Сој адуктора, тендинопатија и ишијас

Шта је напрезање мишића аддуктора?

Напрезање мишића адуктора се карактерише као акутна повреда мишића препона. Иако различити мишићи у људском телу могу бити повређени, адуктор лонгус, медиус, магнус и грацилис су неке од најпознатијих мишићних група које су погођене повредом. Деформације су кидање мишића које се обично дешавају због до снажне контракције мишића против отпора, често током онога што се назива ексцентрично оптерећење. � �

Ексцентрично оптерећење описује неку мишићну контракцију док се мишић продужава, у односу на концентрично, где се мишић скраћује током неке мишићне контракције. Већина вежби дизања тегова и физичких активности укључују концентричну контракцију. На пример, бенцх пресс укључује ексцентричну контракцију. Штавише, сузе се могу појавити на пореклу мишића, на споју мишића и тетива или унутар стомака мишића. Сузе се најчешће дешавају на споју мишића и тетива. Најмања повреда тетиве се јавља у пределу њеног коштаног причвршћења. �

Напрезање мишића аддуктора може бити степеновано И-ИИИ у зависности од њихове озбиљности. Повреда степена И укључује умерено оптерећење са извесним болом и нелагодношћу, осетљивошћу и крварењем, али без прекида влакана. Укупан интегритет мишића адуктора се одржава иако повреда степена ИИ укључује даље оштећење. Повреда ИИИ степена укључује поремећај који доводи до губитка интегритета тетива. Већина напрезања мишића аддуктора сматра се повредама степена И или ИИ. �

Узроци и симптоми соја адуктора

Као што је претходно поменуто, до напрезања мишића адуктора долази током акутне контракције мишића, као што је током ударања, окретања или клизања. Фактори који могу предиспонирати особу за повреду укључују неуспех да се правилно истегне или загреје и умор од прекомерне употребе. Ризик од напрезања адуктора се повећава са спортовима који укључују искораке као што су спринт, фудбал и хокеј. Спортови са поновљеним покретима као што су фудбал, борилачке вештине и гимнастика такође могу значајно повећати ризик од напрезања адуктора. Борба да се загрејете, истегнете или будете правилно кондиционирана такође може изазвати повреду. �

Симптоми повезани са напрезањем мишића адуктора најчешће укључују низ болних симптома који су најчешће повезани са другим врстама напрезања мишића. Уобичајени симптоми напрезања мишића аддуктора укључују изненадни почетак бола и нелагодности, повремено праћени осећајем пуцања у унутрашњем делу бутине, као и немогућношћу да се одржи акција након прве појаве болних симптома. Пошто напрезање адуктора може изазвати бол у препонама или куку, многи пацијенти и здравствени радници могу помешати ову врсту повреде са ишијасом или болом у ишијадичном нерву. �

Дијагноза и лечење соја адуктора

Здравствени радник може да дијагностикује напрезање мишића адуктора кроз историју болести пацијента и физичку процену. Клинички налази укључују осетљивост на палпацију или додир, модрице на унутрашњој страни бутине, као и оток и топлоту у пределу повреде. Код акутних суза, може постојати опипљив дефект на подручју повреде. Тестирање покрета кука је нормално, међутим, бол се углавном јавља док се од пацијента тражи да стегне мишиће. У овим случајевима, тражење од пацијента да привуче ногу према средњој линији може на крају изазвати бол и обично је праћено слабошћу. �

Рендгенски зраци се често не користе за дијагнозу напрезања мишића адуктора, међутим, они су прикладни у случајевима када постоји осетљивост на месту уметања кости или код младих пацијената и/или спортиста. Код деце, места везивања мишића и/или тетива су слабија и осетљива на прелом. МРИ може да пружи прецизну локацију повреде, а обим може помоћи у процени повратка у игру, или у ретким случајевима, помоћи у идентификацији било којих других случајева који могу захтевати хируршке интервенције. �

Многи адукторни мишићи реагују позитивно на конзервативни третман. Примена терапије ледом и антиинфламаторних лекова је прикладна за акутна напрезања мишића. Како се симптоми побољшавају, истезање и вежбе се генерално не препоручују. Здравствени радник може предложити програм физикалне терапије. Хируршка интервенција може бити потребна за кидање тетива мишића адуктора. Поправка подразумева отворени рез на месту повреде и поновно спајање тетиве. Операција је такође неопходна код пацијената који имају хронични бол чији симптоми не реагују на конзервативну терапију. �

Шта је аддуктор тендинопатија?

Тендинопатија адуктора се генерално карактерише као бол при палпацији адукторских тетива, адукција ногу и/или повређене ноге. Бол се може развијати постепено или изазвати изненадни и јак, оштар бол. Оток или квржица се такође могу јавити од мишића адуктора, укочености у пределу препона или немогућности контракције или проширења адуктора. У акутним случајевима, вежбе и физичке активности ће бити ограничене јер тетива не може да издржи поновљено затезно оптерећење. �

Узроци и симптоми тендинопатије аддуктора

Адуктори се активирају у многим спортовима као што су трчање, фудбал, јахање, гимнастика и пливање. Покрети који се понављају и стална промена смера у физичким активностима активирају тетиву адуктора, због чега спортисти чешће развијају тендинопатију адуктора и друге повреде препона. Други узроци тендинопатије адуктора могу укључивати прекомерно истезање тетива адуктора или нагло повећање тренинга, посебно у врсти тренинга. �

Тендинопатија адуктора може настати због значајног одступања у дужини ногу што утиче на образац хода. Лоши или абнормални обрасци кретања такође могу претерано оптеретити тетиве адуктора. Разлике у дужини мишића, неравнотежа снаге или мишићна слабост у торакалном или абдоминалном делу такође могу бити моћни у развоју адукторске тендинопатије. Други узроци укључују неуспех правилног загревања, неактивност, умор, гојазност, слабости повезане са годинама, генетику или дегенерацију. �

Дијагноза и лечење аддукторске тендинопатије

Здравствени радник може безбедно и ефикасно да развије одговарајући план лечења након детаљне дијагнозе или се могу предузети даља истраживања, укључујући ултразвук, МРИ или ЦТ скенирање. Постизање ублажавања болова употребом НСАИЛ може бити неефикасно због неинфламаторне природе повреде. Ињекције стероида се такође не препоручују због могућег руптуре тетиве ако се убризгавају директно у тетиву. �

Физикална терапија се често препоручује за лечење адукторске тендинопатије, иако не постоји златни стандард за правилну рехабилитацију адукторске тетиве. Опоравак је изузетно варијабилан међу појединцима јер повреда може бити дегенеративна или чак због претходно неуспелог зарастања. Такође се препоручују вежбе јачања и физичке активности за промовисање правилног зарастања. Лечење треба прилагодити пацијенту како би се избегло понављање. �

Други третман тендинопатије адуктора се углавном састоји од избегавања вежбања или физичке активности у првих 48 сати. Пацијент би затим требало да примењује РИЦЕ третман три пута дневно у трајању од 10-20 минута како би се смањио оток и упала услед било које изненадне трауме. Ако су се болни симптоми смањили, терапија стимулације протока крви може се започети како би се подстакао процес зарастања. Након тога се предлаже активно лечење да се настави са рехабилитацијом. �

Даље, циљ рехабилитације је да се врате својства мишића адуктора и тетива где је тренинг снаге користан за структуру адуктора, изградњу мишића и биомеханику. Недавне истраживачке студије су такође показале да је програм вежбања заснован на ексцентричности најефикаснији, као и тешке-споре ексцентричне и концентричне вежбе за побољшање функције и симптома. За ефикасан третман је такође неопходно идентификовати стадијум тендинопатије. �

Диференцијална дијагноза болова у боковима и нелагодности

Најчешће познат као сој препона, затезање мишића адуктора је врста повреде која погађа један од група мишића на врху бутине. У међувремену, адукторска тендинопатија може утицати на тетиве адукторских мишића. Обе ове повреде на крају могу проузроковати разне болне симптоме и обично им је потребно време да би се правилно зацелиле. Због локације повреде, многи пацијенти и здравствени радници могу помешати повреде препона са ишијасом без одговарајуће дијагнозе. Правилна дијагноза је неопходна за праћење правилног лечења. - Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

Часопис Фибромиалгиа

Сврха чланка била је расправљати о напрезању адукторских мишића, тендинопатији и ишијасу. Такође је примећено да пацијенти са повредама адуктора могу збунити своје симптоме ишијаса. Опсег наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, коштано-мишићног и нервног здравља као и на чланке, теме и расправе о функционалној медицини. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900 . �

Кустос др Алекс Хименез �

Додатна тема о дискусији: Тешки ишијас

Бол у леђима�један од најчешћих узрока инвалидитета и пропуштених дана на послу широм света. Бол у леђима приписује другом најчешћем разлогу посета лекару, надмашују га само инфекције горњих дисајних путева. Отприлике 80 процената популације искусиће бол у леђима бар једном током свог живота. Ваша кичма је сложена структура коју чине кости, зглобови, лигаменти и мишићи, између осталих меких ткива. Повреде и/или отежана стања, као што је�хернија дискова, може на крају довести до симптома ишијаса, или бола у ишијадичном нерву. Спортске повреде или повреде у саобраћајним незгодама често су најчешћи узрок болних симптома, међутим, понекад и најједноставнији покрети могу имати ове резултате. На срећу, алтернативне опције лечења, као што је киропрактичка нега, могу помоћи у ублажавању болова ишијасног нерва, или ишијаса, коришћењем подешавања кичме и ручних манипулација, што на крају побољшава ублажавање болова. �

Формуле за подршку метилацији

КСИМОГЕН'с Ексклузивне професионалне формуле доступне су преко одабраних лиценцираних здравствених радника. Интернет продаја и попуст КСИМОГЕН формула је строго забрањен.

Поносно,�Др Александар Јименез чини КСИМОГЕН формуле доступним само пацијентима под нашом негом.

Позовите нашу канцеларију како бисмо могли одмах да доделимо лекарске консултације.

Ако сте пацијент од Клиника за лечење повреда и киропрактику, можете позвати КСИМОГЕН позивом 915-850-0900.

Ради ваше удобности и прегледа КСИМОГЕН производе прегледајте следећу везу. *КСИМОГЕН-Каталог-Преузимање

* Све горе наведене смернице за КСИМОГЕН остају стриктно на снази.