Пателофеморални синдром? Киропрактика ублажава бол! |. | Ел Пасо, Тексас.

Пателофеморални синдром: Како се време загрева и пролеће је у пуном јеку, све више и више тркача креће напоље, ударајући на тротоар да тренирају за предстојеће трке или да само појачају своју игру после дуге зиме. Иако постоје неки тркачи који не дозвољавају да их заустави чак ни најбруталнија зима, већина се склони да се повуче у затвореном простору, чекајући топлије дане и пријатније окружење. Нажалост, повећана активност такође може довести до повећаног ризика од повреда, посебно синдром пателлофеморалног бола (ПФПС), такође познат као тркачево колено.

Шта је синдром пателофеморалног бола?

Тркачево колено се често користи за описивање ПФПС-а, али тркачево колено је заправо шири појам који описује неколико различитих повреде колена или болести. ПФПС је болно стање које настаје када се ткиво које се налази између бутне кости (будрене кости) и пателе (чепа колена) упали или иритира.

Већина људи ће приметити бол у предњем или предњем делу колена, али бол се може осетити у другим деловима колена, па чак и бол у леђима може се десити. Трчање повећава нелагодност, као и дуго седење и пењање или спуштање степеницама.

Узроци ПФПС-а такође могу бити веома различити. Прекомерна употреба је често прва ствар на коју људи помисле, али проблем са начином на који је колено поравнато је заправо најчешћи разлог.

Ако патела није правилно поравната, када се креће кроз жлеб који се налази на крају бутне кости, изазива иритацију околних ткива. То се обично дешава зато што мишићи и зглобови нису у равнотежи.

На пример, ако је четвороструки мишић на једној страни слабији од друге, то избацује цео систем из равнотеже, што доводи до погрешног поравнања колена. То доводи до болова у колену и нелагодности.

Лечење пателофеморалног синдрома – тркачево колено

Када се лечи ПФПС, одмор је обично први на листи, а затим залеђивање подручја да би се смањила упала. Када је бол под контролом, следећи корак је да се утврди шта је узрок проблема. Важно је прво искључити озбиљнија стања или повреде како би се одредио најбољи ток лечења.

Ако је то заиста ПФПС, јачање мишића у и око колена је генерално први корак у лечењу. Важно је да снага мишића буде избалансирана тако да колено може бити правилно поравнато. Такође се препоручује набавка добрих патика за трчање како би се спречиле будуће повреде.

Киропрактика за колено тркача

Тркачево колено, или ПФПС, веома добро реагује на киропрактички третман. Киропрактичар је у стању да уради комплетан преглед и пронађе узрок проблема, а затим прилагоди третман у складу са тим. Ово се обично ради од случаја до случаја уз третман који је заснован на јединственим потребама појединца. Киропрактичар може да ради различита киропрактичка поравнања и манипулације на кичми, куку, глежњу и колену како би вратио тело у правилну равнотежу.

Киропрактичар такође може препоручити друге бесплатне третмане укључујући посебне суплементе, прилагођавање исхране и план вежбања. Киропрактичар такође може препоручити одређене вежбе истезања које помажу у лечењу. Кинезио тапинг је још један уобичајени третман који се може користити у комбинацији са киропрактиком. Посебно је користан када постоји неравнотежа мишићне снаге. Трака може помоћи у подршци слабијој мишићној групи.

Киропрактичка нега је веома ефикасан третман за пателофеморални синдром и повезан бол у колену. Ради на исправљању проблема враћањем тела у правилно поравнање, омогућавајући му да функционише како треба.

Медицинска клиника за повреде: третмани спортских повреда