Бол у доњем делу леђа, врату, раменима, куковима, ногама и стопалима узроци су свакодневне нелагодности и лошег расположења. Хронични бол погоршава нелагодност и лоше расположење 10. Киропрактички третман може помоћи да се кичма поравна и ублажи бол. Међутим, да би одржали олакшање бола, појединци морају да прилагоде здрав начин живота. Једно од најважнијих прилагођавања су навике у исхрани. Они који се баве хроничним болом можда не схватају да њихова исхрана доприноси болу.
At Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину, имамо комбиновани тим од киропрактичари, физиотерапеути, здравствени тренер и нутрициониста да помогне у образовању, развоју и подршци персонализованог плана лечења о здрављу кичме, држању, физичкој активности/вежбању, равнотежи и навикама у исхрани.
Садржај
Седећи начин живота је значајан допринос хроничном болу, али и нездраве навике у исхрани такође играју улогу. Лоша исхрана додаје тежину телу. Ово наглашава биомеханичка структура тела. Такође погоршава упалу. Превише соли, шећера и масти прогута кроз прерађена храна, брзу храну и нездраве навике утичу на регулационе системе тела. Они могу утицати на све, од нервног система, нерава, правилне циркулације, чак и на лимбички систем. Упала и стрес стварају и погоршавају симптоме хроничног бола.
Појединци се могу саветовати да смање или искључе изборе нездраве исхране; међутим, лакше је рећи него учинити. Лекар, здравствени тренер и нутрициониста немају контролу над тим шта појединци раде када напусте клинику. Сами појединци могу имати мало контроле над сопственим навикама у исхрани. Многи имају ан зависност од нездраве хране, што је сама по себи болест. Да би се помогло у промени лоших навика у исхрани, појединци морају бити образовани о томе како њихове навике у исхрани утичу на целокупно тело и ментално здравље.
Хронични бол повезан са упалом повезаним са лошом исхраном је први корак у дијагнози и развоју оптималног плана лечења. То би могло бити једноставно као да обавестите појединца да једење чизбургера изазива упалу која повређује њихова леђа. Међутим, има још тога, али појединци су склонији да избегавају храну која изазива упалу након што чују потпуно објашњење. Циљање на одређену храну је први корак у ублажавању бола.
Искушење је увек ту, посебно када се појави стрес. Због тога је важно имати спремне прилагођавања/алтернативе које одржавају појединца да једе здраво, упркос хаосу који се дешава око њих. План лечења ће укључивати брзе алтернативе које се могу десити фазе. Пример би могао бити:
Снага воље се такође мора решавати у контролисаном окружењу које подржава. Овде улази цео тим. Навике у исхрани многих појединаца су део онога ко су они и њихово прилагођавање може бити тежак изазов. За едукацију о:
Одговарајућа храна може подржати тело у детоксикацији токсина и супротставити се негативним ефектима као што су магла мозга, неуродегенеративни поремећаји и хронични бол. Храна помаже:
Бјøрклунд, Геир ет ал. „Увиди о нутријентима као аналгетици у хроничном болу. Актуелна медицинска хемија вол. 27,37 (2020): 6407-6423. дои:10.2174/0929867326666190712172015
Елма, Омер и др. "Хронични мишићно-скелетни бол и исхрана: где смо и куда идемо?" ПМ & Р: часопис о повредама, функцији и рехабилитацији вол. 12,12 (2020): 1268-1278. дои:10.1002/пмрј.12346
Гомез-Пинилла, Фернандо. "Храна за мозак: ефекти хранљивих материја на функцију мозга." Рецензије о природи. Неуросциенце вол. 9,7 (2008): 568-78. дои:10.1038/нрн2421
Информације овде о „Хронични бол и прехрамбене навике" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
За појединце који имају потешкоћа да се крећу због бола, губитка домета… Опширније
Може ли разумевање ноћне жудње помоћи појединцима који стално једу ноћу да испланирају оброке који задовољавају… Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ препознавању оштећења... Опширније
Може ли машина за веслање да обезбеди вежбање целог тела за појединце који желе да побољшају кондицију? веслање… Опширније
За појединце који редовно седе на послу и клону напред, може ојачати ромбоид... Опширније
Да ли спортисти могу да укључе МЕТ (технике мишићне енергије) терапију како би смањили ефекте налик на бол… Опширније