Правилна употреба ручних и електричних алата и спречавање повреда Ел Пасо

Постоје све врсте алата за све врсте послова. Међутим, употреба исправног алата може значити разлику између добро обављеног посла и обављеног посла, али такође генерише повреде и бол.

Примери:

• Дуги алати су најбољи када вам треба полуга, штедећи потребу за огромном физичком силом.
• Држачи и стеге могу се стезати / стабилизовати предмете, уместо да покушавате да их држите рукама.
• Нагните предмете како бисте избегли прекомерно савијање зглобова.
• Коришћење каишеви за колица / колица / руке за ношење тешких терета.

Одвојите мало времена да размислите како себи олакшати посао и потражите водиче за иоутубе како бисте пронашли иновативне начине за обављање ових послова чинећи га мање психичким и физичким мање стресним.

Смернице Националног института за заштиту на раду употребу ручног алата

1. Држите зглобове равно &� Избегавајте савијање/ротирање зглобова.
   Уместо тога савијте алат, а не зглоб, и постоји низ алата са савијеним дршкама само из овог разлога. Коришћење положаја ручног ручног зглоба је добар начин да приступите послу, јер је то неутралан положај зглоба.
2. Немојте стајати мирно на једном месту дуже време када користите тежак алат.
   Уместо тога, смањите величину и тежину алата што ће вам помоћи да избегнете напрезање, држећи лактове ниским и благо савијеним.
3. Алати који врше притисак на длан длана наглашавају мека ткива руку и прстију прекидајући циркулацију и функцију нерва.
   Уместо тога, одлучите се за жлебове за прсте који одговарају руци. Кратке дршке помажу смањењем стреса на меким ткивима.
4. Не користите алате којима је потребна велика сила приањања да бисте их користили или држали.
   Уместо тога, користите онај са рукохватом који се стисне попут меморијске пене и обликује на руци. Ово је далеко боље од тврде пластике.
5. Не користите алате којима требају прсти да бисте их ухватили.
   Уместо тога, користите алате који користе рукохват пуном снагом.
6. Не користите алате са оштрим дршкама или места на којима би се руке могле стегнути.
   Уместо тога, користите алате који штите руке / прсте.
7. Треба избегавати радне алате окидача, јер то може лако довести до опетованих повреда прстију / шаке / зглоба од сталног укључивања и искључивања.
   Уместо тога, користите алате са великим прекидачима којима можете управљати са сва четири прста.
8. Прекомерне температуре утичу на ручну спретност, зато држите руке слободне од екстремне врућине и хладноће.
   Ако је могуће, радите другачији посао који је далеко од екстремних временских услова а ако не носити одговарајуће изоловане радне рукавице.
9. Смањите прекомерне вибрације на минимум. Прекомерне вибрације могу утицати на циркулацију.
   Користите алате са контролним карактеристикама које ограничавају вибрације на екстремитете и цело тело.
10. Носите рукавице које одговарају. Ако су претесни, хоће вршити екстремни притисак на руке. Лабаве рукавице смањују чврстоћу приањања и способност правилног хватања.
    Уместо тога, имајте избор који је дизајниран за различите послове.

Алати за сигурно руковање који изазивају вибрације целог тела

Постоје електрични алати који вибрирају без обзира на све и преносе вибрације у руке и шаке, ноге и стопала оператера. Коришћење оваквог алата може проузроковати стање које се назива бели прст или Раинаудов феномен да представи.

Симптоми укључују:

• Болно у зглобовима и мишићима подлактице
• Пецкање
• Нумбнесс
• Белина у прстима због ограничене циркулације

Ова врста вибрација алата за закивање, брусилица, пнеуматских чекића, бушилица и моторних тестера утицаће на добробит целог тела.

Предлози за смањење ризика од мишићно-скелетних поремећаја

• Изаберите електричне алате са антивибрационим контролама и пресвученим ручкама потисни материјал / јастук за помоћ код вибрација.
• Одржавајте електричне алате тако што ћете се уверити да јесу уравнотежено, чисто и подмазано.
• Користите рукавице дизајниране да апсорбирају или смањују вибрације.
• Затражите помоћ ако посао захтева опрему или алате који вибрирају.

Било да користите ручни или електрични алат за обављање посла, укључено је цело тело. Извршавање правилног држања тела и механике тела, заједно са правилним избором алата и начином на који се користи, је од виталног значаја спречавање повреда.

Ел Пасо, Тексас препоручује се киропрактичар

Киропрактичка нега може помоћи у одржавању флексибилности тела и помоћи у распону покрета. То је веома ефикасан, неинвазиван третман за бол и може помоћи и код проблема са зглобовима и мишићима. Редовни третмани киропрактике могу вам помоћи да боље управљате одговором вашег тела на ваше радно окружење. Такође може да поништи многе лоше последице које таква врста посла може да изазове.

НЦБИ Ресоурцес

Дуготрајно или често стајање без икаквих пауза (попут ходања или истезања) може проузроковати привремено закључавање или имобилизацију зглобова стопала, колена, бокова и кичме. Ако се понашање настави, то може проузроковати дегенеративну штету, што доводи до реуматских болести, јер се лигаменти и тетиве оштећују.