Леђа и кичма 915 Цроссфит ВОД Рсс: Јесмо потпуно лиценциране ЦроссФит подружнице које су посвећене побољшању укупног здравља наше заједнице кроз елитно програмирање, изванредну услугу, бригу и сталне повратне информације у позитивном и подржавајућем окружењу више од четири године.
915 Цроссфит ВОД Рсс Наша визија: Видимо спортисте свих узраста, вештина и способности како се такмиче и тренирају, славећи у другарству спорта и фитнеса. Сваког дана спортисти се гурају даље од онога што су мислили да је могуће, рушећи менталне и физичке баријере, носећи свој успех изван зидова наше теретане.
Људи су обливени знојем, тешко дишу, оптерећени физичким границама, али се и смеју. Они се аутентично забављају, навијају за своје саиграче док свесно играју улогу у много широј слици, заједници која је заиста заинтересована да буде најбољи у ЖИВОТУ. Сваки постигнути лични резултат је трајна промена на боље и прави знак примењеног труда и дисциплине.
Осећај ове недеље…. Вештина: Снага од стопала до клуба: Суперсет к-4 Потисак на клупи са широким хватом к 8 @ 60% повлачења широког хвата к 5-8 Метцон:… Опширније
Загревање Бергенер Загревање т/ Сн 4 минута ЕМОМ Суспенд Сн 2 @ 80% (покушајте да задржите штап у прстима за то… Опширније
Феммефит петак, 21. април 2017. - Цроссфит 915Цроссфит 915 Феммефит петак, 21. април 2017. 0 напомена 800м рада за… Опширније
Загревање: 200м трчање Ухватите некога и урадите замену 5 бурпи 10 склекова 15 чучњева за 7 минута Снага: Зауставите подизање леђа… Опширније
Феммефит четвртак, 20. април 2017. - Цроссфит 915Цроссфит 915 Феммефит четвртак, 20. април 2017. 0 напомена Провера: 500м ро… Опширније
У овом циклусу ћемо радити на снази повлачења, припремати се за бољи Мурпх на Дан сећања и додатним… Опширније
У овом циклусу ћемо радити на снази повлачења, припремати се за бољи Мурпх на Дан сећања и додатним… Опширније
Феммефит уторак, 18. април 2017. - Цроссфит 915Цроссфит 915 Феммефит уторак, 18. април 2017. 0 коментара 4 сета 10… Опширније
Као што је поменуто у овом циклусу, радићемо на снази повлачења, постављајући бољи Мурпх за Дан сећања,… Опширније
[уграђени садржај] Вештина:�Румунско мртво дизање Снага: Суперсет к 4: -10 румунско мртво дизање (без додира) @ 50%-60% од 1РМ -100фт Потисак санкама… Опширније