Тачке окидача за главобољу и третман биохиропрактиком

Појединци који имају честе главобоље могу имати осетљиве окидачке тачке за главобољу. Сваки случај је другачији и захтева темељно испитивање пре него што почне правилан и персонализован план лечења киропрактике. Главобоље могу бити узроковане различитим узроцима. То би могло бити:

• Реакције на лекове
• Дисфункција темпоромандибуларног зглоба (ТМЗ)
• Стезање у мишићима врата
• Низак ниво шећера у крви
• Високи крвни притисак
• Стрес
• Умор

Већина понављајућих главобоља спада у три типа:

• тензијске главобоље, Такође познат као цервикогене главобоље
• Мигрена главобоље
• главобоље, који су повезани са мигренама.

Тензија

Тензионе главобоље су најчешће и погађају око 77% особа које имају хроничне главобоље. Већина појединаца описује тензијску главобољу као конзистентан туп бол на једној страни главе, а понекад и на обе стране. Често се описују као да имају чврсту траку/појас око главе или иза очију. Ове главобоље обично почињу полако, постепено и могу трајати неколико минута или дана. Они обично почињу средином дана или пре краја дана.

Ове главобоље могу бити резултат стреса и/или лошег држања. Најчешћи узрок су сублуксације у горњем делу леђа и врату, обично у комбинацији са активним окидачким тачкама главобоље. Ово оптерећује кичмене мишиће у горњем делу леђа и врату. Главобоља од напетости или главобоља од стреса може трајати од 30 минута до неколико дана. Хроничне тензионе главобоље могу трајати месецима. Бол може бити јак; међутим, ове главобоље обично нису повезане са симптомима као што су пулсирање, мучнина или повраћање.

Ако се горњи вратни пршљенови помакну из свог положаја и изгубе нормално кретање, мали мишић који се зове рецтус цапитис постериор минор/РЦПМ почиње да се грчи. Овај мали мишић има тетиву која клизи између горњег врата и базе лобање. Вези се за танко, осетљиво ткиво звано дура матер које покрива мозак. Дура матер је веома осетљива на бол. Када РЦПМ мишић дође у грч, тетива повлачи дура матер изазивајући главобољу. Појединци који раде на радној станици дуго времена имају тенденцију да доживе главобоље због овог узрока. Други узрок долази из упућени бол узроковане окидачким тачкама главобоље у Стерноцлеидомастоид/СЦМ или леватор мишић на страни врата. Овај узрок се чешће дешава особама које су претрпеле трзај повреда са оштећењем мишића у пределу врата.

Мигрена главобоље

Мигрене су интензивне и пулсирајуће главобоље које су повезане са мучнином и осетљивошћу на светлост или буку. Могу трајати од неколико сати до неколико дана. Многи доживљавају визуелне симптоме познате као аура непосредно пре него што се појаве. Ово се описује као да видите трепћућа светла или када ствари поприме изглед као из снова. Међутим, чак и код особа које не доживљавају ауру, већина може рећи да се мигрена спрема да се појави. Појединци обично имају први напад пре 30. године. Они имају тенденцију да трче у породицама које подржавају генетску компоненту. Неки имају нападе неколико пута месечно, док други могу имати мање од једног годишње. Већина појединаца сматра да се мигрене ређе дешавају и постају мање тешке како старе.

Ове главобоље су узроковане сужењем крвних судова у мозгу. Током периода констрикције, долази до смањења циркулације крви. Ово је праћено дилатацијом/повећањем крвних судова. То је оно што доводи до визуелних симптома. Затим се крвни судови шире, што доводи до брзог повећања крвног притиска у глави. Овај повећани притисак је оно што доводи до ударне главобоље. Сваки пут када срце куца, оно шаље још један ударни талас кроз каротидне артерије на врату у мозак. Постоје различите теорије о томе зашто се крвни судови сужавају, али су и даље непознати. Оно што се зна је да неколико фактора може изазвати мигрену. Ово укључује:

• Недостатак сна
• Стрес
• Trepereća svetla
• Јаки мириси
• Промена времена
• Храна која садржи високу аминокиселину познату као тирамин

Група

Кластер главобоље су веома кратке, болне главобоље. Обично се осећају на једној страни главе иза очију. Ове главобоље погађају око милион особа и чешће су код мушкараца. Ова врста главобоље обично се јавља ноћу. Зову се кластер главобоље јер имају тенденцију да се дешавају један до четири пута дневно током неколико дана. Након што се један кластер заврши, могу проћи месеци или чак године пре него што се поново појаве. Као и мигрене, кластер главобоље изазивају ширење крвних судова у мозгу, повећавајући притисак.

Окидачке тачке

Терапија тригер тачке главобоље укључује четири мишића. Ово су:

• Сплениус мишићи
• Субокципитали
• Стерноклеидомастоид – СЦМ
• Трапезиус

Сплениус мишићи укључују два појединачна мишића, Сплениус Цапитис и Сплениус Цервицис. Ови мишићи иду дуж горњег дела леђа до базе лобање или горњих вратних/вратних пршљенова. Окидачке тачке у Сплениус мишићима су уобичајени узрок бола који путује кроз главу до задњег дела ока и врха главе.

Субокципитали су група од четири мала мишића који одржавају правилно кретање и позиционирање између првог вратног пршљена и базе лобање. Окидачке тачке у овим мишићима могу изазвати бол који се осећа као да се дешава унутар главе, од леђа до ока и чела. Појединци наводе да боли цела страна главе. Ово је образац бола сличан мигрени.

Стерноцлеидомастоид мишић иде дуж основе лобање, иза уха, низ страну врата. Причвршћује се за врх грудне кости/грудне кости. Иако већина није свесна окидача овог мишића, ефекти су очигледни. Ово укључује:

• Препоручени бол
• Питања равнотеже
• Визуелни симптоми

Референтни бол има тенденцију да буде бол у оку, главобоља изнад ока, па чак може да изазове и болове у ушима. Необична карактеристика СЦМ окидачких тачака главобоље је да могу изазвати вртоглавицу, мучнину и проблеме са равнотежом.

трапезиус мишић је велики, раван мишић у горњем и средњем делу леђа. Бол се може осетити у слепоочници и потиљку. Уобичајена тачка окидача налази се на врху мишића. Ова одређена тачка се може активирати секундарне тригер тачке у слепоочницама или мишићима вилице, што доводи до бола у вилици или зубу.

Покретачи главобоље

• Стрес може бити окидач.
• Депресија, анксиозност, фрустрација, па чак и пријатно узбуђење могу бити повезани са развојем главобоље.
• Дневник главобоље може помоћи да се утврди да ли фактори попут хране, времена и/или расположења корелирају са обрасцима главобоље.
• Поновљено излагање нитритна једињења може довести до тупе главобоље праћене црвенилом лица. Нитрити проширују крвне судове и налази се у производима као што су лекови за срце, а такође се користи као хемикалија за очување меса. Прерађено месо које садржи натријум нитрит може допринети главобољи.
• Храна припремљена са мононатријум глутаматом или МСГ може довести до главобоље. Соја сос, средства за омекшавање меса и разна пакована храна садрже ову хемикалију као појачивач укуса.
• Изложеност отровима, чак и кућне врсте као што су инсектициди, угљен-тетрахлорид и олово, може допринети.
• Контакт са оловним батеријама или оловном глазираном керамиком.
• Храна са високим садржајем аминокиселина тирамин треба избегавати. То могу бити зрели сиреви као што су чедар, бри, чоколада и кисела или ферментисана храна.

Био-киропрактика

Киропрактичка подешавања су веома ефикасна за лечење тензионих главобоља, посебно оне које потичу из врата. Истраживања су открила да је манипулација кичмом довела до скоро тренутног побољшања и имала је мање нежељених ефеката и дуготрајније олакшање од узимања уобичајених лекова. Има значајно побољшање манипулацијом са горња два вратна пршљена, у комбинацији са прилагођавањем подручја између вратне и торакалне кичме.

Испитивање састава тела

Вибрационе вежбе

Верује се да вибрационе вежбе стимулишу мишићна влакна без одласка у теретану или стреса на кости. Један студирати разбио жене у постменопаузи у три групе: отпор тренинг, вибрациони тренинг у комбинацији са тренингом отпора, Или нема вежби/тренинга. Њихова телесна композиција је измерена пре почетка студије. Након што је студија завршена, налази су укључивали:

• И група отпора и група отпора са вибрационим тренингом повећале су мишићну масу.
• Контролна група није показао повећање мршавог ткива и, у ствари, добио телесну масноћу.
• Комбинована група, која је користила вибрациони тренинг са тренингом отпора, показала је пад телесне масти.

Други студирати ставио мушке спортисте у програм обуке који је укључивао тренинг вибрација. Прва група је имала тренинг снаге доњих екстремитета у комбинацији са тренингом вибрација, други је имао тренинг снаге доњих удова без тренинга вибрација. Истраживачи су открили да су спортисти у групи за вибрациони тренинг побољшали снагу екстензије ногу за пет процената. Поред тога, побољшана је и способност балансирања група за вибрационе тренинге и тест вертикалног дизања/скакања.

Референце

Брианс, Роланд ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом.“ Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008

Цхаиби, Александар и др. "Киропрактичка кичмена манипулативна терапија за цервикогену главобољу: једно-слепо, плацебо, рандомизовано контролисано испитивање." БМЦ истраживачке белешке вол. 10,1 310. 24. јул 2017, дои:10.1186/с13104-017-2651-4

Брианс Р, Десцарреаук М, Дуранлеау М, ет ал. Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са болом у врату. Ј Манипулативе Пхисиол Тхер 2014; 37: 42-63.

Брианс Р, Десцарреаук М, Дуранлеау М, ет ал. Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Ј Манипулативе Пхисиол Тхер 2011; 34: 274-89.