Киропрактички третман за ублажавање хроничног стреса

Хронични стрес је континуирани и стални осећај стреса који негативно утиче на здравље тела ако се не лечи. То је узроковано свакодневним притисцима посла, породице или трауме, али уместо да се смире и врате неутралном држању, брига и стрепња настављају даље. Хронични стрес се дешава када тело интензивно доживљава стресоре, а нервни систем није у стању да редовно активира реакцију опуштања.  

Нормалан стрес је суштински део реакције тела на борбу или бекство који задржава појединац сигуран од опасности и осигурава опстанак када се нешто прети. Ако стрес постане хроничан и ако се њиме не управља на одговарајући начин, то може бити штетно и проузроковати или погоршати озбиљне здравствене проблеме који укључују:

• Проблеми са менталним здрављем
• Депресија
• Анксиозност
• Поремећаји
• Кардиоваскуларне болести
• Болест срца
• Високи крвни притисак
• Ненормални срчани ритмови
• Инфаркт
• Удар

Ово утиче на скоро сваки систем у телу, директно и индиректно. Тело се може носити са акутним / краткотрајним стресом, али не и са хроничним стресом. Упркос томе како хронични стрес може оштетити целокупно здравље, киропрактика може вратити тело у равнотежу и помоћи у управљању стресом.  

Здравље хроничног стреса

Постоји низ фактора који могу довести до почетка хроничног стреса и укључују:

• Проблеми менталног здравља повезани са депресијом, анксиозношћу итд
• Трауматични догађаји попут природних катастрофа, аутомобилских несрећа, повреда
• Брига о члану породице или старешини који су болесни
• Стално излагање негативности из друштвених медија, вести итд
• Хронично излагање плавом светлу од електронских уређаја
• Нездраве навике повезане са лошим сном, нездравом исхраном и недостатком вежбања
• Хронична болест
• Имајући нема техника управљања стресом или нездраве методе суочавања

тело није намењено сталном стресу, јер не дозвољава телу да се поправи и правилно одмори. То може довести до слома ћелијски процеси, правилне функције органа и доводе до болести. Хронични стрес повезан је са болестима срца, дијабетесом и депресијом.

Идентификација

Није лако препознати хронични стрес. То је због његове дуготрајне природе на коју се појединци толико навикну да постане нормална. Симптоми које треба тражити приликом препознавања хроничног стреса:

• Флуктуације расположења и / или раздражљивост
• Увек се бринем због нечега
• Нема времена да се бринете о себи или учествујете у пријатним активностима
• Мале непријатности постају превише за руковање
• Стално прехлађивање или инфекције
• Ослоните се на нездраве механизме за суочавање са стресом, попут нездраве хране или алкохола

Технике управљања

Способност правилног управљања хроничним стресом пресудна је за постизање оптималног здравља. Управљање може бити једноставно и једноставно. Опције за управљање укључују:

• Цхиропрацтиц
• Здрава исхрана
• Побољшање сна
• Редовна физичка активност
• Технике опуштања попут масаже и топлотне терапије
• Унапређење вештина управљања временом
• Смањена изложеност екрана посебно ноћу
• Мање времена на друштвеним мрежама
• Вежбајте пажљивост попут медитације

Поравнање кичме

наведене технике се баве смањењем спољних знакова који утичу на унутрашње здравље изазваним реакцијом на стрес. Решавање унутрашњих неравнотежа помоћи ће телу да се врати у стање хомеостазе. Уобичајена основна неравнотежа која доприноси хроничном стресу је неусклађеност кичме. Ово је основни узрок који може бити прекомерно активирање реакције на стрес која ограничава способност тела да се врати у опуштено стање.  

Менаџмент киропрактике

Поремећаји кичме ометају способност нервног система да регулише одговор тела на стрес. То је због неправилне нервне сигнализације и лошег протока крви и енергије. Цхиропрацтиц је природно медицински приступ заснован на науци заснован на специјализацији за бављење кичменим проблемима. Добија природна способност лечења тела да се активира враћање природног стања равнотеже у телу.

Нај препорученији киропрактичар

Одрицање од одговорности за објаву на блогу др Алекса Јименеза

Опсег наших информација ограничен је на киропрактику, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку негама због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. *

Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Добављач (и) Лиценцирано у Тексасу и Новом Мексику *

Референце

Абдаллах, Цхади Г и Паул Геха. Хронични бол и хронични стрес: две стране истог новчића?.Хронични стрес (Тхоусанд Оакс, Калифорнија) вол. 1 (2017): 2470547017704763. дои: 10.1177 / 2470547017704763