Права врста хлеба може бити изузетно здрава храна. Једење више целих житарица повезано је са мањом тежином и смањеним здравственим проблемима, срчаним обољењима и ризиком од рака. Одржавање хлеба у здравој исхрани почиње одабиром сорти са најбољом исхраном. Одређене врсте су природно богате влакнима, витаминима и минералима. Други су направљени од рафинисаних житарица са додатком витамина и минерала. Стручњаци за исхрану процењују здрав хлеб на основу истражених здравствених користи и влакана, протеина, садржаја микронутријената и укупних калорија.
Садржај
Ауне, Дагфинн, ет ал. „Потрошња целог зрна и ризик од кардиоваскуларних болести, рака и смртности од свих узрока и узрока: систематски преглед и мета-анализа дозе-одговора проспективних студија. БМЈ (Цлиницал Ресеарцх ед.) вол. 353 и2716. 14. јун 2016, дои:10.1136/бмј.и2716
Ел Кхоури, Д ет ал. "Бета глукан: здравствене предности код гојазности и метаболичког синдрома." Јоурнал оф Нутритион анд Метаболисм вол. 2012 (2012): 851362. дои:10.1155/2012/851362
Фреитас, Даниела, ет ал. „Лимунов сок, али не и чај, смањује гликемијски одговор на хлеб код здравих добровољаца: рандомизовано унакрсно испитивање. Еуропеан Јоурнал оф Нутритион вол. 60,1 (2021): 113-122. дои:10.1007/с00394-020-02228-к
“Здрав хлеб.” Халл'с Јоурнал оф Хеалтх вол. 3,7 (1856): 144-146.
Кикуцхи, Иосуке, ет ал. „Ефекти пшеничног хлеба од целог зрна на гојазност висцералне масти код јапанских субјеката: рандомизована двоструко слепа студија. Биљна храна за исхрану људи (Дордрехт, Холандија) вол. 73,3 (2018): 161-165. дои:10.1007/с11130-018-0666-1
Менезес, Леидиане АА, ет ал. "Ефекти киселог теста на ФОДМАП у хлебу и потенцијални исходи код пацијената са синдромом иритабилног црева и здравих субјеката." Фронтиерс ин мицробиологи вол. 9 1972. 21. август 2018, дои:10.3389/фмицб.2018.01972
Парикх, Михир и др. "Ланено семе: његове биоактивне компоненте и њихове кардиоваскуларне предности." Амерички часопис за физиологију. Физиологија срца и циркулације вол. 314,2 (2018): Х146-Х159. дои:10.1152/ајпхеарт.00400.2017
П, Нирмала Прасади В и Ирис Ј Јоие. „Дијетална влакна из целих житарица и њихове предности на метаболичко здравље.“ Нутриентс вол. 12,10 3045. 5. октобар 2020, дои:10.3390/ну12103045
Тосх, Сусан М и Ницолас Борденаве. „Нова наука о предностима овса и јечма од целог зрна и њихових растворљивих дијететских влакана за здравље срца, гликемијски одговор и микробиоту црева. Нутритион Ревиевс вол. 78, додатак 1 (2020): 13-20. дои:10.1093/нутрит/нуз085
Информације овде о „Здрави хлебови: клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За особе са дијабетесом или који пазе на унос шећера, слаткиши без шећера су… Опширније
Могу ли различита истезања бити корисна за појединце који се баве болом у зглобу и шаци смањујући… Опширније
За појединце који старе, повећање снаге костију може помоћи у спречавању прелома и оптимизирати… Опширније
Може укључити различите јога позе помоћи у смањењу напетости у врату и пружити олакшање бола за појединце... Опширније
Појединци који пате од заглављеног прста: Знају знакове и симптоме прста... Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ превенцији медицинског… Опширније