Разумевање болова у стопалима и зглобовима

Наравно, склон сам повредама и др Алекс Хименез ми је помагао. Познајем га око шест година и сваки пут када се нешто појави, било да је то мала повреда или већа, он је увек био ту и увек ми је помогао да се вратим на ноге да поново почнем да се бавим спортом веома брзо.

Мадисон Хилл

Бол у зглобу се односи на било коју врсту бола или нелагодности у зглобу. Овај бол генерално може бити последица повреде, као што је угануће, или због другог здравственог проблема. Како наводи Национални универзитет здравствених наука, или НУХС, угануће скочног зглоба је један од најчешћих узрока болова у стопалу, чинећи 85 одсто свих повреда скочног зглоба. Угануће се јавља када се лигаменти покидају или су пренатегнути.

Већина уганућа скочног зглоба су бочна уганућа, која се јављају када се стопало котрља, због чега се скочни зглоб увија према тлу. Ова акција цепа или растеже лигаменте, који спајају две кости или хрскавице и држе зглоб заједно. Угануће глежањ често отече и ствара квржице на одређено време. Међутим, може проћи неколико недеља да се оваква тешка повреда потпуно залечи.

Једном залечен, угануће скочни зглоб је повремено трајно слабији и мање стабилан у поређењу са другим скочним зглобом. Према документу који је објавила Америчка академија породичних лекара, или ААФП, највећи ризик од уганућа скочног зглоба укључује претходно угануће скочног зглоба. Мада, угануће скочног зглоба нису једини узрок болова у стопалу. У наставку ћемо размотрити неколико уобичајених узрока болова у стопалима и зглобовима, као и њихов третман.

Узроци болова у зглобовима и стопалима

чланак је зглобни зглоб формиран склопом три кости: тибије, фибуле и талуса. Коштане ручке са обе стране називају се маллеоли. Све у свему, скочни зглоб је сложена структура. Ове конструкције пружају подршку за ходање и стајање. Такође, стабилност обезбеђују лигаменти на површини скочног зглоба. Поред тога, неке тетиве се такође вежу за мишиће скочног зглоба.

Бол у зглобу могу изазвати разне болести, као што су угануће, истегнуће, артритис, гихт и тендинитис, између осталог. Ове врсте повреда могу се јавити на обе стране зглоба. Може постојати бол и нелагодност, као и оток. Сматра се да је угануће најчешћи узрок болова у стопалу. Као што је горе поменуто, угануће се генерално узрокује када се скочни зглоб котрља или уврне тако да се скочни зглоб помера према тлу, кидајући или пренатежући лигаменте скочног зглоба који држе кости заједно.

Рендгенски снимак се обично ради да би се искључио прелом. Лек за истегнуће или угануће скочног зглоба генерално укључује ограничавање укупне тежине ношења скочног зглоба, одмор и наношење леда. Лекови и/или лекови могу смањити симптоме. Киропрактичка нега такође може помоћи у дијагностици и лечењу уганућа и истегнућа скочног зглоба. Бол у зглобу и стопалу такође може бити последица:

• Артритис, посебно остеоартритис,
• гихт
• тендинитис
• Повреда или болест нерва, као што је ишијас
• Блокирани крвни судови
• Инфекција из зглоба

Док су истезање и угануће глежња најчешћи облик болова у стопалима, артритис такође често може довести до болова у зглобу. Артритис је запаљење зглобова, иако више врста артритиса може довести до болова у зглобовима. Бол у стопалима могу изазвати три уобичајена облика артритиса: остеоартритис, реуматоидни артритис и посттрауматски артритис.

Остеоартритис је дегенеративно стање где хрскавица полако почиње да се троши. Остеоартритис изазива природно хабање зглобова повезано са годинама. Старије одрасле особе су склоније развоју остеоартритиса. У већини случајева, бол и нелагодност појединца, укључујући оток и укоченост, између осталих симптома, могу се временом погоршати.

Реуматоидни артритис је хронична аутоимуна болест. Овај здравствени проблем може озбиљно утицати на зглобове стопала и скочног зглоба. Код реуматоидног артритиса, имунолошке ћелије људског тела нападају синовијуму која покрива зглобове стопала. Деформитет зглоба је чест код реуматоидног артритиса. Гљивична или бактеријска инфекција изазива септички артритис. Ако је септички артритис међу регионима скочног зглоба, то може довести до болова у стопалима.

Након повреде, посттрауматски артритис се може развити од трауме или оштећења скочног зглоба или стопала. Претходни преломи и дислокације су најчешће болести које могу довести до посттрауматског артритиса. Попут гихта, о чему ћемо даље говорити у наставку, зглобови почињу да се троше, иако може проћи неколико година да се то догоди након повреде.

Гихт се јавља када се мокраћна киселина акумулира у људском телу. Ова концентрација мокраћне киселине већа од просечне, која је генерално нуспроизвод нормалног разлагања старијих ћелија људског тела, може да одложи кристале у зглобовима, изазивајући оштар бол. Псеудогихт је слична болест у којој се накупљају наслаге калцијума у ​​зглобовима. Индикатори гихта и псеудогиха укључују бол, оток и црвенило.

Тендинитис је оток тетива. У глежњу, често може захватити предњу тибијалну тетиву или Ахилову тетиву. Тендинитис може бити последица повреде од прекомерне употребе или поремећаја као што су реуматоидни артритис и анкилозни спондилитис. Све врсте тендинитиса изазивају бол, упалу и осетљивост. Лекови и/или лекови, примена леда и имобилизација региона често су прва линија лечења тендинитиса. Киропрактичка нега такође може бити од помоћи у лечењу тендинитиса. Гипсање може бити потребно ако је тендинитис пацијента тежак или узнапредовао.

Бол у стопалу се обично може јавити због повреда скочног зглоба. Само у Сједињеним Државама сваке године се јавља око 2 милиона акутних уганућа скочног зглоба, што је један од најчешћих узрока болова у зглобу. Киропрактичка нега је популарна алтернативна опција лечења која може помоћи у лечењу разних здравствених проблема, укључујући бол у стопалима и зглобовима.

Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

Киропрактичка нега за бол у стопалима и зглобовима

Киропрактичари користе мешавину техника и метода лечења за ублажавање болова у зглобовима и стопалима. Киропрактичка нега је безбедна и ефикасна алтернативна опција лечења која се фокусира на дијагнозу, лечење и превенцију разних повреда и стања повезаних са мишићно-коштаним и нервним системом, укључујући бол у стопалима и зглобовима.

Раде се мобилизација меких ткива и зглобова да би се обновила правилна механика и активација мишића. Ручна терапија се може користити за побољшање покретљивости скочног зглоба и стопала уз смањење бола. Штавише, киропрактичар може препоручити низ модификација животног стила како би се промовисао бржи процес опоравка. Вежбе су усмерене на подручја која су била погођена. Тренинг равнотеже би се такође могао применити.

Неки модалитети лечења које киропрактичари користе за лечење повреда стопала и скочног зглоба укључују ултразвук, електричну стимулацију, третман топлотом и ледом и масажу. Ове методе лечења повећавају циркулацију како би се побољшао опоравак, смањила упала, смањио бол и побољшала покретљивост. Када посетите здравственог радника, врши се потпуна евалуација, разговара се о циљевима заједно са индивидуализованим програмом лечења који има за циљ да циља ваше специфичне захтеве лечења.

Кућни третман за бол у зглобовима и стопалима

За тренутно лечење болова у стопалу и скочном зглобу код куће, генерално се препоручује РИЦЕ систем. РИЦЕ третман укључује:

• Одмор: Избегавајте стављање тежине на скочни зглоб. Покушајте да се крећете што је могуће мање првих неколико дана. Ако морате да ходате или трчите, размислите о коришћењу штапа или штака.
• Лед: Почните тако што ћете ставити врећицу леда у глежањ најмање 20 минута. Поновите ово три до пет пута сваки дан током три дана. Овај третман помаже у смањењу болова. Дајте себи око 90 минута између сесија.
• цомпрессион: Омотајте повређено стопало еластичним завојем, као што је АЦЕ завој. Немојте га умотавати превише чврсто до места где вам стопала постану плава или вам глежањ утрне.
• Надморска висина: Кад год је то могуће, држите глежањ подигнут изнад нивоа срца на гомили јастука или другој врсти подршке да бисте подстакли зарастање.

Могуће је узимати лекове и/или лекове без рецепта, као што су ацетаминофен или ибупрофен, за ублажавање отока и болова, међутим, они често нуде само привремено олакшање симптома. Обавезно разговарајте са сертификованим и квалификованим здравственим радником о свим опцијама кућног лечења како бисте спречили даље повреде и симптоме.

Ако патите од болова у стопалима или зглобовима, немојте више одлагати. Киропрактичари могу помоћи пацијентима који пате од болова у стопалима и зглобовима, а могу помоћи и вама. Обим наших информација је ограничен на киропрактику, као и на повреде и стања кичме. Да бисте разговарали о теми, слободно питајте др Хименеза или нас контактирајте на�915-850-0900 .

Курирао др Алек Јименез

Додатне теме: Акутни бол у леђима

Бол у леђима�један од најчешћих узрока инвалидитета и пропуштених дана на послу широм света. Бол у леђима се приписује - другом најчешћем разлогу посета лекару, а бројчано надмашује га само инфекције горњих дисајних путева. Отприлике 80 процената популације искусиће бол у леђима бар једном током свог живота. Кичма је сложена структура коју чине кости, зглобови, лигаменти и мишићи, између осталих меких ткива. Због тога, повреде и/или отежана стања, као што је�хернија дискова, на крају може довести до симптома болова у леђима. Спортске повреде или повреде у аутомобилским несрећама често су најчешћи узрок болова у леђима, али понекад најједноставнији покрети могу имати болне резултате. Срећом, алтернативне опције лечења, попут хиропрактичке неге, могу помоћи у ублажавању болова у леђима употребом кичмених подешавања и ручних манипулација, на крају побољшавајући ублажавање болова.

ЕКСТРА ВАЖНА ТЕМА: Киропрактички третман уганућа скочног зглоба