Повреда лумбалне хиперекстензије и нехируршка декомпресија кичме

Спортисти и фитнес ентузијасти напорно раде да би остали у форми, али су такође под повећаним ризиком од повреде лумбалне хиперекстензије. Повреде лумбалне хиперекстензије се дешавају када се доњи део леђа више пута савија уназад или се више пута прекрива. Стрес који се понавља може довести до тешких компликација и оштетити нерве, пршљенове и кичму. Моторизована декомпресијска терапија може бити опција лечења.

Повреда лумбалне хиперекстензије

Повреде могу бити узроковане прекомерном употребом, неправилном механиком и техником, недостатком одговарајуће кондиције, недовољним истезањем или траумом. Када се траже симптоми повреда лумбалне хиперекстензије, први је бол у доњем делу леђа који је јак и траје најмање неколико дана, а временом постаје све интензивнији. Бол у доњем делу леђа који се погоршава при испружању или савијању леђа, поред укочености, грчева мишића, исијавајућих болова у задњици и бутинама, затегнутих тетива колена и потешкоћа у стајању или ходању, могу бити показатељи повреде лумбалне хиперекстензије. Међутим, ово би могло бити тешко разликовати од других повреда као што су напрезање мишића, хернија диска и стеноза; због тога се препоручује одговарајући преглед од стране медицинског стручњака.

Лечење

• Почетни третман се састоји од одмора, седења од спорта и других активности које могу да отежају леђа.
• Лекар може препоручити нестероидне антиинфламаторне лекове без рецепта.
• Топлота и лед се такође могу користити за повећање циркулације и ублажавање болова.

Ако се хиперекстензија леђа настави чак и након одмора, могло би означавају а стрес фрактура у пршљенима. Ово стање се назива спондилолиза. Спондилолиза је повреда од прекомерне употребе. Јавља се код појединаца који се баве спортовима као што су гимнастика, роњење, одбојка, фудбал и дизање тегова. Спондилолиза и спондилолистеза су чести код адолесцентних спортиста који имају бол у доњем делу леђа.

• Лекар може да додели протезу за леђа како би спречио кретање, омогућавајући кости да се поново зарасте.
• Лекар би такође могао да препоручи физикалну терапију 6-12 недеља након дијагнозе и када кости буду имале времена да зарасту.
• Вежбе рехабилитације се фокусирају на побољшање флексибилности и снаге леђа.
• Спортисти могу добити дозволу да се врате свом спорту у року од 3-6 месеци.
• Хируршка интервенција је ретко неопходна и разматра се само ако особа настави да има упоран бол након 6-12 месеци лечења.

Нехируршка декомпресија кичме

• Декомпресија кичме делује тако што нежно растеже кичму.
• Ово мења положај кичме, уклања притисак са нерава и дискова и враћа амортизацију.
• Док машина вуче тело, ефекат вакуума пуни дискове кисеоником и хранљивих материја да подстакне зарастање.
• Компјутерска технологија контролише трајање третмана, угао, интензитет и релаксацију.

Превенција

Спортистима и фитнес ентузијастима се препоручује да потраже стручну помоћ како би се поново обучили како изводе активности које се понављају и са прекомерним утицајем. Конкретно, они који укључују покрете хиперекстензије попут ударања ногама, скакања, трчања и савијања леђа помажу у смањењу ризика од настанка повреде леђа. Такође се препоручују за одржавање кондиције тела, флексибилности леђа и тетиве колена, снаге и издржљивости основних мишића, кардиоваскуларне кондиције и правилног загревања и истезања пре и после физичких активности.

ДОЦ табела декомпресије

Референце

Балл, ЈР, Харрис, ЦБ, Лее, Ј. ет ал. Повреде лумбалне кичме у спорту: преглед литературе и актуелних препорука за лечење. Спортс Мед – Опен 5, 26 (2019). doi.org/10.1186/s40798-019-0199-7

Цартер, ДР, и ВХ Франкел. "Биомеханика хиперекстензијских повреда вратне кичме у фудбалу." Амерички часопис спортске медицине вол. 8,5 (1980): 302-9. дои:10.1177/036354658000800502

Гоетзингер, Сара и др. „Спондилолиза код младих спортиста: Преглед који наглашава неоперативно управљање.” Часопис за спортску медицину (Хиндави Публисхинг Цорпоратион) вол. 2020 9235958. 21. јануар 2020, дои:10.1155/2020/9235958

Лавренце, Кевин Ј ет ал. "Лумбална спондилолиза код адолесцентног спортисте." Физикална терапија у спорту: званични часопис Удружења овлашћених физиотерапеута у спортској медицини вол. 20 (2016): 56-60. дои:10.1016/ј.птсп.2016.04.003

Бол у доњем делу леђа: може ли бити спонди? Национална дечија болница. (нд). ввв.натионвидецхилдренс.орг/специалтиес/спортс-медицине/спортс-медицине-артицлес/лов-бацк-паин-цоулд-ит-бе-а-спонди.