Учење узрока проблема и како да се њиме ефикасно управља може помоћи особама које имају грчеве у леђима да се брзо и безбедно врате на претходне нивое функције и активности.
Садржај
Појединци који се баве болом у леђима или ишијасом обично описују симптоме као затезање или грчење мишића леђа. Спазам у леђима може бити благ, као што је песница која притиска једну страну кичме или интензиван бол који спречава особу да удобно седи, стоји или хода. Баск грчеви могу постати озбиљни, узрокујући потешкоће у одржавању нормалног усправног држања.
Спазам у леђима је изненадни почетак затезања мишића леђа. Понекад осећај затезања постаје толико интензиван и јак да спречава особу да се нормално креће. Неки појединци имају потешкоћа са савијањем напред због бола и стезања.
Већина епизода траје од неколико сати до неколико дана. Тешки случајеви могу трајати око шест до осам недеља, али грчеви и бол се постепено смањују, омогућавајући појединцу да се нормално креће и настави са нормалним активностима. Уобичајене сензације и симптоми могу укључивати:
Понекад, спазам може изазвати исијавајући бол у задњици и куковима. Када је озбиљна, може бити праћена нервним болом, утрнулошћу и пецкањем који се шири низ једну или обе ноге. (Медлине Плус. 2022)
Грчеви у леђима су узроковани затегнутим мишићним ткивом, што је често последица неког механичког стреса. Стрес узрокује ненормално повлачење мишићног ткива у близини кичме. Као резултат повлачења, мишићна влакна постају затегнута и болна. Механички узроци грчева у леђима могу укључивати: (Мерцк приручник, 2022)
Све ово може довести до повећаног стреса на анатомске структуре у кичми. Мишићи доњег дела леђа у близини ових структура могу пасти у заштитни грч који такође може изазвати затегнут и болан осећај у леђима. Други немеханички узроци грчева у доњем делу леђа укључују: (Мерцк приручник, 2022)
Фактори ризика за грчеве у леђима укључују: (Национални институт за неуролошке поремећаје и мождани удар, 2023)
Појединци могу да престану да пуше, да почну да вежбају или да се укључе у позитивне активности како би помогли у управљању стресом. Појединци који се баве грчевима у леђима можда ће морати да виде лекара ради правилне дијагнозе и лечења.
Лечење грчева у леђима може укључивати кућне лекове или терапије лекара. Третмани су дизајнирани да ублаже грчеве и управљају механичким напрезањима која су их можда изазвала. Медицински радници такође могу показати стратегије за спречавање грчева. Кућни лекови могу укључивати: (Мерцк приручник, 2022)
Ако стратегије самопомоћи не могу да пруже олакшање, појединци ће можда морати да посете медицинског стручњака ради лечења. Медицински третмани могу укључивати: (Мерцк приручник, 2022)
Већина појединаца је у стању да управља симптомима физикалном терапијом или киропрактиком, што укључује вежбе учења и прилагођавање држања за ублажавање затегнутости.
Једноставна прилагођавања начина живота могу имати значајан утицај на грчеве у леђима. Начини за спречавање повратка грчеви може укључити: (Медлине Плус. 2022) (Мерцк приручник, 2022)
Медлине Плус. (2022). Бол у доњем делу леђа - акутни. Преузето из медлинеплус.гов/енци/артицле/007425.хтм
Мерцк Мануал. (2022). Ниска бол у леђима. Верзија Мерцковог приручника за потрошаче. ввв.мерцкмануалс.цом/хоме/боне,-јоинт,-анд-мусцле-дисордерс/лов-бацк-анд-нецк-паин/лов-бацк-паин
Национални институт за неуролошке поремећаје и мождани удар. (2023). Бол у леђима. Преузето из ввв.ниндс.них.гов/хеалтх-информатион/дисордерс/бацк-паин?
Бхатиа, А., Енгле, А., & Цохен, СП (2020). Садашњи и будући фармаколошки агенси за лечење болова у леђима. Стручно мишљење о фармакотерапији, 21(8), 857–861. дои.орг/10.1080/14656566.2020.1735353
Информације овде о „Грчеви у леђима: Како пронаћи олакшање и спречити будуће епизоде" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
Може ли разумевање ноћне жудње помоћи појединцима који стално једу ноћу да испланирају оброке који задовољавају… Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ препознавању оштећења... Опширније
Може ли машина за веслање да обезбеди вежбање целог тела за појединце који желе да побољшају кондицију? веслање… Опширније
За појединце који редовно седе на послу и клону напред, може ојачати ромбоид... Опширније
Да ли спортисти могу да укључе МЕТ (технике мишићне енергије) терапију како би смањили ефекте налик на бол… Опширније
За особе са дијабетесом или који пазе на унос шећера, слаткиши без шећера су… Опширније