Цхиропрацтиц

Ел Пасо третман декомпресије кичме

Share

увод

Др Алекс Јименез ДЦ представља др Брајана Селфа ДЦ, док објашњава процедуре за лечење пацијената који се суочавају са боловима у леђима коришћењем ДОЦ машине за декомпресију. ДОЦ машина за декомпресију се користи за терапију декомпресије кичме јер користи тракцију нежним истезањем кичме како би се омогућило враћање хранљивих материја и кисеоника у компримоване кичмене дискове и повећање висине диска за многе особе које пате од херније или испупчених дискова. Ако желите да сазнате више о терапији декомпресије кичме, ово линк ће објаснити предности декомпресије кичме и како она може ублажити симптоме бола у доњем делу леђа. Упућивањем пацијената квалификованим и вештим провајдерима специјализованим за терапију декомпресије кичме. У том циљу, и када је то прикладно, саветујемо нашим пацијентима да се обрате нашим удруженим лекарима на основу њиховог прегледа. Сматрамо да је образовање кључ за постављање вредних питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

 

Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања, позовите др Хименеза на 915-850-0900.

 

[00:00:02] Др Бриан Селф ДЦ: Дакле, прва ствар коју ћемо урадити је да лежемо на леђима. У реду, пре него што пацијент дође на сто, неколико ствари које треба да зна, желите да све извучете из предњих и задњих џепова, кључеве, новчанике, мобилне телефоне, све у џепове. Нека скину каишеве ако носе каишеве, а затим нека оду у тоалет пре него што дођу на сто. Не дозвољавам пацијентима да користе своје телефоне на столу. Више волим да се опусте и заспу ако могу. Што је пацијент опуштенији на столу, третман ће бити бољи. Дакле, када радимо лумбални леђни положај, ово би било добро за теже или старије пацијенте који не могу да леже на стомаку. Такође, услови засновани на флексији би били најбољи у лежећем положају. Дакле, спондилолистеза или стеноза, или било шта где флексија чини боље, а екстензија погоршава. Када радимо лумбални леђни положај, тражимо ову црвену линију на дну овог торакалног јастука. Дакле, ово ћемо поставити тамо где желимо. А затим, ова два црвена језичка су једнака растојању од врха илијачне гребене до најнижег ребра. У реду, како пацијент буде виши, ово ће клизити нагоре. Дакле, на нашем најнижем пацијенту, ова два црвена језичка ће се додиривати само тако како пацијент буде виши; овај торакални појас ће клизнути нагоре. Тако карлични појас увек остаје; грудни појас ће клизити нагоре по потреби. Дакле, размак од два до три инча био би за пацијента који је висок око пет стопа и четири до око шест стопа. Размак од четири до пет инча био би око шест стопа до око шест стопа седам. Дакле, што је пацијент нижи, овај торакални појас се спушта, што је пацијент виши, торакални појас клизи горе да би направио више празнина овде. Дакле, када знамо где желимо ове појасеве, рецимо да лечим некога ко је нормалне мушке висине. Ставићу ове појасеве тачно тамо где желим, а онда ћу ово затегнути. Тако да се овај не помера, а онда ћу да ухватим по један појас у свакој руци, а онда ћу ово да положим једном са црвеном линијом тачно на јастуку о коме смо причали. Тако да ћу га одложити једном. Тако да се не петљам са чичак траком, и завешћу га овде да га некако држим на месту. А онда ћу да се окренем и држим све левом руком, десном руком. Показаћу где желим да пацијент седи, што је тачно овде под овим углом. Ако седе прениско на столу, онда ће им врх илијачне гребене бити тачно овде када легну. Ако их поставим да седе тачно када леже, врх њихове илијачне гребене ће бити отприлике тамо где желите, врх карличног појаса. Зато држите све ово да се не померају превише. Нека пацијент седи овде, а затим нека легне. Сада, када легну, оно што ћете урадити је да ћете узети ово својим десним рукама. Мислим да је најлакше зграбити ово десном руком, пренети га попреко, угурати испод, дохватити левом руком, а затим га пренети право преко тако да буде лепо и удобно. И десном руком завлачим палац испод да ми руке не сметају. Следеће, урадићемо појас. И сада ћемо ово пренети; најлакши начин да затегнете појас је да га не зграбите и снажно повучете на овај начин јер ће то померити пацијента ако га боли, ОК? Најлакши начин је да ово зграбите десном руком. Ухватите овај левом руком и провуците га, тако да га храните десном као што га вучете левом руком. Дакле, ти то храниш да би ти било лепо и удобно. А онда оно што желимо је да овај метални прстен буде усредсређен на пацијента, ОК? Сада, када пацијент седне на упртач, ово ће се скупити, а испод њихових задњих крајева биће много додатне тканине. Дакле, оно што желите да урадите је да зграбите ово и повучете овуда. Повуците га даље од пацијента да бисте извадили сву додатну тканину тако да буде лепа и чврста. Проћи ћете кроз овај прстен и назад и причврстити га на дно овде. У реду. Дакле, опет, сада је све лепо и чврсто, без додатне тканине. А онда оно што можемо да урадимо је да ставимо јастуке за колена испод. Ако желимо да јастуци за колена буду виши, можемо их овако ротирати. Дакле, ако желимо више флексије у кичми, можемо користити виши положај. У реду? Зато увек прво вежите лумбални појас, а затим задњи појас. Дакле, на нашем горњем појасу, тражимо да се окренемо и доле да направимо Кс образац. У реду.  

 

Лумбални третман

Др Бриан Селф ДЦ објашњава како да се постави ДОЦ декомпресијски тракциони сто за многе појединце који иду на лумбални третман. Лумбални третман се користи за многе особе које пате од болова у доњем делу леђа и лечи се лежећи на леђима.

[00:07:08] Др Бриан Селф ДЦ: У реду, идете преко и доле да капсулирате најниже ребро пацијента, а то би требало да буде Кс ако сте то урадили исправно. Следеће, оно што желимо да урадимо је да изаберемо угао који ћемо третирати. Дакле, идемо на компјутер, а онда идемо на висину у циљању. А онда, могли бисмо да урадимо унапред програмирани ниво да погодимо Л5 С1 на рачунару и онда почнемо са подешавањем циљања. А онда, можемо га третирати под тим унапред одређеним углом. Сада, претпоставимо да не желимо да урадимо унапред одређени угао. Можемо стално да прилагођавамо лумбални или лумбални савијање док не пронађемо удобан угао који централизује симптоме. Најважније је пронаћи угао који централизује бол, утрнулост, пецкање. Све што чини да бол иде даље низ ногу у стопало, погоршава га. Све што централизује и доводи те симптоме до кичме вероватно га чини бољим. Дакле, тражите ону удобну позицију која централизује симптоме. Сада, у овом тренутку, могли бисмо додати мало бочне флексије ако желимо. Дакле, ако идемо на дно табеле? Сто ће се савијати лево и десно бочно ако стиснете само леви механизам. ОК, ово би било за бочни испупчени диск. Сто ће се ротирати лево и десно ако стиснемо само десну. Када то дође у игру, ако имате пацијента који седи у чекаоници и овако се нагиње да скине притисак са нерва, поново ћете креирати шта год да имају на столу и третирати га у том положају. Дакле, ако су у левој бочној флексији са левом ротацијом, ви бисте ставили сто у леву бочну флексију са левом ротацијом. Дакле, поново направите било коју позицију и централизујте њихове симптоме на самом столу. Дакле, да ли је то флексија или бочна флексија или ротација или комбинација, желите да схватите који положаји им доносе олакшање и ставите сто у ту позицију, ОК? Или ако ходају ходником и нагињу се улево док ходају, онда бисте само поново направили ту позицију на столу и урадили третман у том положају. Дакле, сада када смо изабрали наш угао, желимо да све затегнемо доле, тако да бисмо дошли горе, повукли овако лепо и чврсто, а затим се попели на овај горњи овде горе. Тако да идемо горе по ову, лепо и чврсто, пазећи да све панталоне скину одатле, и онда бисмо били спремни за лечење. А онда бисмо отишли ​​овде, ишли у наш мени за аутоматску декомпресију. Ако им је прва недеља, изабраћемо наслеђе број један. А онда ћемо кренути са потврдом лумбалног третмана; пошто радимо обраду дрвета. Затим бисмо бирали њихове килограме за лечење, који ће бити засновани на једној трећини телесне тежине пацијента за лумбални или 10 одсто за цервикални. Дакле, стављамо наше килограме и затим бирамо број циклуса који желимо да урадимо. Број циклуса одређује колико времена траје третман. Препоручујем вам да почнете са једним циклусом за прву посету и видите како ће то учинити. И онда се повећава за један циклус по посети за првих пет посета. Дакле, посетите један, један циклус, посетите два, два циклуса, посетите три, три циклуса, посетите четири, четири циклуса, а затим посетите пет, пет циклуса. А онда је то отприлике највише што бисте желели да урадите на застарелом, јер ће то бити око двадесет петоминутног третмана који би вам омогућио да закажете термин од 30 минута. А ваше време третмана ће бити око двадесет четири минута, што вам даје шест минута да узмете пацијента и скинете га са стола, а да и даље одржавате термине од 30 минута. Дакле, око двадесет три минута је отприлике највише што бих урадио на третману дрвета. Са вашим третманима грлића материце, можете се извући са мање времена. Можете радити само 15 минута на грлићу материце и постићи добре резултате.

 

[00:12:36] Др Алекс Хименез ДЦ: Подсети ме да почињемо са застарелим првим циклусом првог дана, зар не?

 

[00:12:48] Др Бриан Селф ДЦ: Тачно.

 

[00:12:50] Др Алекс Хименез ДЦ: И сваки дан, један циклус.

 

[00:12:53] Др Бриан Селф ДЦ: Тачно, и то само до пет циклуса.

 

[00:12:56] Др Алекс Хименез ДЦ: Пет циклуса. У РЕДУ. И да наставимо са тих пет циклуса?

 

[00:13:07] Др Бриан Селф ДЦ: Све док не осетите да су стабилни и док не осетите да их нећете погоршати и док не буду спремни да пређу на агресивнији третман, који би био К један ако је у питању хернија или испупчен диск или К пет ако је у питању дегенеративни диск.

 

[00:13:28] Др Алекс Хименез ДЦ: Па, разјаснићу једну ствар. Само питам да ли треба да одржавамо пет циклуса након 14 дана?

 

[00:14:00] Др Бриан Селф ДЦ: Да, осим ако не осећате да ћете одржавати тих пет циклуса док не осетите да су спремни да напредују до К1. Сада, то би могло бити после недељу дана. То може бити после две недеље, али урадите пет циклуса док не осетите да су спремни да пређу на следећи протокол.

 

[00:14:22] Др Алекс Хименез ДЦ: Да ли је нормално наставити циклусе недељу или две недеље?

 

[00:14:29] Др Бриан Селф ДЦ: Да, једна до две недеље је обично просек за већину људи.

 

[00:14:34] Др Алекс Хименез ДЦ: У праву.

 

[00:14:37] Др Бриан Селф ДЦ: Сада, ако је пацијент стабилан на свом крају, нису тако лоши с времена на време. Можда ћете напредовати мало брже. Или понекад пацијенти само продужавају да реагују. И у том случају, онда бисте можда желели да радите оно наслеђе, знате, много дуже. То само зависи од пацијента.

 

[00:15:03] Др Бриан Селф ДЦ: У реду, то је на леђима.

 

[00:15:09] Др Алекс Хименез ДЦ: Дакле, настављамо циклусе у наредне две недеље, и када осетимо да је пацијент спреман да пређе на следећи протокол, можемо ли да пређемо на К1 протокол?

 

[00:15:43] Др Бриан Селф ДЦ: Да, можете ићи на К1 кад год осетите да је пацијент спреман. 

 

[00:15:49] Др Алекс Хименез ДЦ: И колико траје К1 протокол?

 

[00:15:52] Др Бриан Селф ДЦ: Генерално, цео остатак лечења. Дакле, ако је у питању хернија или испупчен диск, урадићете К1 недељама од две до шест, или ако је у питању дегенеративни диск, урадићете К5 недељама од две до шест.

 

Проне Треатмент

Др Бриан Селф ДЦ објашњава како се ДОЦ декомпресија користи за лечење склоности. Третмани за кичму склони су за многе особе које пате од постериорно-латералне херније или испупчених дискова и лече се полагањем на стомаку или под углом или равно на ДОЦ сто.

[00:16:45] Др Бриан Селф ДЦ: Дакле, следеће ће бити склоно. Проне је погодан за млађе пацијенте са задњом или задње-латералном хернијом диска. Дакле, сваки пацијент који има између 20 и 40 година, има задњи избочени диск. И кажу да флексија погоршава ситуацију. А проширење га чини бољим; вероватно ћете их склонити. Били бисте склони јер ако леже на стомаку на испупченом диску, диск ће бити окренут према горе. Гравитација ради у правцу у ком желите да диск иде. Дакле, код задњег испупченог диска, склониште ће генерално бити бољи положај за лечење. Сада када сте склони, вероватно почињете са равним столом. Дакле, за склоне, вероватно ћете почети са равним столом, а онда ћу обично ићи за неколико степени по третману ако могу да толеришу. Дакле, за прву посету у лежећем положају, не требају вам ови јастуци за колена, само бисте их положили равно, а онда можете доћи у екстензију око два или три степена по третману. Дакле, све док то могу да толеришу, можете ићи на продужење са сваким третманом све док они то раде. Сада, можда неће бити супер удобно, али може бити ефикасније са становишта лечења, а онда чак можете додати и неки наставак овде у грлићу материце. Дакле, ово их ставља скоро у Мекензијев тип протокола. И опет, ово је најбоље за хернију или испупчење диска код младог пацијента где га флексија погоршава, а екстензија побољшава. Сада ће можда моћи да толеришу само потпуно равно, и то је у реду. И то је добра позиција. Дакле, само леже, али потпуно равно. Једина разлика је у вашим наслонима за руке; имаћете наслоне за руке у доњим прорезима окренутим напред за лежање. ОК, значи да су вам наслони за руке тамо доле у ​​доњим прорезима. Док леже на леђима, они ће бити у горњим уторима ред са столом.

 

[00:19:52] Др Бриан Селф ДЦ: Ако пацијент лежи на леђима, ово би ишло у горње прорезе директно у линији са столом. У реду, то ће бити лежећи на леђима, а онда овде доле стављате наслоне за руке за лечење склоности. 

 

Релатед порука

[00:21:46] Др Бриан Селф ДЦ: Дакле, нема унапред одређеног угла за склоност. Све ће бити исто као и лежећи. Једина разлика је у томе што ћете само ручно ићи горе или доле у ​​зависности од тога колико сте савијени или екстензивни. И даље ћете изабрати стари, а затим потврдити третман дрвета.

 

Цервикални третман

Др Бриан Селф ДЦ објашњава како се ДОЦ машина за декомпресију користи за лечење грлића материце. Лечење грлића материце се користи за многе особе које пате од болова у врату и раменима. ДОЦ машина за декомпресију нежно истеже врат како би особа имала олакшање. 

[00:22:40] Др Бриан Селф ДЦ: Дакле, следеће, желим да пређем преко грлића материце. Дакле, за цервикални појас, оно што ћете урадити јесте да узмете појас за карлицу. И обично га једноставно скинем са краја стола са вашим торакалним појасом. Треба да запамтите да желите да скинете овај стуб са торакалним појасом, ОК? Зато никада не провлачите ово кроз ову стезаљку јер ће га већина људи вратити на погрешан начин, а онда неће радити. Дакле, увек када радите ово цервикално, увек извадите целу ову шипку са овим и онда је само поставите на страну. Дакле, оно што ћете урадити јесте да узмете свој цервикални покривач за главу, а прва ствар коју ћете урадити је да прилагодите ширину стубова за главу. Дакле, број два на свакој страни је о малом женском врату, или број три на свакој страни би био као већи женски врат и мањи мушки врат. Дакле, број три са сваке стране. А број четири са сваке стране би сада била велика мушка глава, када дођете до броја четири. Онда препоручујем да извадите овај јастучић јер ако имате заиста велику главу, желите да седи мало дубље унутра. Дакле, ако добијете огромну главу и ово се извлачи испод њихове главе, онда извадите ово тако да може мало да потоне.

 

[00:25:23] Др Бриан Селф ДЦ: Дакле, следеће, оно што ћете урадити је да ћете наставити и поставити ово између два јастука за лице. У реду, молим вас, немојте га стављати у отвор где сте извадили други стуб; ући ће између два јастука за лице тамо. Следеће, оно што желите да урадите је да дођете до стола и прилагодите флексију коју желите, у зависности од тога који диск третирамо. Дакле, ако уђете у свој мени за елевацију и циљање, видећете где пише угао савијања грлића материце. А онда бисте отишли ​​на свој графикон и знали да је негативних 18 степени Ц6 Ц7.

 

[00:26:07] Др Бриан Селф ДЦ: Да лечимо Ц6 Ц7, узимали бисмо угао савијања грлића материце на рачунару све док не каже негативних 18 степени. Сада оно што волим да радим је само да узмем пешкир за руке и ставим га преко цервикалне главе. Некако га спусти испод. 

 

[00:26:39] Др Бриан Селф ДЦ: Дакле, угурајте свој пешкир тамо, положите пацијента, а онда ћете ово да подигнете преко његовог чела и онда ставите ово тик изнад његових обрва. У реду, сада ће пешкир задржати сву шминку, зној и све са вашег покривала за главу. У реду, на тај начин, не морате све да обришете сваки пут када можете када се третман заврши. Ово покрива све.

 

[00:27:28] Др Бриан Селф ДЦ: Јастуке за колена можете подметнути за удобност, за колена, а онда би све остало исто само што ће ваша сила бити око 10 одсто телесне тежине пацијента. Дакле, на лумбалном делу, били смо око трећине телесне тежине. Бићемо око 10 процената телесне тежине на грлићу материце.

 

[00:28:11] Др Бриан Селф ДЦ: Само идите на главни мени, а затим на надморску висину у циљању. И онда само гледајте свој угао цервикалне флексије у доњем левом углу, а онда бисте погледали свој графикон који сам вам послао, и онда бисте рекли: „ОК, Ц7-Т1 је негативан.“

 

[00:28:34] Др Бриан Селф ДЦ: Погледали бисте графикон и рекли: „У реду, Ц7-Т1 је минус двадесет два степена.“ Дакле, само бисте ишли горе све док ваш угао савијања грлића материце не каже негативних двадесет два степена.

 

[00:28:52] Др Бриан Селф ДЦ: Или да је Ц6 Ц7, спустили бисте се док не каже минус 18 степени.

 

[00:29:19] Др Бриан Селф ДЦ: То је то за грлић материце. И онда бисте само изабрали наслеђе број један прве до две недеље, а затим бисте отишли ​​на К1 ако је хернија или испупчен диск недељама од две до шест или К5, ако је дегенеративни диск, недељама од две до шест .

 

[00:29:39] Др Алекс Хименез ДЦ: Сада, која је дужина или трајање лечења грлића материце?

 

Zakljucak

Др Бриан Селф ДЦ понавља број сесија за декомпресију кичме помоћу ДОЦ машине за декомпресију. Било да се ради о лумбалном, склоном или цервикалном лечењу, декомпресија кичме ће пружити тренутно олакшање многим појединцима.

[00:29:50] Др Бриан Селф ДЦ: Вероватно ћете то радити сваки дан две недеље, а затим три пута недељно две недеље и два пута недељно две недеље.

 

[00:30:04] Др Алекс Хименез ДЦ: А лумбални је сваке четири недеље?

 

[00:30:06] Др Бриан Селф ДЦ: Да. Цервикални ће генерално реаговати брже и лакше, тако да можете да се извучете три пута недељно шест или седам недеља ако морате на цервикални. Сада лумбални, препоручујем сваки дан, са цервикалним; могли бисте да урадите мало мање и да ипак добијете одличне резултате. Сада ћу вам рећи да пацијенти понекад не толеришу грлић материце. Жале се да због тога ово подручје утрне или се жале на привремену главобољу преко чела. Јел тако? То је у реду. То је сасвим нормално. Кажем пацијентима, знате, само да буду стрпљиви. Резултати ће и даље бити одлични, али неким пацијентима то није угодно. Друга ствар коју сам заборавио да вам кажем је ако пацијенти носе наочаре, нека скину наочаре. Ако имају огромне минђуше попут великих наушница, нека скину минђуше. Али осим тога, прилично је једноставно.

 

[00:31:12] Др Алекс Хименез ДЦ: Дакле, ако осећате утрнулост на леђима или имате главобољу на челу, како треба да се водите са пацијентом? Мислим, ако се неко жали, како да то урадимо?

 

[00:31:26] Др Бриан Селф ДЦ: Можете додати ово ако желите. Дакле, ово ће бити између два црна потиљачна стуба. Дакле, можете додати ово, не бих рекао да волим ово да користим ако не морам, али можете додати то и онда додати пешкир преко тога да би било мало удобније.

 

Одрицање од одговорности

Професионални опсег праксе *

Информације овде о „Ел Пасо третман декомпресије кичме" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.

Информације о блогу и дискусије о обиму

Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.

Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.

Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*

Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.

Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.

Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.

Благослови

Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*

e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом

Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182

Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*

Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта

Др Алекс Хименез

Добродошли-Биенвенидо'с на наш блог. Фокусирани смо на лечење тешких инвалидитета и повреда кичме. Такође лечимо ишијас, болове у врату и леђима, вратне ударе, главобоље, повреде колена, спортске повреде, вртоглавицу, лош сан, артритис. Користимо напредне доказане терапије фокусиране на оптималну мобилност, здравље, кондицију и кондиционирање структуре. Користимо индивидуалне планове исхране, специјализоване технике киропрактике, тренинг мобилности и агилности, прилагођене протоколе за укрштање и „ПУСХ систем“ за лечење пацијената који пате од разних повреда и здравствених проблема. Ако желите да сазнате више о доктору киропрактике који користи напредне прогресивне технике за олакшавање потпуног физичког здравља, повежите се са мном. Фокусирамо се на једноставност како бисмо помогли у враћању мобилности и опоравку. Волео бих да те видим. Цоннецт!

Последње објаве

Постигните оптимално здравље уз физикалну терапију

За појединце који имају потешкоћа да се крећу због бола, губитка домета… Опширније

Пажљиво грицкање ноћу: уживање у ноћним посластицама

Може ли разумевање ноћне жудње помоћи појединцима који стално једу ноћу да испланирају оброке који задовољавају… Опширније

Стратегије за препознавање оштећења у клиници за киропрактику

Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ препознавању оштећења... Опширније

Машина за веслање: Вежба за цело тело са малим утицајем

Може ли машина за веслање да обезбеди вежбање целог тела за појединце који желе да побољшају кондицију? веслање… Опширније

Ромбоидни мишићи: функције и значај за здраво држање

За појединце који редовно седе на послу и клону напред, може ојачати ромбоид... Опширније

Уклањање напрезања мишића адуктора уз укључивање МЕТ терапије

Да ли спортисти могу да укључе МЕТ (технике мишићне енергије) терапију како би смањили ефекте налик на бол… Опширније