Мањи мишић Терес под утицајем окидачких тачака

увод

Ротаторска манжетна ради заједно са раменом, обезбеђујући кретање и пун опсег покрета. Тхе рамена су један од највећих и најсложенијих зглобова који могу да подлегну повредама које могу учинити рамена нестабилним и изазвати нежељене симптоме сличне болу који утичу не само на рамена већ и на руке и врат. Ови симптоми слични болу су узроковани синдромом миофасцијалног бола или тригер тачкама. Триггер тачке може да створи мале чворове дуж мишићних влакана у било којој мишићној групи и узрокује бол који се преноси на различите локације у горњем делу тела. Један од мишића који могу бити погођени окидачима је мишић терес минор. Данашњи чланак испитује овај мишић, како тачке окидања утичу на терес минор мишић, и управљање окидачким тачкама повезаним са терес минор мишићем. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима који су специјализовани за мишићно-скелетне третмане како би помогли појединцима који пате од окидачких тачака повезаних са зглобовима рамена и малим мишићима. Такође водимо наше пацијенте тако што их упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њиховог прегледа када је то потребно. Осигуравамо да је образовање решење за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Хименез ДЦ посматра ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Шта је мали мишић Терес?

Да ли сте осећали бол у рамену? Да ли осећате пецкање које се спушта до врхова прстију? Шта је са грчевима или укоченошћу у раменима? Већина ових симптома узрокована је окидачким тачкама које су повезане са болом у рамену дуж малих мишића. Терес минор мишићи су део мишићне групе која подржава ротаторне манжетне. Ови мишићи укључују субсцапуларис, терес минор, супраспинатус и инфраспинатус и заједно помажу у стабилизацији раменог зглоба и чак помажу у покретању руку. За терес минор, овај мишић је уски унутрашњи мишић рамена који се протеже од бочне границе лопатице (лопатице). Терес минор је дубоко у делтоидном мишићу јер има функције паралелне са другим мишићима ротаторне манжетне, посебно инфраспинатусом. Студије откривају да иако се терес минор често занемарује у нормалној функцији рамена. До тог тренутка, терес минор мишић постаје кључна компонента за одржавање функције рамена када друге тетиве ротаторне манжетне отпадну због патологије која утиче на раме и зглоб ротаторне манжетне. 

Како окидачке тачке утичу на мали мишић Терес?

Када патологија почиње да утиче на тело, утиче на рамена и ротаторне манжетне. Када бол утиче на ротаторне манжетне, могу се развити окидачке тачке и узроковати повезане симптоме сличне болу дуж рамена. Бол у рамену је трећи чест поремећај у мишићно-скелетном систему. Када су захваћени одговарајући мишићи у рамену, тачке окидања могу опонашати друга стања која отежавају дијагнозу. Према др Јанет Г. Травелл, МД, многи пацијенти се често више жале на бол, а не на ограничено кретање рамена. То је због тога што на инфраспинатус мишић утичу активне тачке окидања, узрокујући упућени бол у рамену. До те тачке, бол који се односи на инфраспинатус доминира и ослобађа напетост паралелних мишићних влакана, терес минор. Други проблеми као што је хипертрофија такође могу утицати на терес минор када постоје сузе ротаторне манжетне. Студије откривају да када се ротаторна манжетна оштети и почне да се цепа, то може потенцијално довести до терес минор хипертрофије и изазвати симптоме сличне болу дуж надлактице. Срећом, постоје начини да се управља тачкама окидача повезаних са терес минор како би се ублажио бол.

Третман миофасцијалне терес мањег бола- Видео

Осећате болове када ротирате или подижете рамена? Шта је са осећањем бола у надлактици? Или осећате нежност на раменима или надлактици? Многи људи који осећају бол дуж рамена могу бити последица окидачких тачака које утичу на мали мишић. Терес минор мишић је део ротаторне манжетне и помаже у стабилизацији рамена како би се спречила нестабилност. Када фактори проузрокују дисфункцију ротаторне манжетне могу довести до развоја окидачких тачака повезаних са малим терес минор мишићем, узрокујући преклапање упућиваног бола у рамена. Студије откривају да појединци који претерано користе мишиће рамена могу их учинити преосетљивим на механички бол. До тог тренутка, ово омогућава активним окидачким тачкама да играју улогу у развоју болова у рамену дуж малих мишића. Горњи видео приказује где се налази мали мишић терес и како ослободити окидаче из мишића да би се смањио бол у раменима и надлактицама док се спречи инвалидност.

Управљање окидачким тачкама повезаним са малим тересом

Када многи појединци пате од болова у рамену повезаног са окидачким тачкама, често објашњавају и показују свом примарном лекару где је бол. Њихови лекари затим прегледају своје пацијенте како би утврдили где је проблем пре него што дијагностикују симптоме који их погађају. Када се симптом дијагностикује као окидачке тачке повезане са болом у рамену, лекари би упућивали своје пацијенте специјалистима за болове као што су киропрактичари или терапеути за масажу како би управљали и смањили тачке окидања које утичу на њихова рамена. Многи стручњаци за бол користиће различите технике за ублажавање болова у рамену повезаног са окидачким тачкама. Студије откривају да су ефекти сувог убода иглом на активне тригер тачке у мишићима терес ефикасни за побољшање интензитета бола, интерротационог опсега покрета и растегљивости на рамену. Други начини управљања окидачким тачкама повезаним са малим тересом укључују:

• Смањење или избегавање прекомерног или понављајућег оптерећења мишића
• Имајте правилан положај за спавање како бисте спречили скраћивање мишића рамена
• Наношење вруће облоге на мишиће да опустите укочени мишић и смањите даље формирање окидачких тачака
• Радите вежбе истезања да бисте смањили напетост рамена

Укључивање ових може помоћи у враћању покретљивости рамена и спречавању формирања будућих окидачких тачака и изазивања болова у рамену. 

Zakljucak

Терес минор је део мишићне групе која подржава ротаторне манжетне у рамену. Ови мишићи стабилизују рамени зглоб и помажу у покретању руку. Терес минор је уски мишић који протеже бочну границу лопатице (лопатица). Када патологије почну да утичу на мишиће у пределу рамена, то може довести до развоја окидачких тачака дуж терес минор мишића и изазвати болове дуж рамена и надлактица. До тог тренутка, многи појединци ће повратити свој опсег покрета у раменима без болова. Различити третмани могу помоћи у смањењу ефеката упућеног бола дуж рамена и управљању болом у тачки окидача који је повезан са малим мишићима.

Референце

Цебаллос-Лаита, Луис, ет ал. „Ефекти сувог убијања иглом на велики мишић код елитних рукометних спортиста. Рандомизовано контролисано испитивање.” Часопис за клиничку медицину, МДПИ, 20. септембра 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8466529/.

Јунеја, Палави и Јохн Б Хуббард. „Анатомија, раме и горњи екстремитет, мањи мишић руке Терес.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 15. мај 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК513324/.

Ортега-Сантјаго, Рикардо и др. „Преосетљивост на бол због притиска и упућени бол од мишићних тригер тачака код елитних мушких кошаркаша у инвалидским колицима.“ Бразилски часопис физикалне терапије, Ассоциацао Брасилеира Де Пескуиса е Пос-Градуацао Ем Фисиотерапиа, 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7351965/.

Токисх, Јохн М., ет ал. „Мања хипертрофија Тереса је уобичајен и негативан предиктор исхода након поправке ротаторне манжетне. Ортопедски часопис спортске медицине, САГЕ Публикације, 29. јул 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4968368/.

Виллиамс, Маттхев Д, ет ал. „Разумевање важности Терес Минор за функцију рамена: функционална анатомија и патологија. Часопис Америчке академије ортопедских хирурга, Америчка национална медицинска библиотека, 1. марта 2018, пубмед.нцби.нлм.них.гов/29473831/.

Одрицање од одговорности