују лумбосакрални регион, чиме се смањује оптерећење лумбосакралне кичме. (Цаллагхан, Гуннинг, & МцГилл, 1998) Када се људи фокусирају на своје здравље и благостање, нехируршке терапије могу пружити позитивно и безбедно искуство са тимом који може помоћи у смањењу бола са којим се особа суочава читавог живота. Горњи видео објашњава како ови третмани функционишу заједно како би вам помогли да изградите јаче тело, истовремено ревитализирајући своју енергију и побољшавајући здравље и добробит.

Декомпресија кичме за смањење лумбосакралног бола

Када је у питању смањење лумбосакралног бола повезаног са лошим држањем, многи појединци могу укључити нехируршке третмане као што је декомпресија кичме и комбиновати их са персонализованим планом лечења како би смањили симптоме сличне болу. Оно што декомпресија кичме чини лумбосакралним боловима је то што помаже у ублажавању притиска унутар диска док истовремено повећава простор диска унутар лумбосакралног региона кичме. (Амјад ет ал., 2022) Декомпресија кичме може помоћи у побољшању покретљивости ногу и истезању захваћених мишића како би се покренуо природни процес зарастања тела. Декомпресија кичме се чак може комбиновати са физикалном терапијом како би се ојачали трбушни мишићи лумбосакралног региона и омогућило многим особама са лошим држањем да воде рачуна о томе како се представљају.(Миеленз ет ал., 1997)

МЕТ терапија и декомпресија кичме за враћање држања

Када стручњаци за болове као што су киропрактичари и терапеути за масажу уграде третман декомпресије кичме како би смањили лумбосакрални бол, они такође користе различите технике за јачање лумбосакралних мишића како би повратили правилно држање тела. Многи специјалисти за бол користе МЕТ (технике мишићне енергије) терапију за одржавање док истежу мишиће и фасције у погођеним подручјима. МЕТ терапија у комбинацији са декомпресијом кичме може помоћи у побољшању краткоће мишића у лумбалном фасцијалном ткиву, побољшању држања, па чак и повећању лумбалног и карличног опсега покрета. (Тамарташ и Бахрпејма, 2022) Ова два нехируршка третмана могу помоћи многим људима решавањем њиховог држања и дисфункције покрета, док истовремено јачају стабилизоване мишиће како би смањили бол. (Норис и Метјуз, 2008) Многи појединци који желе да поврате своје здравље и добробит могу да унесу мале промене у своју рутину како би побољшали своје држање и више водили рачуна о свом телу како би смањили шансе за повратак лумбосакралног бола.

Референце

Адамс, МА и Хатон, ВЦ (1985). Утицај држања на лумбалну кичму. Ј Боне Јоинт Сург Бр, 67(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863

Амјад, Ф., Мохсени-Бандпеи, МА, Гилани, СА, Ахмад, А., & Ханиф, А. (2022). Ефекти нехируршке декомпресијске терапије као додатак рутинској физикалној терапији на бол, опсег покрета, издржљивост, функционални инвалидитет и квалитет живота у односу на само рутинску физикалну терапију код пацијената са лумбалном радикулопатијом; рандомизовано контролисано испитивање. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 23(КСНУМКС), КСНУМКС. дои.орг/10.1186/с12891-022-05196-к

Цаллагхан, ЈП, Гуннинг, ЈЛ, & МцГилл, СМ (1998). Однос између оптерећења лумбалне кичме и активности мишића током вежби екстензора. Пхис Тхер, 78(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1093/птј/78.1.8

Црезе, М., Бедретдинова, Д., Соубеиранд, М., Роцхер, Л., Генниссон, ЈЛ, Гагеи, О., Маитре, Кс., & Беллин, МФ (2019). Мапирање укочености параспиналних мишића у вези са држањем. Ј Анат, 234(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1111/јоа.12978

Хуанг, ЦЦ, Јав, ФС, & Иоунг, ИХ (2022). Радиолошка и функционална процена код пацијената са лумбалном спиналном стенозом. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 23(КСНУМКС), КСНУМКС. дои.орг/10.1186/с12891-022-05053-к

Миеленз, ТЈ, Цареи, ТС, Дирек, ДА, Харрис, БА, Гарретт, ЈМ, и Дартер, ЈД (1997). Употреба физикалне терапије код пацијената са акутним болом у доњем делу леђа. Пхис Тхер, 77(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1093/птј/77.10.1040

Норрис, Ц., & Маттхевс, М. (2008). Улога интегрисаног програма стабилности леђа код пацијената са хроничним болом у доњем делу леђа. Допуни Тхер Цлин праксу, 14(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.цтцп.2008.06.001

Тамартасх, Х., & Бахрпеима, Ф. (2022). Процена ефеката лумбалног миофасцијалног ослобађања на угао лумбалне флексије и угао нагиба карлице код пацијената са неспецифичним болом у доњем делу леђа. Инт Ј Тхер Массаге Бодиворк, 15(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.3822/ијтмб.в15и1.709

Одрицање од одговорности