Проблеми у вашим листовима? То би могле бити окидачке тачке у мишићима солеуса

увод

Телећи су изузетно важни за доње делове тела ноге јер омогућавају појединцу да се креће и помажу у стабилизацији целог тела. Теле имају два мишића: гастрокнемиус и солеус, који обезбеђују табани савијање и стабилност у скочном зглобу. Ова два мишића раде заједно како би се осигурало да се тежина горњег дела тела не нагиње превише напред да би дозволила појединцу да падне. Међутим, када многи људи стално прекомерно користе мишиће листова, то може изазвати преоптерећење мишићних влакана у потколеницама и развој малих чворића познатих као окидачке тачке да изазове бол у листовима и зглобовима који може утицати на способност особе да хода, трчи или скаче. Данашњи чланак се бави мишићем солеуса, како тачке окидања утичу на мишиће и различитим методама за смањење бола док управљате окидачким тачкама дуж листова. Пацијенте упућујемо на сертификоване провајдере који укључују различите технике у доњем делу тела, као што су терапије болова у доњем делу ногу и листова које су у вези са окидачким тачкама, како би помогли многим људима који се баве симптомима бола дуж мишића солеуса, изазивајући грчеве у мишићима и проблеме дуж глежњева. Подстичемо и ценимо сваког пацијента тако што га упућујемо удруженим лекарима на основу њихове дијагнозе када је то прикладно. Разумемо да је едукација одличан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо сложена питања на захтев и разумевање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Шта је солеус мишић?

Да ли осећате грчеве у листовима? Да ли вас боле стопала када ходате, скачете или трчите? Или осећате стезање у мишићима листа? Када особа пати од болова у ногама, то могу бити окидачке тачке које узрокују проблеме преклапања у мишићима солеуса. Као што је раније речено, телад имају два мишића: гастрокнемиус и солеус. Гастроцнемиус чини округли облик листова и сложен је, површински мишић. У исто време, солеус је велики, раван мишић дубоко у гастрокнемијусу и формира калканеалну тетиву (Ахилова тетива), која се може погрешно схватити као нерв за скочни зглоб. Студије откривају да мишић солеус ради заједно са гастрокнемиусом, а ови мишићи чине плантарни флексор. Солеус је део групе мишића познатих као антигравитациони мишићи. Делује као скелетни мишић и помаже у одржавању доброг држања тела како би спречио да сама тежина тела падне напред у зглобу када стојите.

Како окидачке тачке утичу на мишић солеуса?

Листови су неопходни за кретање и покретљивост тела. Када су мишићи листова били претерано коришћени за понављајуће покрете или су се носили са траумом, то може да изазове цепање мишићних влакана и развој окидачких тачака дуж листова, узрокујући да се бол креће низ чланке. Окидачке тачке дуж мишића солеуса је тешко дијагностиковати јер узрокују бол у околним мишићима. „Миофасцијални бол и дисфункција“, коју је написала др Јанет Г. Травелл, МД, помиње да, за разлику од латентних окидачких тачака које могу утицати на гастрокнемиус, активне тачке окидања могу утицати на мишић солеуса и изазвати осетљивост која се односи на пету. Када осетљивост мишића утиче на пете, то може проузроковати окидачке тачке које опонашају хронична стања попут плантарног фасциитиса. Додатне студије откривају да мишићноскелетна оштећења као што су тригер тачке у мишићу солеуса могу потенцијално довести до биомеханичких промена у зглобу. Када тачке окидања узрокују преосетљиве флеке у затегнутој траци скелетних мишића, то може ограничити мишић солеуса како би омогућио дорзалну флексију скочног зглоба. Појединци са активним окидачким тачкама солеуса склони су развоју болова у доњем делу леђа због ограничења дорзалне флексије скочног зглоба, што доводи до тога да се нагињу и неисправно подижу предмете.

Триггер поинт оф тхе веек: Солеус – Видео

Да ли сте се суочили са болом који се спуштао од листова до чланака? Доживљавате укоченост око глежњева? Или се осећате као да ћете пасти? Ови проблеми слични болу повезани су са окидачким тачкама дуж мишића солеуса дуж листова. Солеус је један од два мишића (други је гастрокнемиус) који чине листове и делује као скелетни мишић који помаже у одржавању доброг држања тела. Када окидачке тачке утичу на мишић солеуса, могу изазвати бол у листовима и опонашати хроничне проблеме као што је плантарни фасциитис на глежњевима. Горњи видео објашњава где се налазе мишићи солеуса, дубоко у гастрокнемијусу, где тачке окидања изазивају препоручени бол у глежњевима и где се налазе у мишићним влакнима солеуса у листовима. Иако тачке окидача могу изазвати бол у захваћеним мишићним влакнима тела, оне се могу лечити и могу се управљати различитим методама како би се помогло листовима.

Различите методе за смањење бола и управљање окидачким тачкама у листовима

Иако тачке окидања могу утицати на мишиће солеуса и изазвати бол у зглобовима, различите методе могу смањити бол и помоћи у управљању окидачким тачкама у листовима. Студије откривају да када постоји мноштво терапија које могу помоћи у управљању окидачким тачкама, то може помоћи у смањењу бола који утиче на мишић солеуса тако што оптимизује функцију мишића и спречава развој синдрома хроничног бола. Поред терапија које циљају окидачке тачке, корективне акције и истезања могу помоћи у ослобађању бола из мишића солеуса. Укључивање истезања листова, правилно држање при седењу, ношење дугих чарапа током спавања и ношење ниских потпетица могу спречити скраћивање мишића солеуса и помоћи у контроли тачака окидања да се поново појаве у листовима. Када људи почну да брину о својим мишићима листа, то може помоћи њиховој покретљивости и стабилности у зглобовима.

Zakljucak

Као део мишића поткољенице и антигравитационог мишића, солеус ради са гастрокнемиусом како би помогао у стабилности и плантарфлексији до чланака. Овај мишић је дубоко у гастрокнемијусу и помаже у одржавању доброг држања у телу које спречава да особа падне напред у зглобовима када стоји. Када су мишићи солеуса претерано искоришћени, они могу развити ситне чворове у мишићним влакнима познате као окидачке тачке које могу изазвати бол у зглобовима. Окидачке тачке дуж мишића солеуса могу да изазову преклапање карактеристика на листовима ограничавањем дорзалне флексије скочног зглоба, узрокујући да појединци развију бол у доњем делу леђа повезан са нагињањем напред. Међутим, различите терапије могу управљати окидачким тачкама кроз више третмана који могу смањити бол и омогућити стабилност назад до телади, омогућавајући појединцу да настави ходати без осећаја бола.

Референце

Бинстеад, Јустин Т, ет ал. „Анатомија, коштана карлица и доњи удови, теле – Статпеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 29. мај 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК459362/.

Јурковићова, Ема. "Солеус мишић." Кенхуб, Кенхуб, 14. фебруар 2022. ввв.кенхуб.цом/ен/либрари/анатоми/солеус-мусцле.

Травелл, ЈГ, ет ал. Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник о тригерској тачки: Вол. 2: Доњи екстремитети. Вилијамс и Вилкинс, 1999.

Валера-Цалеро, Хуан Антонио, ет ал. „Модел предвиђања дубине мишића солеуса заснован на антропометријским карактеристикама: потенцијалне примене за суво иглање.” Дијагностика (Базел, Швајцарска), Америчка национална медицинска библиотека, 7. маја 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7277950/.

Одрицање од одговорности