Грчеви мишића су изненадне и невољне контракције једног или више мишића тела. Често се јављају ноћу или у било ком тренутку заустављени од изненадног коња Чарлија. Ови грчеви могу изазвати јак бол, што онемогућава кретање и коришћење захваћеног мишића. Обично се доносе из:
Садржај
Грчеви мишића су уобичајени и могу се десити свакоме, али се често јављају код:
Грчеви у мишићима могу бити симптом разних здравствених проблема. Она је типично дехидрација и напрезање мишића услед преоптерећења/вежбања мишића, али то такође може бити знак здравствених стања као што су:
Грчеви мишића могу отежати, ако не и немогуће, свакодневне активности. Често се дешавају ноћу и утичу на правилан сан. То може довести до:
Ово је обично изненадни, оштар бол. Појединци такође могу осетити или видети грудвицу мишићног ткива испод коже.
Обично нестају сами и не захтевају медицинску негу. Међутим, потражите медицинску помоћ ако грчеви:
Холин је нутријент који је једнако важан, али не толико познат као витамини Б. Холин има основну улогу у физиологији мишића и низак ниво може бити узрок/доприносник грчева у мишићима. Холин је добро познат по својој функцији као део неуротрансмитер ацетилхолин. Ово је хемијски гласник који преноси сигнале између нервних ћелија и мишића. Ацетилхолин је физиолошка веза која говори мишићима да се контрахују. Овде лекови могу да ометају систем за размену порука.
Већина верује да су грчеви у мишићима узроковани недостатком магнезијума. Ово је тачно, али магнезијум није једини нутријент који може изазвати проблеме са мишићима. Холин регулише интрацелуларни калцијум и контракцију мишића. То је оно што помаже у везивању протеина калцијума са мишићним рецепторима. Холин одржава минерале попут калцијума доступним мишићима, тако да могу да га искористе одмах када треба да се контрахују. За особе са проблемима са скелетним мишићима, који могу бити грчеви мишића, општа бол или друга врста проблема, тестирање статуса холина би могло бити кључно.
Нега код куће за превенцију и олакшање укључује:
Информације овде нису намењене замењивању односа један на један са квалификованим здравственим радником, лиценцираним лекаром и нису медицински савет. Подстичемо вас да сами доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником. Наш опсег информација ограничен је на киропрактику, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс, осетљива здравствена питања, чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Пружамо и представљамо клиничку сарадњу са специјалистима из широког спектра дисциплина. Сваки стручњак се руководи њиховим професионалним делокругом и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши видео снимци, постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају, директно или индиректно, наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантна истраживачка студија или студије које подржавају наше постове. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности. Схватамо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, ЦЦСТ, ИФМЦП *, ЦИФМ *, ЦТГ *
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
телефон: КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС
Лиценцирано у Тексасу и Новом Мексику
Америчко остеопатско удружење. Мусцле Црамп. Приступљено 12.
Мерцк Мануал. Грчеви у мишићима. Приступљено 12.
Миллер, Тимотхи М и Роберт Б Лаизер. "Грчеви у мишићима." Мишић и нерв вол. 32,4 (2005): 431-42. дои:10.1002/мус.20341
Хранљиве материје, јул 202
Информације овде о „Низак ниво холина може допринети грчењу мишића" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
Може ли машина за веслање да обезбеди вежбање целог тела за појединце који желе да побољшају кондицију? веслање… Опширније
За појединце који редовно седе на послу и клону напред, може ојачати ромбоид... Опширније
Да ли спортисти могу да укључе МЕТ (технике мишићне енергије) терапију како би смањили ефекте налик на бол… Опширније
За особе са дијабетесом или који пазе на унос шећера, слаткиши без шећера су… Опширније
Могу ли различита истезања бити корисна за појединце који се баве болом у зглобу и шаци смањујући… Опширније
За појединце који старе, повећање снаге костију може помоћи у спречавању прелома и оптимизирати… Опширније