Реакција мишића трупа на терапију лумбалне тракције

Може ли терапија лумбалне тракције ублажити бол у доњем делу леђа појединца обнављањем слабих мишића трупа током времена?

увод

Мишићи трупа су главни стабилизатори тела који подржавају тежину горњег дела тела и стабилизују доњу телесну тежину. Ови мишићи раде са мишићима лумбалног дела леђа, тако да особа може да задржи добро држање и да буде покретна када је у покрету без болова. Међутим, када трауматске или нормалне силе почну да утичу на мишиће трупа, то може довести до нежељеног мишићно-скелетног бола који може довести до инвалидитета и утицати на њихов рад у рутини. Слаби мишићи камиона могу да доведу до проблема са болом у доњем делу леђа, а истовремено изазивају бол у доњим екстремитетима. Међутим, многи појединци проналазе начине да ојачају мишиће трупа полако интегришући основне вежбе и одлазе на нехируршке третмане како би смањили бол који доживљавају. Данашњи чланак говори о томе како слаби мишићи камиона корелирају са болом у доњем делу леђа и како нехируршки третмани попут лумбалне тракције могу смањити бол повезан са слабим мишићима трупа. Поред тога, комуницирамо са сертификованим здравственим радницима који укључују информације наших пацијената да би ублажили бол у доњем делу леђа повезан са слабим мишићима трупа, што узрокује многе мишићно-скелетне проблеме у доњем делу тела. Такође их обавештавамо да нехируршки третмани могу помоћи у поновном јачању мишића камиона. Подстичемо наше пацијенте да постављају невероватна едукативна питања за наше повезане лекаре о њиховим симптомима који су у корелацији са слабим мишићима трупа. Др Јименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности

Слаби мишићи трупа у корелацији са болом у доњем делу леђа

Да ли често осећате бол у доњем делу леђа након ношења тешког предмета са једне локације на другу на послу? Да ли се погнете више него обично када се опуштате код куће? Или сте приметили да не можете да држите планк краће од 30 секунди током тренинга? Многи појединци који се баве овим проблемима у овим сценаријима могу имати посла са слабим мишићима језгра који могу довести до болова у доњем делу леђа. Пошто је бол у доњем делу леђа чест проблем који многи људи имају, неки од фактора у корелацији могу бити слаби мишићи трупа. Слаби мишићи трупа у телу могу бити последица природног дегенерисања тела, што доводи до пропадања интервертебралног диска. Када садржај воде и висина кичменог диска почну да пролазе кроз механичке промене услед нежељених оптерећења притиска, то може проузроковати да интервертебрални дискови више избоче из кичме и проузроковати да се околни лигаменти и мишићи носе са већим стресом и временом ослабе. (Адамс ет ал., КСНУМКС) Када мишићи трупа ослабе, у доњим екстремитетима ће почети да се развијају мишићно-скелетни услови који могу довести до болова. Поремећаји кичме се развијају током времена када нормалне или трауматске силе почну да утичу на квалитет и квантитет мишићних функција трупа за њихов опсег покрета, снагу и издржљивост када особа обавља нормалне активности. (Аллен, КСНУМКС)

Дакле, како би слаби мишићи трупа и бол у доњем делу леђа имали овај однос да утичу на кичму особе? Када мишићна активност почне да се смањује у региону трупа, симптоми као што су укоченост и бол могу изазвати постурално скупљање кичменог диска у лумбалној регији. (Цхолевицки, 2004) Поред тога, када се суочавају са болом у доњем делу леђа, мишићи трупа пролазе кроз структурне промене које могу утицати на њихову стабилност. Ове промене могу довести до смањене брзине кретања и опсега покрета, што онда узрокује да многи помоћни мишићи надокнаде бол који особа доживљава. (Ван Диен, Цхолевицки и Радеболд, 2003) Међутим, многи појединци ће се одлучити за план лечења како би смањили бол у доњем делу леђа и такође помогли у јачању слабих мишића језгра.

Могу ли основне вежбе помоћи код болова у леђима?-Видео

Када је у питању јачање и обнављање слабих мишића како би се смањио бол у доњем делу леђа, многи појединци ће покушати да вежбају како би умањили бол који доживљавају у лумбалној кичми и ојачали своје ослабљене мишиће језгра. Горњи видео показује да укључивање вежби за јачање језгра у рутину вежбања може бити од суштинског значаја за управљање болом. Само вежбање може бити изазовно без праве мотивације, али се може укључити у персонализовани план лечења који може бити ефикасан и прилагодљив за управљање лумбалним оштећењем. (Ли & Бомбардиер, 2001) Многи појединци се одлучују за нехируршке третмане због њихове исплативости и колико је безбедно за кичму смањити слабост мишића у мишићима трупа.

Лумбална тракција враћа слабе мишиће трупа

Када се ради о слабим мишићима трупа који су у корелацији са болом у доњем делу леђа, укључивање нехируршког третмана може бити одговор на смањење бола који доживљавају. Нехируршки третмани као што су лумбална тракција, декомпресија кичме, масажна терапија, физикална терапија и киропрактика користе механичке и мануелне технике за смањење болова у горњем и доњем делу тела, помажу у истезању скраћених и затегнутих мишића и покретању тела. природни процес лечења. Пошто је лумбална тракција нехируршки третман, може помоћи у обнављању мишићне снаге у региону трупа. Лумбална вуча се може користити ручно или механички за повећање простора међупршљенског диска, смањење механичког стреса и смањење мишићних грчева. (Вегнер ет ал., КСНУМКС) Када многи појединци осете олакшање од болова и постепено ојачају мишиће трупа, приметиће разлику у својој рутини и наставити да буду без болова након неколико третмана.

Референце

Адамс, МА, Долан, П., Хуттон, ВЦ, & Портер, РВ (1990). Дневне промене кичмене механике и њихов клинички значај. Ј Боне Јоинт Сург Бр, 72(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

Аллен, МЕ (1988). Клиничка кинезиологија: технике мерења кичмених поремећаја. Ортхоп Рев, 17(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС

Цхолевицки, Ј. (2004). Ефекти лумбосакралних ортоза на стабилност кичме: које промене у ЕМГ-у се могу очекивати? Ј Ортхоп Рес, 22(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.ортхрес.2004.01.009

Ли, ЛЦ, и Бомбардиер, Ц. (2001). Физикална терапија за лечење болова у доњем делу леђа: истраживачки преглед терапеутских приступа. Пхис Тхер, 81(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС

Ван Диен, ЈХ, Цхолевицки, Ј., & Радеболд, А. (2003). Обрасци регрутације мишића трупа код пацијената са болом у доњем делу леђа побољшавају стабилност лумбалне кичме. Кичма, 28(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1097/01.брс.0000058939.51147.55

Вегнер, И., Видиахенинг, ИС, ван Тулдер, МВ, Бломберг, СЕ, де Вет, ХЦ, Бронфорт, Г., Боутер, ЛМ, и ван дер Хеијден, ГЈ (2013). Тракција за бол у доњем делу леђа са или без ишијаса. Цоцхране Датабасе Сист Рев, 2013(8), ЦД003010. дои.орг/10.1002/14651858.ЦД003010.пуб5

Одрицање од одговорности