Прегиби ножних прстију и тачке окидања

увод

Што се тиче различитих дестинација, наша стопала омогућавају ногама и доњем делу тела да се померају напред и стабилизују горње екстремитете од велике тежине самог тела. Доњи део тела садржи кукове, карлицу, ноге и стопала. Унутар сваког дела доњег дела тела, различити мишићи окружују зглобове и скелетне карактеристике доње половине. За кукове, вишеструки мишићи и тетиве помажу у подршци покретљивост кука и карличне функције. Ноге раде са бутина пошто бројни мишићи и тетиве помажу да ноге имају више снаге за кретање. Доњи део ногу ради са колено да би се омогућила и екстензија и флексија. И на крају, глежњеви и стопала раде са различитим мишићима како би омогућили кретање до прстију. Различити мишићи на ножним прстима помажу у стабилизацији стопала од изазивања проблема са глежњевима. Међутим, када вишеструке повреде или фактори почну да утичу на мишиће у ножним прстима, то може довести до синдрома миофасцијалног бола или окидачких тачака које утичу не само на прсте већ и на цео део ногу и путују до кукова. 

Данашњи чланак разматра мишиће флексора ножних прстију, како је бол у листовима повезан са окидачким тачкама које утичу на ножне прсте, и како различити третмани и истезања могу ублажити окидачке тачке дуж мишића флексора прстију. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима који укључују различите технике и терапије у доњим екстремитетима тела које се односе на окидачке тачке које утичу на ноге, листове и стопала. Ово помаже многим људима са симптомима бола дуж мишића флексора ножних прстију, што узрокује бол када раде свакодневне радње као што су корачање или ходање. Подстичемо и ценимо сваког пацијента тако што га упућујемо удруженим лекарима на основу њихове дијагнозе када је то прикладно. Разумемо да је едукација одличан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо замршена питања на захтев и разумевање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Мишићи прегибачи прстију

Да ли сте се бавили проблемима стабилности који утичу на начин на који стојите? Шта кажете на суочавање са несумњивим болом у листовима или стопалима? Да ли осећате болове у великом ножном прсту? Многи од ових проблема који утичу на стопала су у корелацији са мишићима флексора у прстима. Мишићи флексора су дуги флексор дигиторум и дуги флексор халуцис. Ови мишићи се налазе у пределу потколенице и путују надоле до скочног зглоба, формирајући тетиве за стопала и прсте. Истраживања откривају да је мишић флекор дигиторум лонгус танак мишић који се налази у дубоким задњим мишићима тибије и пружа оперативну подршку за четири различита дела прстију и омогућава флексију. Док друге истраживачке студије откривају да је флекор халлуцис лонгус мишић дубоки задњи мишић који се налази у фибули и обезбеђује флексију великог прста док служи за плантарфлекс и инверзију на стопало.

Сада мишићи флексора раде заједно како би омогућили стабилност стопала када особа хода. Додатне студије су показале да су мишићи флексора активни јер се многи људи одгурују од пете да би омогућили кретање прстима и стопалима када стану на тло. Ова акција омогућава мишићима флексора да се контрахују и испоручују много енергије како би омогућили померање стопала. Међутим, када тело почне да стари природно, или различити проблеми утичу на доње екстремитете тела, то може довести до више проблема који утичу на покретљивост особе. 

Бол у листовима повезан са окидачким тачкама које утичу на ножне прсте

Како тело природно стари, покретљивост особе ће на крају почети да опада док се мешају у својим корацима уместо да подижу ноге да би се померили. Студије откривају да када старији одрасли почну да старе природно, имају тенденцију да имају смањен положај стопала што им омогућава да имају више пронирано стопало него супинирано стопало. Када се то догоди, то може да смањи покретљивост њихових ногу, а истовремено узрокује стрес на мишиће флексора и има честу појаву повреда доњих екстремитета као што су пателофеморални бол или дисфункција тетива. Стрес у мишићима флексора може довести до потенцијалног развоја окидачких тачака дуж мишића флексора, што може бити повезано са болом у листовима. У књизи др Јанет Травелл, доктора медицине, „Миофасцијални бол и дисфункција“, спомиње се да окидачке тачке дуж мишића флексора ножних прстију могу потенцијално узроковати смањену покретљивост и напрезање стопала. Пошто се мишићи флексора налазе у листовима, многи појединци који укључују трчање, трчање или ходање као део свог свакодневног живота могу бити погођени. До тог тренутка, ако особа хода по неравном терену, то може проузроковати хиперпронацију стопала и довести до болова у листовима. Истовремено, тачке окидања у мишићима флексора могу изазвати симптоме мишићних грчева и грчева који могу постати преклапајући профили ризика за бол у зглобу и стопалу.

Лечење окидачких тачака дуж мишића флексора - видео

Да ли сте се суочили са необјашњивим грчевима мишића у листовима? Да ли се осећате нестабилно када ходате дуже време? Или приметите да се мешате уместо да подигнете ноге? Многи од ових проблема су у корелацији са окидачким тачкама које утичу на мишиће флексора прстију који изазивају бол у листовима и стопалима. Када су у питању окидачке тачке дуж мишића флексора прстију, истраживања су показала да може да развије „окидач ножног прста“ где мишић флексора халуциса који пружа флексију великом прсту има бол што доводи до проблема са стопалом као што је плантарни фасциитис или бол у зглобу. На срећу, све је још увек могуће јер постоје различита истезања и третмани за смањење окидачких тачака повезаних са мишићима флексора прстију. Горњи видео објашњава где се мишићи флексора налазе у пределу листова ноге и показује како да истегнете мишиће флексора да бисте спречили повратак тачака окидача.

Различита истезања и третмани за мишиће флексора прстију

Приликом ублажавања болова у стопалима и листовима повезаних са окидачким тачкама које утичу на мишиће флексора, постоје различита истезања и третмани за смањење симптома сличних болу повезаних са окидачким тачкама. Студије откривају да би укључивање различитих вежби за јачање мишића које циљају на листове могло побољшати постуралну равнотежу на стопалима. Или пронађите праву обућу како бисте спречили појаву окидачких тачака у будућности. Остала истезања као што су хватање прстију и савијање стопала омогућавају многим стручњацима за болове да лоцирају где тачке окидања утичу на мишиће флексора и развију план лечења за смањење ефеката окидачких тачака дуж мишића флексора прстију. Неки од третмана укључују киропрактику. Сада, зар киропрактичка нега не укључује само прилагођавање кичме на леђима? Да, јесте, али може да ублажи и друге проблеме. Као што је раније речено, стопала пружају стабилност доњим екстремитетима тела. Када проблеми утичу на равнотежу особе, могу узроковати ограничену покретљивост кукова, утицати на ноге и стопала током времена и успут развити тачке окидања. Уз киропрактичку негу, киропрактичари могу да врате покретљивост кука механичким и ручним манипулацијама кичмом и могу помоћи да се олабаве укочени зглобови и мишићи који изазивају бол. Киропрактичари могу прецизно одредити где се налазе окидачи и пронаћи начине да смање бол у захваћеном мишићу.

Zakljucak

Мишићи флексора ножних прстију, флекор дигиторум лонгус и флекор халлуци лонгус омогућавају стабилност и флексију прстима. Мишићи флексори се налазе у пределу листова и омогућавају појединцу да хода без компликација. Када проблеми или повреде почну да утичу на стопала, могу се развити у проблеме који се преклапају који утичу на мишиће флексора и изазивају симптоме нестабилности у равнотежи особе. Ако се не лечи одмах, може развити окидачке тачке у пределу листова и изазвати бол у мишићима флексора. Окидачке тачке у мишићима флексора могу изазвати стрес на мишићима флексора, што онда доводи до проблема са стопалима као што су бол у пателофемору или дисфункција тетива. До тог тренутка долази до смањене покретљивости и напрезања мишића стопала. Срећом, постоје третмани и различита истезања за смањење даљег развоја окидачких тачака и побољшање стабилности у телу. До тог тренутка, дозволите појединцу да хода без икаквих болова у стопалима.

Референце

Фовлес, ЈВ, и НМ Невман. „Случај 'Триггер Тое'.” Канадски часопис за хирургију. Јоурнал Цанадиен Де Цхирургие, Америчка национална медицинска библиотека, јул 1984, пубмед.нцби.нлм.них.гов/6744145/.

Голдман, Јан-Петер и Герт-Петер Бригеман. „Потенцијал људских мишића флексора ножних прстију да произведу силу.“ Јоурнал оф Анатоми, Америчка национална медицинска библиотека, август 2012, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3406365/.

Грујичић, Роберто. „Дуги мишић флексора дигиторум. Кенхуб, Кенхуб, 5. децембар 2022, ввв.кенхуб.цом/ен/либрари/анатоми/флекор-дигиторум-лонгус-мусцле.

Кусагава, Иуки, ет ал. „Снага флексора прстију повезана је са мобилношћу код старијих одраслих особа са испруженим и супинираним стопалима, али не и са неутралним стопалима.“ Јоурнал оф Фоот анд Анкле Ресеарцх, Америчка национална медицинска библиотека, 11. септембар 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7488436/.

Мурдоцк, Цхристопхер Ј, ет ал. „Анатомија, коштана карлица и доњи удови, мишић халуцис дугог прегибача телета…” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 25. август 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК539776/.

Куинлан, Схаиан, ет ал. „Докази за побољшање равнотеже јачањем мишића флексора ножних прстију: систематски преглед.” Ход и држање тела, Америчка национална медицинска библиотека, септембар 2020, пубмед.нцби.нлм.них.гов/32679464/.

Травелл, ЈГ, ет ал. Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник о тригерској тачки: Вол. 2: Доњи екстремитети. Вилијамс и Вилкинс, 1999.

Одрицање од одговорности