Утрнулост у рукама? Можда је то због окидачких тачака

увод

 руке су главна емисија када је у питању тело. Они могу бити изражајни када особа прича, могу да носе предмете са места на место, а када је у питању спорт, имају одличну снагу хватања. Различити мишићи, тетиве, нервни корени и лигаменти окружују зглобове како би обезбедили функционалност и покретљивост сваког прста. Руке такође имају одличан однос са ручни зглоб   подлактице јер мишићи на подлактицама путују доле до шака да би обезбедили покретљивост, савијање и проширење прстима. Међутим, када се мишићи претерано користе због понављајућих покрета, то може довести до развоја бола који се преклапа са другим условима који могу утицати на зглоб и руке. До те тачке, окидачке тачке се могу развити током времена да изазову бол у захваћеним мишићима и узрокују да бол утиче на руке. Данашњи чланак разматра један од мишића познатих као палмарис лонгус, како тачке окидања утичу на мишиће шаке и различите технике за управљање тачкама окидања дуж мишића палмарис лонгус. Пацијенте упућујемо на сертификоване провајдере специјализоване за терапије против болова у шаци и зглобу како би пружили помоћ особама које пате од бола у тачки окидача повезаног са мишићима палмарис лонгус који се налазе на шаци. Такође водимо и информишемо наше пацијенте тако што их упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њиховог прегледа када је то потребно. Утврдили смо да је едукација одлично решење да нашим лекарима поставимо дубока питања која пацијент тражи. Др Јименез ДЦ прима на знање ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Шта је палмарис дуги мишић?

 

Да ли сте се носили са утрнулошћу на длану? Да ли имате проблема са држањем предмета на дужи период? Или вас зглоб и подлактица стално боле? Ако сте се суочили са овим проблемима који се преклапају, то би могао бити развој окидачких тачака дуж мишића палмарис лонгус. Тхе палмарис лонгус је мали мишић који се налази на предњој страни подлактица и пружа се надоле од ручног зглоба да би се сусрео са осталим мишићима и тетивама шака. Дуга палмарис се такође повезује са кровом костију карпалног тунела, где се налазе средњи нерви и тетиве дигиталних флексора и обезбеђују кретање. Према књизи др. Јанет Г. Травелл, доктора медицине, „Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник за окидачке тачке“, функција палмарис лонгус мишића је да савија руке у зглобу док може да затегне палмарну фасцију. Студије откривају да мишић палмарис лонгус слабо савија зглоб као помоћни мишић и отима палац ради покретљивости. Овај мишић је такође склон повредама јер може развити симптоме сличне болу дуж зглоба и длана.

 

Како окидачке тачке утичу на мишиће руку?

 

Када мишић палмарис лонгус подлеже повредама, може развити хроничне проблеме који могу изазвати бол у зглобу и рукама. Једно од хроничних проблема које могу утицати на мишиће шаке и остатак подлактица су тригер тачке. Окидачке тачке могу довести до развоја упућеног бола дуж подлактица, зглобова и шака. До те тачке, тачке окидања могу имитирати преклапања хроничних стања дуж захваћене мишићне површине. Дакле, када тачке окидања почну да утичу на мишић палмарис лонгус, симптоми слични болу могу да опонашају синдром карпалног тунела. Сада студије откривају да је палмарис лонгус мишић повезан са средњим нервом и да је већа вероватноћа да ће патофизиологија синдрома карпалног тунела међусобно деловати између анатомских и системских фактора. Ово узрокује компримовање корена средњег нерва, што узрокује притисак и бол у рукама. До те тачке, окидачке тачке у палмарис лонгус мишићу могу бити активиране директном траумом. Неки примери који могу изазвати развој тачака окидача су:

• Превише чврсто хватање алата
• Ослањајући се на штап
• Држећи тениски рекет на крају ручке
• Падање и слетање на руке

Многе од ових радњи могу бити резултат прекомерне употребе и изазивања проблема у мишићу палмарис лонгус, што доводи до нежељеног бола и симптома повреде мишића.

 

---

Триггер Поинтс он Тхе Палмарис Лонгус-Видео

Да ли осећате утрнуће у длану? Шта је са осећањем симптома синдрома карпалног тунела дуж ручног зглоба? Или сте искусили болове и болове дуж подлактица? Неки од ових симптома корелирају са развојем тригер тачака дуж палмарис лонгус мишића. Палмарис је мали мишић испред подлактица и иде доле до ручног зглоба да би се повезао са остатком мишићних тетива шака. Када трауматски догађаји почну да утичу и повређују палмарис лонгус, он може развити окидачке тачке и изазвати бол који се шири до запешћа и шака. Горњи видео објашњава где се налази палмарис лонгус мишић и како тачке окидача активирају симптоме сличне болу који опонашају хронична стања попут синдрома карпалног тунела. Студије откривају да када је средњи нерв (који је повезан са мишићем палмарис лонгус) заробљен, узрокујући окидачке тачке које опонашају симптоме синдрома карпалног тунела. Нажалост, није све изгубљено, јер постоје различите технике које многи људи могу да користе за ублажавање болова из мишића палмарис лонгус и спречавање даљег развоја окидачких тачака.

---

Различите технике за управљање окидачким тачкама на мишићима шаке

 

Када је у питању управљање окидачким тачкама на мишићима шаке и палмарис лонгус мишићу, многи људи ће укључити различите лекове како би смањили упалу изазвану болом на захваћеном мишићу и управљали тачкама окидања које не изазивају више проблема у захваћеним мишићима. Третмани попут масирања подлактице на рукама могу помоћи у ослобађању окидачких тачака из мишића палмарис лонгус. Додуше, доћи ће до нехотичног трзања, али резултати спречавају будуће окидачке тачке да формирају мишић. Друга техника је постављање јастучића за грејање на подлактицу како би се опустили напети мишићи и смањио бол. И на крају, нежно истезање и смањење чврстог хвата могу спречити хипериритабилност на палмарис лонгус мишићу и ојачати мишиће који су повезани са палмарис лонгус мишићем.

 

Zakljucak

Што се тиче тела, руке имају веома важну функцију јер обезбеђују снагу хвата и имају одличан однос према зглобу и подлактицама. Мишић палмарис лонгус је мала трака испред подлактица и повезује се са различитим мишићима и тетивама зглобова и шака. Када трауматске повреде утичу на мишић палмарис лонгус, он може развити тригер тачке које корелирају са симптомима карпалног тунела. Када тачке окидања утичу на мишић палмарис лонгус, то може изазвати симптоме бола и утрнулости у зглобу и шакама, узрокујући да особа изгуби снагу стиска. Срећом, различите технике за управљање и лечење окидачких тачака могу да смање квалитет бола на подлактицама и зглобу док враћају снагу захвата у руке.

 

Референце

Болтуцх, Андрев Д, ет ал. "Палмарис Лонгус и његова повезаност са синдромом карпалног тунела." Часопис за хирургију зглоба, Тхиеме Медицал Публисхерс, Инц., децембар 2020., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7708024/.

Купер, Дејвид В и Бракен Бернс. „Анатомија, раме и горњи екстремитет, палмарис тетива шаке.“ У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 3. септембар 2021., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК519516/.

Иоаннис, Димитриоу, ет ал. „Преваленција мишића палмарис лонгус у различитим нацијама и занимљиве анатомске варијације: преглед литературе.“ Јоурнал оф Цлиницал Медицине Ресеарцх, Елмер Пресс, новембар 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4596262/.

Медер, Марек А, ет ал. „Поузданост инфраспинатус теста код синдрома карпалног тунела: клиничка студија. Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања: ЈЦДР, ЈЦДР Ресеарцх анд Публицатионс (П) Лимитед, мај 2017., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5483796/.

Травелл, ЈГ, ет ал. Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник о тригерској тачки: Вол. 1: Горња половина тела. Вилијамс и Вилкинс, 1999.

Одрицање од одговорности