Центар за масажу

Масажа је популарна терапија која се користи за ублажавање задржавања течности, грчева, упале, напетости мишића, болова и укочености. Остале предности укључују побољшану циркулацију (крви и лимфе), општу флексибилност, опсег покрета и повећану еластичност ткива (нпр. ожиљно ткиво).

Друга врста масаже садржи масажу целог тела, због које се пацијент често осећа опуштено и без стрепње.

Како масажа може опустити мишиће?

Како терапеут користи руке или специјализоване алате за ритмично гњечење, брисање и ударање (испуштање) мишића, стимулише се циркулација. Проток крви је неопходан за помоћ мишићима да елиминишу отпадне производе, попут млечне киселине, који се могу акумулирати у мишићима од грчева и достављају кисеоник и хранљиве материје.

Након трауме, мишићи могу деловати као мини удлаге попут гипса на сломљеној руци како би заштитили и ограничили кретање. Просечан пример је неко ко користи рачунар дужи временски период без прављења паузе да истегне врат. Резултат: укочен, болан врат и повремено бол. Правећи редовне паузе за трљање (мини-масажа) и истезање врата појачаће циркулацију мишића.

Шта је шведска масажа?

Ово је заиста једна од најпознатијих врста масаже у Америци. Често се користи лосион или уље за смањење трења на кожи. Терапеут терапију комбинује на један начин лаганим миловањем и дубоким притиском на други да би олабавио мишиће. Лечење убрзава проток крви до испирања мокраћне киселине, млечне киселине и других отпадних производа из мишића. Лигаменти и тетиве се истежу, повећавајући њихову гипкост. Живци су узбуђени и опуштени, а анксиозност је олакшана. Општи циљ је попуштање мишића.

Шта је дубока масажа ткива?

Ова техника циља дугорочну напетост мишића. Мотори терапеута су спорији, користећи директнији притисак и трење. Утврђен текстуром дубљих слојева ткива и осећаја мишића, терапеут повремено прилагођава интензитет, ударце и положај руку како би обрађивао ткива како би отпустио напетост.

Шта је миофасцијално ослобађање?

Ослобађање миофасција или мобилизација меких ткива је терапија која се користи за ослобађање напетости у фасцији. Фасције су листови влакнастог ткива који обавијају и подржавају мишиће. Након повреде, фасција и мишићи могу се скратити ограничавајући проток крви. Технике коришћене у миофасцијалном ослобађању попуштају напетост мишића и разбијају фасцијалне адхезије.

Шта су Триггер Поинт и миотерапија?

Циљеви лечења укључују ублажавање грчева у мишићима, појачавање циркулације и ослобађање окидачких тачака.

Терапеут терапијом продужава мишић техником која се назива Истезање и спреј док се окидачке тачке ослобађају. Ова техника укључује површинско средство за хлађење као што је Флуори-Метан, локални анестетик који депресира нервну реакцију. Анестетик се распршује преко мишића, јер могу бити благо истегнути, умирујући затегнуте мишиће.

Постоје ли друге врсте масаже?

Постоји много врста масаже; овде се помињу само неки. Схиатсу је стари оријентални третман заснован на акупресури, као и Јин Схин Јиутсу. Реики је јапанска врста масаже која покушава да исправи енергију целог тела. Ролфинг може бити непријатно; циљ је подесити мишићну фасцију до њеног максималног проширења.

Реч опреза

Разговарајте са својим лекаром, пре него што направите масажу против болова у леђима или врату. Она или он може имати могућност да вас упути код лиценцираног или сертификованог масажног терапеута.