За појединце који желе да зачине своју исхрану, могу ли јалапењо паприке да обезбеде исхрану и да буду добар извор витамина?
Садржај
Јалапењос је једна од многих врста чили папричица које се користе за наглашавање или украшавање и додавање топлине јелу. Ова сорта паприке се углавном бере и продаје када је сјајна тамнозелена, али постаје црвена док сазрева. Следеће информације о исхрани за једну јалапењо паприку од 14 грама. (ФоодДата Централ. Министарство пољопривреде САД. 2018)
Калорије - 4
масти - 0.05 грама
Натријум - 0.4 - милиграма
Угљени хидрати - 0.5 грама
Влакна - 0.4 - грама
Шећери - 0.6 - грама
Протеини - 0.1 - грама
Капсаицину, супстанци која ствара топлоту у паприкама, приписују се многе здравствене предности, укључујући ублажавање болова и свраба блокирањем неуропептида који преноси те сигнале у мозак. (Андрев Цханг ет ал., 2023)
ФоодДата Централ. Министарство пољопривреде САД. (2018). Паприке, јалапено, сирове.
Аткинсон, ФС, Фостер-Повелл, К., & Бранд-Миллер, ЈЦ (2008). Међународне табеле гликемијског индекса и вредности гликемијског оптерећења: 2008. Нега дијабетеса, 31(12), 2281–2283. дои.орг/10.2337/дц08-1239
Луди, МЈ, Мооре, ГЕ и Маттес, РД (2012). Ефекти капсаицина и капсијата на енергетски биланс: критички преглед и мета-анализе студија на људима. Хемијска чула, 37(2), 103–121. дои.орг/10.1093/цхемсе/бјр100
Национални институт за здравље Канцеларија дијететских суплемената. (2021). Витамин Ц: Извештај за здравствене раднике.
Цханг А, Росани А, Куицк Ј. Цапсаицин. [Ажурирано 2023. маја 23.]. У: СтатПеарлс [Интернет]. Треасуре Исланд (ФЛ): СтатПеарлс Публисхинг; 2023 Јан-. Доступно од: ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК459168/
Кин, И., Ран, Л., Ванг, Ј., Иу, Л., Ланг, ХД, Ванг, КСЛ, Ми, МТ и Зху, ЈД (2017). Супплементација капсаицином побољшала је факторе ризика од коронарне болести срца код особа са ниским нивоом ХДЛ-Ц. Нутриентс, 9(9), 1037. дои.орг/10.3390/ну9091037
Америчка академија за алергијску астму и имунологију. (2017). Питајте стручњака: Алергија на бибер.
Информације овде о „Јалапењо паприке: храна са ниским садржајем угљених хидрата која даје пуну снагу" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За особе са дијабетесом или који пазе на унос шећера, слаткиши без шећера су… Опширније
Могу ли различита истезања бити корисна за појединце који се баве болом у зглобу и шаци смањујући… Опширније
За појединце који старе, повећање снаге костију може помоћи у спречавању прелома и оптимизирати… Опширније
Може укључити различите јога позе помоћи у смањењу напетости у врату и пружити олакшање бола за појединце... Опширније
Појединци који пате од заглављеног прста: Знају знакове и симптоме прста... Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ превенцији медицинског… Опширније