Ако сте особа са седентарним начином живота, више вежбања ће донети многе предности за побољшање вашег здравља. Бављење физичком активношћу помаже у сагоревању калорија, спречавајући вишак килограма и подржава губитак тежине. Вежбање такође стимулише неколико хемијских реакција у мозгу које могу побољшати ваше расположење, као и ублажити стрес, чинећи да се осећате срећније и опуштеније.
Праћење уравнотежене исхране је такође одличан начин да побољшате своје здравље. Додавање квалитетније хране у вашу исхрану, као што је свеже воће и поврће, као и смањење количине прерађене хране коју конзумирате, користиће вашем општем здрављу. Правилна исхрана заједно са рутином вежбања може помоћи у одржавању здраве тежине. Конзумирање хране богате витаминима и минералима уз избегавање масти, шећера и соли може помоћи да се избегну развој срчаних болести и хипертензије.
Хидратација, уз добру исхрану и физичку активност, такође је веома важна за ваше здравље. Пијење одговарајуће количине воде неопходне за сваког појединца има много користи за тело. Оно што је најважније, телу је потребна вода за већину својих функција и без одговарајуће хидратације, тело можда неће функционисати у потпуности.
И на крају, али не и најмање важно, побрините се да се добро одморите. Спавање би требало да буде главни приоритет када је у питању постизање ваших оптималних циљева за здравље, кондицију и добробит јер има много предности за тело. Правилан одмор побољшава ваше расположење и такође може помоћи у губитку тежине.
Да бисмо живели у највећој могућој мери, важно је да следимо здравији начин живота, иако постизање тога често може бити тешко за многе појединце који не знају праве начине да одрже оптимално здравље, кондицију и добробит. Уз неколико начина живота модификације, можете побољшати свој живот како бисте одржали своје здравље и најбоље искористили своје благостање. За више информација, слободно питајте др Хименеза или нас контактирајте на (915) 850-0900.�
Погледајте на елпасоцхиропрацторблог.цом
Информације овде о „Природно постизање општег здравља" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
Може ли разумевање ноћне жудње помоћи појединцима који стално једу ноћу да испланирају оброке који задовољавају… Опширније
Како здравствени радници у клиници за киропрактику пружају клинички приступ препознавању оштећења... Опширније
Може ли машина за веслање да обезбеди вежбање целог тела за појединце који желе да побољшају кондицију? веслање… Опширније
За појединце који редовно седе на послу и клону напред, може ојачати ромбоид... Опширније
Да ли спортисти могу да укључе МЕТ (технике мишићне енергије) терапију како би смањили ефекте налик на бол… Опширније
За особе са дијабетесом или који пазе на унос шећера, слаткиши без шећера су… Опширније