Да ли појединци треба да повећају унос црног бибера како би помогли код разних здравствених проблема као што су борба против упале, јачање имунолошког система и побољшање варења?
Садржај
Један од најпопуларнијих зачина, црни бибер има антиинфламаторно дејство и смањује бол. Пиперин је једињење које црном биберу даје укус, помаже у спречавању упале, (Горгани Лејла и др., 2016), и помаже да се повећа апсорпција селена, витамина Б12 и куркуме. (Дудхатра ГБ, ет ал., 2012) Утврђено је да је пиперин скоро једнако ефикасан као преднизолон – уобичајени лек за артритис – за смањење симптома.
Следећа исхрана је за 1 кашику црног бибера. (УСДА, ФоодДата Централ)
Упала је одговор имуног система на повреду, болест или било који ментални или физички стресор, који покреће процес зарастања и поправке тела. Међутим, дуготрајно запаљењен може довести до различитих здравствених проблема и, код особа које почну да развијају артритис, до дегенерације зглобова. Оштећење процесора бола у телу може погоршати бол и друге непријатне симптоме.
Горгани, Л., Мохаммади, М., Најафпоур, ГД, и Никзад, М. (2017). Пиперин-биоактивно једињење црног бибера: од изолације до медицинских формулација. Свеобухватни прегледи науке о храни и безбедности хране, 16(1), 124–140. дои.орг/10.1111/1541-4337.12246
Дудхатра, ГБ, Моди, СК, Авале, ММ, Пател, ХБ, Моди, ЦМ, Кумар, А., Камани, ДР, & Цхаухан, БН (2012). Свеобухватан преглед фармакотерапије биљних био-појачивача. ТхеСциентифицВорлдЈоурнал, 2012, 637953. дои.орг/10.1100/2012/637953
Јохнс Хопкинс Медицине. Ајурведа, 2023. ввв.хопкинсмедицине.орг/хеалтх/веллнесс-анд-превентион/аиурведа
УСДА, ФоодДата Централ. Зачини, бибер, црни.
Плател, К. и Сринивасан, К. (2016). Биорасположивост микронутријената из биљне хране: ажурирање. Критички осврти у науци о храни и исхрани, 56(10), 1608–1619. дои.орг/10.1080/10408398.2013.781011
Куннумаккара, АБ, Саило, БЛ, Баник, К., Харсха, Ц., Прасад, С., Гупта, СЦ, Бхарти, АЦ, & Аггарвал, ББ (2018). Хроничне болести, упале и зачини: како су повезани? Часопис за транслациону медицину, 16(1), 14. doi.org/10.1186/s12967-018-1381-2
Банг, ЈС, Ох, ДХ, Цхои, ХМ, Сур, БЈ, Лим, СЈ, Ким, ЈИ, Ианг, ХИ, Иоо, МЦ, Хахм, ДХ и Ким, КС (2009). Анти-инфламаторни и антиартритични ефекти пиперина у хуманим синовиоцитима сличним фибробластима стимулисаним интерлеукином 1бета и у моделима артритиса пацова. Истраживање и терапија артритиса, 11(2), Р49. дои.орг/10.1186/ар2662
Лобо, В., Патил, А., Пхатак, А., & Цхандра, Н. (2010). Слободни радикали, антиоксиданти и функционална храна: Утицај на људско здравље. Прегледи фармакогнозије, 4(8), 118–126. дои.орг/10.4103/0973-7847.70902
Вијаиакумар, РС, Суриа, Д., & Налини, Н. (2004). Антиоксидативна ефикасност црног бибера (Пипер нигрум Л.) и пиперина код пацова са оксидативним стресом изазваним исхраном са високим садржајем масти. Редок извештај: комуникације у истраживању слободних радикала, 9(2), 105–110. дои.орг/10.1179/135100004225004742
Каннаппан, Р., Гупта, СЦ, Ким, ЈХ, Реутер, С., & Аггарвал, ББ (2011). Неурозаштита нутритивима добијеним од зачина: ви сте оно што једете! Молекуларна неуробиологија, 44(2), 142–159. doi.org/10.1007/s12035-011-8168-2
Ронданелли, М., Опиззи, А., Перна, С., Фалива, М., Солерте, СБ, Фиораванти, М., Клерси, Ц., Цава, Е., Паолини, М., Сцавоне, Л., Цеццарелли , П., Цастелланета, Е., Савина, Ц., и Донини, ЛМ (2013). Побољшање инсулинске резистенције и повољне промене у инфламаторним адипокинима у плазми након губитка тежине повезане са двомесечном конзумацијом комбинације биоактивних састојака хране код гојазних субјеката. Ендоцрине, 44(2), 391–401. doi.org/10.1007/s12020-012-9863-0
Схоба, Г., Јои, Д., Јосепх, Т., Мајеед, М., Рајендран, Р., & Сринивас, ПС (1998). Утицај пиперина на фармакокинетику куркумина код животиња и људи добровољаца. Планта медица, 64(4), 353–356. дои.орг/10.1055/с-2006-957450
Информације овде о „Здравствене предности црног бибера" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За особе са дијабетесом или који пазе на унос шећера, слаткиши без шећера су… Опширније
Могу ли различита истезања бити корисна за појединце који се баве болом у зглобу и шаци смањујући… Опширније
За појединце који старе, повећање снаге костију може помоћи у спречавању прелома и оптимизирати… Опширније
Може укључити различите јога позе помоћи у смањењу напетости у врату и пружити олакшање бола за појединце... Опширније
Појединци који пате од заглављеног прста: Знају знакове и симптоме прста... Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ превенцији медицинског… Опширније