Јака кичма и имуни систем Ел Пасо, Тексас

Данас се суочавамо са различитим облицима стреса и вирусима који могу да угрозе наш имуни систем. Киропрактичка медицина се фокусира на помагање појединцима да превазиђу ове стресоре како би одржали здрав и уравнотежен живот. Поред прилагођавања киропрактике, избор здравог живота, који укључује исхрану, од суштинског је значаја за живот на оптималном нивоу. Ево три нутриционистички савети то ће помоћи у јачању имунолошког система. Имуни систем ради најбоље када се кичмени неусклађени поново поравнају и одржавају здравим. Правилна исхрана може много допринети. Ово чини имуни систем боље опремљен да одбије било који загађивачи/бактерије/клице који покушавају да нападну тело током свакодневних активности.

витамин Д

витамин Д� јача кости и зубе помажући телу да апсорбује калцијум. Они који имају премало витамина Д могу се развити меке, танке и ломљиве кости, стање познато као рахитис код деце остеомалације код одраслих. Витамин Д нуди заштиту од широког спектра болести и хроничних болести као што је рак, на пример. То побољшава природни одговор тела на бактеријске инфекције и помаже у повећању производње антимикробних пептида који су веома важни у јачању имуног система.

Калцијум је примарни грађевински блок за јаке, здраве кости, посебно кичму. Исхрана богата калцијумом може помаже у спречавању озбиљних проблема са кичмом, као што су преломи кичме и остеопороза. суплементе калцијума могу испунити дневну препоручену количину, али нису замена за храну богату калцијумом. Ако у вашој исхрани има довољно калцијума, суплементи нису потребни. Здравствена ситуација код свих је различита, консултујте лекара или киропрактичара колико је витамина Д потребно за оптимално здравље. Дневне препоруке су различите и могу се мерити према годинама и полу.

поврће

Поврће може се кувати или јести сирово. Брзо пронађите које су намирнице у групи поврћа. Поврће као што су карфиол, купус, броколи и Брисел производи хемикалије за које се зна да инхибирају раст ћелија рака и јачају имуни систем тела. Један од начина да будете сигурни да добијате сво поврће је кроз сокове или смутије. Нови у прављењу сокова/смутија, погледајте овај ресурс на сок од поврћа.

Алкохол

Одржавање здраве исхране је од виталног значаја за одржавање снажног снажног имунолошког система. Један од начина да се то уради је да избећи/смањити алкохол. Истраживања су доказала да алкохол може изазвати имунодефицијенције које нас могу учинити подложнијим туберкулоза, бактеријска пнеумонија и друге заразне болести. Иако многи људи конзумирају алкохол у рекреативне сврхе, важно је то схватити алкохол је лек који може да отрује и исцрпи тело есенцијалним витаминима и минералима. Ниједна конзумација алкохола није једнака супер-јаком имунолошком систему. Посетите Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам чињенице и статистике.

Киропрактика Веллнесс

Узимајући у обзир да киропрактичка рехабилитација постане део вашег животног стила, онда сте дефинитивно на правом путу. Оно што можете очекивати су многе невероватне здравствене предности које превазилазе негу болова.�Киропрактика није само за повреде, она помаже и онима који су здрави тако што одржава равнотежу њиховог тела! Замислите то као медицинско побољшање које би требало да буде укључено у редовно одржавање здравствене заштите. Погледајте ове предности.

Спавати

Спавање је велики проблем, јер људи не добијају довољно. Према CDC, 1 од 3 одраслих не спавају довољно. Киропрактика може помоћи да се донесе миран сан који обнавља. Веома је ефикасан код несанице. Помаже у ублажавању болова, опуштању и побољшању општег здравља, омогућавајући вам да се одморите.

енергија

Када ваше тело функционише на оптималном нивоу, осећате се боље и имате више енергије. Када је кичма погрешно постављена, утиче на цело тело. Када органи тела не функционишу како треба, може бити бол, укоченост и лакше се умарати. Редовна киропрактика може све преокренути и повећати ниво енергије у телу.

Отпорност на болести

Редовна киропрактика може вам помоћи да изградите јак имуни систем. Они који се редовно баве киропрактиком отпорнији су на болести од људи који то не раде. Једно истраживање показује да редовни третмани киропрактике помажу у изградњи јаког имунолошког система. Само још један разлог да закажете термин и одредите распоред третмана са својим киропрактичаром. Да бисте сазнали више о исхрани која ће вам помоћи да изградите јачи имуни систем, разговарајте са својим киропрактичаром. Могу поставите прилагођени план лечења/здравља/вежбе. Ако никада нисте били на једном, позовите нас. Помоћи ћемо вам да вас водимо ка здравом начину живота кроз безбедну киропрактику.

Шестодневни план за детоксикацију и исхрану

НЦБИ Ресоурцес