Како дијета и додаци исхрани утичу на хронични бол

Исхрана је начин на који тело користи конзумирану храну. Исхрана игра улогу у хроничном болу; животни стил понашања може утицати на то како храна доприноси болести/болести. Чест узрок хроничног бола је хронично системско запаљење. Упала игра улогу у многим хроничним болестима, укључујући дијабетес, болести срца и рак. Смањење упале може се постићи прилагођавањем исхране како би се појединци брзо вратили да се осећају боље и како би им се помогло у одржавању и побољшању општег здравља. Медицинска киропрактика за повреде и Клиника за функционалну медицину нуде смернице за исхрану и додатке исхрани као део персонализованог плана лечења.

Запаљење

Сврха инфламаторног одговора укључује:

• Изолујте опасне бактерије, вирусе или оштећене ћелије.
• Исперите мртве ћелије и друге штетне супстанце.
• Покрените процес поправке/лечења.

Врсте запаљења

• Локализовано запаљење јавља се на месту повреде или инфекције.
• Угануће глежња које постаје отечено и болно или посекотина која се инфицира и постаје црвена и отечена су примери локализоване упале.
• Системско запаљење јавља у целом телу. Спољни фактори могу изазвати ову врсту упале.
• Вирусне и бактеријске инфекције.
• Алергени или токсини у храни и животној средини.
• пушење
• Конзумирање алкохола
• Такође га могу изазвати унутрашњи фактори, укључујући:
• Стрес
• Гојазност
• Аутоимуни услови
• Генетске варијације

Оптимизовање утицаја исхране и додатака исхрани на хронични бол

Телу су потребни протеини, угљени хидрати, масти, влакна, витамини и минерали за здравље и превенцију хроничних болести.

• Унос исхране може побољшати функцију нервног система, имуног система и ендокриног система који директно утиче на симптоме и епизоде ​​бола.
• Губитак тежине смањује додатни притисак на зглобове и смањује запаљење.
• Унос исхране и статус тежине утичу на ризик и/или тежину других хроничних болести које укључују:
• Кардиоваскуларне болести
• Дијабетес
• Анксиозност
• Депресија
• Често се јављају истовремено са хроничним болом.

Прописана модификација исхране, такође позната као дијетална терапија укључује:

• Модификовање целокупне дијете.
• Допуна исхране специфичним хранљивим материјама.
• Промена начина исхране да би се изазвало стање поста.

Предности укључују:

• Смањење калорија
• Повећани антиоксиданси
• Додатак пребиотика за здравље гастроинтестиналног тракта.

Ови приступи позитивно утичу коморбидитети хроничног бола и промовишу секундарне добитке, укључујући:

• Ублажавање и управљање болом.
• Позитивна промоција здравља и благостања.
• Смањење коморбидитета као што су гојазност и кардиоваскуларне болести.
• Смањење трошкова здравствене заштите.

Витамински и минерални додаци

Дијета и додаци исхрани обезбеђују додатне есенцијалне хранљиве материје оштећеном, упаљеном или повређеном телу. Додаци исхрани побољшавају опште здравље и добробит.

• Витамин Д и калцијум таблете помажу у одржавању оптималног здравља костију, јер низак ниво витамина Д може довести до бол у леђима.
• Омега-КСНУМКС масне киселине помажу у смањењу упале.
• vitamini E  C, у комбинацији са бакар, помаже у производњи крви, обнављању ткива и здрављу мозга и коже.
• Фолна киселина може помоћи код болова у зглобовима и миофасцијалног бола.
• B vitamini може помоћи код болова и спречити дисфункцију јетре.

Додаци исхрани подржавају тело док се тело и/или органи правилно не излече. Опоравак од повреде може изазвати стрес у телу који може ометати процес зарастања. Дијета и додаци исхрани убрзавају процес зарастања и опоравка:

• Помаже у превазилажењу недостатака у исхрани.
• Побољшање функције имуног система.
• Детоксикација токсина.
• Садржи антиоксиданте који помажу телу да остане без токсина.

Киропрактика обнавља и усклађује тело уградњом додатака за исхрану телесних ткива и оптималан опоравак од повреда.

---

ИнБоди Нутритион

---

Референце

Драган, Симона и др. "Дијететски обрасци и интервенције за ублажавање хроничног бола." Нутриентс вол. 12,9 2510. 19. август 2020, дои:10.3390/ну12092510

Лее, Ми Киунг, ет ал. „Употреба нутриционистичких смерница у управљању пацијентима у киропрактици: анкета 333 киропрактичара из истраживачке мреже засноване на пракси АЦОРН.“ Киропрактика и мануалне терапије вол. 26 7. 20. фебруар 2018, дои:10.1186/с12998-018-0175-1

Ли, Цхуан, ет ал. "Поларизација макрофага и мета-инфламација." Транслациона истраживања: часопис за лабораторијску и клиничку медицину вол. 191 (2018): 29-44. дои:10.1016/ј.трсл.2017.10.004

Исхрана и хронични бол ввв.иасп-паин.орг/ресоурцес/фацт-схеетс/нутритион-анд-цхрониц-паин/

Пахва Р, Гоиал А, Јиалал И. Хронична инфламација. [Ажурирано 2021. септембра 28.]. У: СтатПеарлс [Интернет]. Треасуре Исланд (ФЛ): СтатПеарлс Публисхинг; 2022 Јан-. Доступно од: ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК493173/