Недостатак протеина: клиника за леђа Ел Пасо

Недостатак протеина или хипопротеинемија је када тело има ниво протеина нижи од нормалног. Протеин је неопходан нутриент у костима, мишићима, кожи, коси и ноктима и одржава снагу костију и мишића. Тело не складишти протеине, па је потребно свакодневно. Помаже у стварању хемоглобина, који преноси кисеоник по целом телу, и хемијских ензима који изазивају реакције које одржавају функцију органа. Недостатак довољно протеина може изазвати проблеме као што су губитак мишића, умор, ослабљен имуни систем и хронични бол. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде може да пружи смернице за исхрану и развије персонализовани план исхране за обнављање здравља и функције мишићно-скелетног система.

Недостатак протеина

Када се пробавља, протеин се разлаже на аминокиселине које помажу ткивима да функционишу и расту. Појединци могу постати дефицитарни ако њихова тела не могу ефикасно да сваре и апсорбују протеине из хране коју једу.

simptomi

Када тело не испуњава потребне количине протеина или не може ефикасно да апсорбује протеине, то може довести до симптома, укључујући:

• Хроничног умора.
• Повећане инфекције и болести.
• Смањена мишићна маса.
• Губитак мишићне масе.
• Спорије време зарастања повреда.
• Саркопенија код старијих особа.
• Оток у ногама, лицу и другим деловима услед накупљања течности.
• Сува, ломљива коса која опада.
• Напукли нокти са удубљењем.
• Висок крвни притисак у другом тромесечју трудноће/прееклампсија.

Узроци

Недостатак протеина може имати различите узроке, у зависности од појединачног случаја. Одређена медицинска стања укључују:

• Неухрањеност или потхрањеност – појединац не једе довољно калорија или избегава одређене групе хране.
• Анорексија нервоза.
• Запаљенска болест црева.
• Гастроинтестинални поремећаји.
• Бубрег проблема.
• Поремећаји јетре.
• Целијакија.
• Хронична опструктивна болест плућа.
• Рак.
• Синдром стечене имунодефицијенције.

Повећајте унос протеина

Адекватан унос протеина је неопходан за одржавање здравих нивоа аминокиселина за подршку ћелијској структури и функцији. Захтеви се разликују за све у зависности од старости, пола и нивоа физичке активности. Протеини су доступни у широком спектру животињске и биљне хране. Препоручени хранљиви извори протеина за оптимално здравље и кондицију укључују храну као што су:

• Пасуљ и махунарке
• Овас
• Јаја
• сир
• Немасна говедина, пилетина, ћуретина и свињетина
• Плодови мора
• Семе
• Ораси
• Разне врсте путера од орашастих плодова
• Грчки јогурт
• Куиноа
• Тофу

Протеин је неопходан за све ћелије и телесно ткиво и може нарушити функцију тела у недостатку. Иако је недостатак протеина повезан са исхраном реткост у Сједињеним Државама, одређена медицинска стања могу повећати ризик. Додавање протеина у исхрану је једноставно и може се постићи укључивањем различитих намирница из биљних или животињских извора.

Клиничка имплементација функционалне исхране

Референце

Бауер, Јуерген М и Ребецца Диекманн. "Протеини и старије особе." Клинике у геријатријској медицини вол. 31,3 (2015): 327-38. дои:10.1016/ј.цгер.2015.04.002

Броцк, Ј Ф. "Недостатак протеина код одраслих." Напредак у науци о храни и исхрани вол. 1,6 (1975): 359-70.

Деутз, Ницолаас ЕП, ет ал. „Унос протеина и вежбање за оптималну функцију мишића са старењем: препоруке ЕСПЕН Екперт Гроуп.“ Клиничка исхрана (Единбург, Шкотска) вол. 33,6 (2014): 929-36. дои:10.1016/ј.цлну.2014.04.007

Хипопротеинемија МедГен УИД: 581229 ИД концепта: Ц0392692 Налаз www.ncbi.nlm.nih.gov/medgen/581229#:~:text=Definition,of%20protein%20in%20the%20blood.%20%5B

Паддон-Јонес, Доуглас и Блаке Б Расмуссен. "Препоруке за протеине у исхрани и превенција саркопеније." Актуелно мишљење о клиничкој исхрани и метаболичкој нези, вол. 12,1 (2009): 86-90. дои:10.1097/МЦО.0б013е32831цеф8б

Паппова, Е ет ал. „Акутно хипопротеинемичко преоптерећење течношћу: његове детерминанте, дистрибуција и лечење концентрованим албумином и диуретицима. Вок сангуинис вол. 33,5 (1977): 307-17. дои:10.1111/ј.1423-0410.1977.тб04481.к