Специјалиста за лечење болова у леђима у Ел Пасу ТКС

Специјалиста за лечење леђа:

Бол у леђима је најчешћи разлог због којег људи одлазе код лекара или пропуштају посао и један је од водећих узрока инвалидитета широм света. Скоро свако ће имати бол у леђима бар једном у животу.

Може се предузети мере за спречавање и/или ублажавање већине проблема са боловима у леђима. Превенција је кључна, али ствари се могу десити и дешавају се, и стога ће једноставно кућно лечење и правилна телесна механика обично урадити трик и излечити ваша леђа у року од неколико недеља и одржати их функционалним на дуге стазе. Операција обично није потребна за лечење болова у леђима.

Специјалиста за лечење болова у леђима: симптоми

Знаци и симптоми болова у леђима могу укључивати:

• Леђа имају ограничену флексибилност / покрет у опсегу
• Мишића бол
• Бол исијава ногу
• Постоји пуцање или убодни бол

Потражите медицинску помоћ када:

Обично се болови у леђима побољшавају кућним лечењем и негом у року од две недеље. Ако се то не догоди, обратите се лекару.

Постоје случајеви када болови у леђима могу сигнал озбиљног медицинског проблема. Одмах потражите медицинску помоћ када боли у леђима:

• Узрокује нове проблеме са цревима / бешиком
• Долази након пада, ударца у леђа или друге повреде
• Прати га грозница

Потражите медицинску помоћ ако бол у леђима:

Изазива слабост, утрнулост или пецкање у једној или обе ноге

• Прати га необјашњив губитак килограма
• Је озбиљан и не побољшава се са мировањем
• Зрачи једну или обе ноге, нарочито ако се бол шири испод колена

Такође, посетите лекара ако бол у леђима почне први пут после 50 година, ако постоји историја рака, остеопорозе, употребе стероида или злоупотребе дрога и/или алкохола.

Бол у леђима: узроци

Болови у леђима могу се изненада појавити, а затим трају шест недеља или мање (акутни); овај тип може бити узрокован падом или подизањем тешког терета. Бол у леђима који траје више од три месеца или више (хроничан) није тако чест као акутни бол.

Бол се често развија без специфичног узрока који лекар може да идентификује тестом или студијом слике. Стања која се обично повезују са болом у леђима су:

• Артритис: Остеоартритис може утицати на доњи део леђа. У неким случајевима артритис кичме може довести до сужавања простора око кичмене мождине, што је стање тзв. спинална стеноза.
• Избочени или раскомадани дискови: Дискови врше улогу јастука између костију (пршљена) у кичми. Мекани материјал изнутра може се избочити или пукнути, што врши притисак на нерв / е. Може доћи до испупчења или пукнућа диска без болова у леђима. Болест диска се често налази случајно када се из неког разлога подвргава рендгенском снимању кичме.
• Сој мишића или лигамента: Понављано дизање тешких терета или изненадни неспретни покрети могу истегнути мишиће леђа и кичмене лигаменте. Ако је тело у лошем физичком стању, константно напрезање леђа може проузроковати болне грчеве мишића.
• Остеопороза: На пршљенима кичме могу се развити компресијски преломи ако кости постану порозне и крхке.
• Неправилности скелета: Бол у леђима може се десити ако кичма неправилно закриви. сколиоза је стање у коме се кичма савија у страну и такође може довести до болова у леђима, али генерално само ако је сколиоза тешка.

Ризици од болова у леђима:

Свако може развити болове у леђима, укључујући децу и тинејџере. Међутим, истраживање није доказало шта доприноси боловима у леђима. Ови фактори могу довести до већег ризика од развоја болова у леђима:

• Године: Болови у леђима постају уобичајени како тело стари. Ово почиње око узраста од 30 или 40 година.
• Болести: Одређене врсте артритиса и рака могу допринети боловима у леђима.
• Вишак килограма: Ношење вишка килограма ствара додатни стрес на леђима.
• Неправилно подизање: Коришћење леђа уместо ногу може довести до болова у леђима.
• Недостатак физичке активности: Неискоришћени и ослабљени мишићи леђа могу довести до болова у леђима.
• Психолошки услови: Чини се да људи који пате од депресије и анксиозности имају већи ризик од болова у леђима.
• Пушење: Ово долази од тога што тело није у стању да испоручи одговарајућу количину хранљивих материја у дискове у леђима.

Превенција болова у леђима:

Можемо избећи бол у леђима или спречити поновну појаву кроз побољшано физичко стање и учење/вежбање правилне механике тела/држања.

Нека леђа буду здрава и јака: специјалиста за лечење болова у леђима

Вежба: Аеробни тренинг/активности са малим утицајем које не напрежу и не потресу леђа. Ово може повећати снагу и издржљивост у леђима и омогућити мишићима да функционишу на бољи начин. Ходање и пливање су добри. Разговарајте са доктором о најбољим активностима.

Изградите снагу и флексибилност мишића: Вежбе за мишиће стомака / леђа (вежба снаге језгра) помажу у кондиционирању ових мишића, тако да раде заједно као природни стезник за леђа. Флексибилност у куковима и натколеницама поравнава карличне кости како би се побољшао осећај леђа. Лекар или физиотерапеут могу рећи које су вежбе исправне.

Здрава тежина: Прекомерна тежина оптерећује мишиће леђа. Смањивање вишка килограма ће спречити бол у леђима.

Правилни положаји тела: специјалиста за лечење болова у леђима

• Правилно држање тела: Правилно држање је кључ, јер смањује стрес на мишиће леђа. Неутрални положај карлице је циљ. Ако мора постојати стојећи положај током дужег периода, стављање једне ноге на ниску столицу за ноге, наизменично, скинуће оптерећење са доњег дела леђа.
• Правилно седење: Потребно је седиште са добром подршком за доњи део леђа, наслонима за руке и окретном базом. Ако не, онда ће вам помоћи стављање јастука или умотаног пешкира у доњи део леђа да би се одржала нормална кривина. Одржавање колена и кукова у равни. Промените положај најмање сваких пола сата.
• Правилно држање дизања: Избегавајте подизање тешких терета, ако је могуће, али ако нешто тешко мора да се подигне, дозволите ногама да обаве посао. Леђа држите равно, избегавајте увијање и савијајте се само у коленима. Држите терет близу тела. И затражите помоћ ако је предмет тежак или незгодан.

Дијагноза:

Приликом посете лекару ради болова у леђима прегледаће кичму и проценити способност седења, стајања, ходања и подизања ногу. Лекар ће тражити стопу бола на скали од нула до десет. Питаће их о свакодневним активностима и којим корацима се предузимају у функционисању са боловима у леђима.

Ово одређује одакле долази бол, колико кретања пре него што бол приморава на заустављање активности и да ли постоје грчеви мишића. Ово ће помоћи да се искључе озбиљнији узроци болова у леђима.

Ако постоји разлог за сумњу на одређено стање које изазива бол у леђима, лекар може да нареди различите тестове:

• Рендген: Слике показују поравнање костију и да ли постоји артритис или сломљене кости. Ове слике саме по себи неће показати проблеме са кичменом мождином, мишићима, нервима или дисковима.
• МРИ или ЦТ скенирање: Ове слике могу открити херније дискова, проблеме са костима, мишићима, ткивом, тетивама, нервима, лигаментима и крвним судовима.
• Тестови крви: Ово помаже да се утврди да ли постоји инфекција или друго стање које може изазвати бол.
• Скенирање костију: Аа лекар може да користи скенирање костију да пронађе туморе костију или преломе компресије узроковане остеопорозом у ретким случајевима.
• Студије нерва (електромиографија, ЕМГ): Овим тестом се мере електрични импулси које производе нерви и одговори мишића. Овај тест може потврдити компресију нерва узроковану хернијама дискова или сужење кичменог канала (спинална стеноза).

Специјалиста за бол у леђима: лечење

Већина акутних болова у леђима се побољшава у року од неколико недеља кућног лечења. Средства за ублажавање болова без рецепта, заједно са употребом топлоте или леда, могу бити све што је потребно. Међутим, одмор у кревету се не препоручује.

Наставите са активностима колико год је толерантно. Лагана активност, тј. ходање/дневне активности. Зауставите активност која повећава бол, али не избегавајте активност из страха од болова у леђима. Ако кућни третмани не раде након неколико недеља, лекар би могао да предложи јаче лекове или алтернативне терапије.

Специјалиста за лечење болова у леђима: лекови

У зависности од врсте болова у леђима, лекар може препоручити следеће:

• Средства против болова без рецепта (ОТЦ): Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), као што су ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ, други) или напроксен натријум (Алеве), могу ублажити акутни бол у леђима. Узмите ове лекове према упутствима вашег лекара јер прекомерна употреба може изазвати озбиљне нежељене ефекте.

Ако ОТЦ средства за ублажавање болова не ублаже бол, лекар може предложити рецепт НСАИЛ.

• Мишићни релаксанти: Ако се благи до умерени бол у леђима не побољша са лековима против болова који се могу купити без рецепта, лекар може такође прописати лек за релаксацију мишића. Релаксанти мишића могу изазвати вртоглавицу и поспаност.
• Локални ублаживачи бола: Креме, мелеми или масти које утрљате у кожу на месту болова.
• Наркотици: Кодеин или хидрокодон се могу користити кратко време уз строги надзор лекара.
• Антидепресиви: Ниске дозе одређених врста антидепресива, трициклични Антидепресиви, попут амитриптилина, показали су да ублажавају одређене врсте хроничних болова у леђима, независно од њиховог ефекта на депресију.
• Ињекције: Када све друго не успе, а бол се шири низ ногу, лекар може да убризга ињекцију кортизон, антиинфламаторни лек. Овај лек или лек за утрнуће се убризгава у простор око кичмене мождине (епидурални простор). Ињекције кортизона могу помоћи у смањењу упале око нервних корена; међутим, олакшање од бола траје само или краће од неколико месеци.

Специјалиста за лечење болова у леђима: Образовање:

Образовање о управљању боловима у леђима може укључивати час, разговор са доктором, писани материјал, видео или комбинацију. Образовање наглашава важност задржавања активности, смањења стреса и анксиозности и подучавања начина за избегавање будућих повреда.

Специјалиста за лечење болова у леђима: вежбе и терапија

Камен темељац лечења болова у леђима је физикална терапија. Физиотерапеут може применити различите третмане, тј. топлота, ултразвук, електрична стимулација и технике ослобађања мишића, на мишиће леђа и мека ткива како би се смањио бол.

Како се бол побољшава, терапеут може демонстрирати вежбе које повећавају флексибилност, јачају мишиће леђа и абдомена и побољшавају држање. Редовна употреба ових техника ће помоћи да се спречи повратак бола.

Алтернативни третман специјалисте за лечење болова у леђима:

Постоје алтернативни третмани који ублажавају симптоме болова у леђима. Увек разговарајте о предностима и ризицима са лекаром пре започињања било које нове терапије.

• Нега киропрактике: Киропрактичар прилагођава кичму како би ублажио бол.
• Акупунктура: An акупунктурист убацује веома танке стерилисане игле од нерђајућег челика у кожу на одређеним местима на телу. Људи наводе да акупунктура помаже у ублажавању симптома болова у доњем делу леђа.
• Масажа: Када напети или преоптерећени мишићи изазивају болове у леђима; масажа може помоћи.
• Јога: Постоје различити стилови јоге, али сви укључују вежбање одређених положаја/поза, вежбе дисања и технике опуштања. Јога истеже и јача мишиће и побољшава држање. Међутим, неке од поза ће можда морати да се измене ако погоршавају симптоме болова у леђима.

Сургери:

Ако постоји неумољив бол повезан са зрачећим болом у ногама или прогресивном слабошћу мишића узрокованом компресијом нерва, операција би могла бити од користи појединцу. Иначе, операција је резервисана за болове повезане са структурним проблемима, односно сужење кичме (спинална стеноза) или хернија диска која није реаговала на друге терапије.

Производи против болова у леђима: Пазите

Бол у леђима је толико чест да су се појавили бројни производи који обећавају да ће спречити или ублажити бол у леђима. Али, нема правих доказа да ове специјалне ципеле, уметци, ослонци за леђа, специјално дизајнирани намештај или програми за управљање стресом помажу. Поред тога, не постоји познати тип душека који је најбољи за људе са боловима у леђима. Све зависи од тога шта се сваком појединцу осећа најудобније.

Припрема: Заказивање специјалисте за лечење болова у леђима

Ако болови у леђима трају неколико дана без побољшања, закажите састанак са лекаром. Информације које ће вам помоћи да се припремите за састанак.

Ево шта треба учинити:

• Напишите кључне информације, који укључује менталне или емоционалне стресоре.
• Наведите кључне медицинске информације, укључујући друга стања која се лече и називе и дозе лекова, витамина и суплемената који се узимају.
• Имајте на уму недавне повреде који су проузроковали болове у леђима или повреде.
• Запишите питања која ћете поставити доктор.
• Поведите породицу или пријатеље са собом, за подршку и може да се сети нечега што је пропуштено или заборављено.

Питања за доктора:

• Који је највероватнији узрок овог бола у леђима?
• Да ли су потребни дијагностички тестови?
• Који метод лечења се препоручује?
• Који лекови се могу узимати и који су нежељени ефекти?
• Постоје и друга медицинска стања. Који је најбољи начин да се њима заједнички управља?
• Колико дуго ће бити потребно лечење?
• Које мере неге се могу применити?
• Како спречити понављање болова у леђима?

Докторска питања:

Доктор може питати:

• Када су почели болови у леђима?
• Да ли бол утиче на способност функционисања? Ако јесте, колико?
• Да ли је бол константан?
• Која врста посла и да ли је то тежак физички рад?
• Вежба редовно? Које врсте активности?
• Лепо спавај?
• Постоје ли и други симптоми осим болова у леђима?
• Да ли постоји депресија или анксиозност?
• Који третмани или мере самопомоћи су до сада коришћени? Да ли је неко помогао?

Клиника за киропрактику Ектра: Лечење и опоравак од незгода