Увод у технике мишићне енергије

увод

Различити мишићи, тетиве и лигаменти унутар тела окружују скелетни зглоб како би омогућили кретање и вишеструке радње како би омогућили домаћину да буде покретан. Тело такође има различите мишићне групе, са меких ткива окружују виталне органе како би помогли телу. Пошто је људско тело мобилно, многи фактори могу изазвати проблеме домаћину тела и довести до хроничног преклапања профила ризика који могу бити у корелацији са болом у зглобови и мишићна ткива. Када ови фактори изазивају бол у мишићно-скелетном систему, различите технике лечења могу помоћи у смањењу симптома сличних болу и помоћи у обнављању тела. МЕТ, или техника мишићне енергије, је једна од различитих техника лечења које користе стручњаци за болове као што су киропрактичари, терапеути за масажу, физиотерапеути и радни терапеути код многих особа са мишићно-скелетним болом. Данашњи чланак разматра мишићно-скелетни систем, како проблеми утичу на мишиће и како се техника мишићне енергије користи за смањење болова у мишићима повезаних са мишићно-скелетним системом. Наше пацијенте помињемо сертификованим медицинским радницима који пружају доступне терапијске третмане попут МЕТ (технике мишићне енергије) за појединце који пате од хроничних стања повезаних са мишићно-скелетним системом. Подстичемо сваког пацијента када је то прикладно упућујући га удруженим здравственим радницима на основу њихове дијагнозе или потреба. Разумемо и прихватамо да је едукација изванредан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо кључна питања на захтев и признање пацијента. Др Алекс Хименез, ДЦ, користи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности

 

Преглед мишићно-скелетног система

 

Мишићно-скелетни систем игра огромну улогу у телу, састоји се од бројних мишићних група, ткива, лигамената, зглобова и органа које контролише централни нервни систем. Централни нервни систем обезбеђује моторно-сензорну функцију мишићно-скелетном систему, омогућавајући телу да се одмара и креће. Шта централни нервни систем ради са мишићно-скелетним системом, према истраживачким студијама, открива се да ова два система имају однос један са другим пошто су међусобно повезани. Поред различитих мишићних група које помажу да окружују скелетне зглобове и обезбеђују покретљивост тела, погледаћемо и везивно ткиво повезано са системом лица и како на активност мишића утичу хронични проблеми.

 

Везивно ткиво и фасцијални систем

Што се тиче мишићно-скелетног система, везивно ткиво је један од појединачних материјала који омогућавају да се свака мишићна група повеже са својим специфичним регионом тела. Везивно ткиво обухвата телесне кости, мишиће, крвне судове и лимфне чворове док обухвата сва мека ткива и органе. Везивно ткиво тела такође ради са фасцијалним системом, дајући телу основне захтеве. Фасијски систем је структурни облик тела пошто се фасциални систем састоји од везивног ткива. Са ова два система која се повезују и раде заједно, омогућава мишићима у телу да реагују на различите акције у различитим окружењима. Мрежа фасције омогућава свим мишићним ткивима да постоје у изолацији и испреплетени са другим структурама како би се обезбедила мобилност.

 

Мусцле Ацтивити

Све од везивног ткива до фасције укључено је у мишићну активност у мишићно-скелетном систему. Када различити мишићи почну да раде са највећим покретима тела, они се комбинују са једним или више мишића који делују као главни покретач или антагонист, омогућавајући синергистичким мишићима да асистирају и да се контрахују истовремено. Различите групе мишића у мишићно-скелетном систему омогућавају различитим радњама, које се често понављају, да постану стабилизујући или антагонистички мишићи. Одличан пример је гледање горњих и доњих екстремитета тела. Горњи екстремитети омогућавају покретљивост руку, врата, главе и рамена када је у питању савијање, увијање и окретање. Док доњи екстремитети омогућавају боковима, доњем делу леђа, ногама и стопалима да омогуће стабилност и савијање како би се тело померило. Међутим, на ове мишићне групе може утицати више фактора који могу утицати на активност мишића и довести до преклапања профила болова у меким ткивима.

 

Проблеми утичу на активност мишића

Пошто је тело сложена машина, различити фактори околине могу утицати на мишићне групе на различите начине и изазвати бројне проблеме са болом. Сада када су у питању фактори животне средине, многи негативни утицаји играју улогу у утицају на мишићно-скелетни систем у три категорије:

• Биомеханички: траума, прекомерна употреба мишића, урођена итд.
• Биохемијски: ендокрини дисбаланс, запаљење, исхемија, недостатак исхране, итд.
• Психосоцијални: анксиозност, депресија, хронични стрес, итд.

Ови утицаји могу довести до напрезања мишића и ограничавања протока крви, узрокујући бол и формирање окидачких тачака у мишићним влакнима и чинећи да се особа осећа јадно. На срећу, терапеутске технике омогућавају мишићима да се опусте и ослободе напетост коју особа осећа. 

---

МЕТ(Техника енергије мишића)-Видео

---

Шта је техника мишићне енергије?

Када се људи осећају под стресом, а мишићи им постану затегнути, могу развити симптоме налик болу који су у корелацији са хроничним проблемима. Срећом, догодила се револуција да се многи специјалисти за болове попут киропрактичара и терапеута за масажу дешавају када је у питању манипулативна терапија кроз технику познату као МЕТ или техника мишићне енергије. Према истраживачким студијама, МЕТ је остеопатски манипулативни лек дизајниран да побољша мишићно-скелетну функцију тела. Ова техника помаже у циљању меких ткива и доприноси мобилизацији зглобова. Техника мишићне енергије омогућава истезање затегнутих мишића и фасције, побољшавајући циркулацију и лимфни ток пошто киропрактичари или лекари киропрактике користе кичмену манипулацију да би поново поравнали тело и обновили функцију зглобова. 

 

Додатне студије такође откривају да МЕТ у комбинацији са киропрактиком омогућава смањење болова у мишићима и може повећати опсег покрета тела. Ова техника је неопходна за хроничне и акутне болове у доњем делу леђа, болове у тачки окидача и друге мишићно-скелетне дисфункције повезане са факторима околине. 

 

Различите технике истезања МЕТ-а

Главни циљ МЕТ-а је да изазове релаксацију хипертоничне мускулатуре, која такође растеже мишиће како би се смањили симптоми слични болу. Сада многи третмани попут киропрактике могу комбиновати различите технике за смањење болова и враћање покретљивости појединцу. Уз МЕТ, различите технике истезања могу омогућити киропрактичарима да истегну напете мишиће док враћају опсег покрета. Неке од техника истезања које користе стручњаци за бол укључују:

• Олакшано истезање: Омогућава киропрактичарима и терапеутима за масажу да користе снажне/лагане изометријске контракције за лечење мишића и њихово активно истезање. Смањује грчеве у мишићима, оштећење ткива или бол у захваћеној мишићној групи користећи технике дисања и стварајући довољну постизометријску релаксацију.
• Активно изоловано истезање: Омогућава киропрактичарима и терапеутима за масажу да активно истежу захваћени мишић док користе прецизну локализацију како би се захваћеном мишићу омогућило да добије специфичну екстензију. Ово омогућава мишићима да се опусте кроз кратку понављајућу контракцију и повлачење како би се повећао проток крви са кисеоником. Ова техника истезања спречава активацију миотатичног рефлекса истезања на захваћеном мишићу.
• Статичко истезање: У јоги, појединац може задржати положај неколико минута како би омогућио дубоко дисање и полако ослобађао стегнуто и напето мишићно ткиво да се опусти. Ово истезање такође ослобађа миофасцијалне тригер тачке из погођених мишићних група.
• Балистичко истезање: Ово истезање пружа серију брзих, поскакујућих покрета који омогућавају да се кратки мишићи у телу брзо продуже.

 

Zakljucak

Када тело наиђе на факторе околине који могу да изазову симптоме сличне болу код домаћина, може се развити у бол и друга хронична стања која утичу на живот особе. Многе технике као што је МЕТ (техника мишићне енергије) омогућавају мишићно-скелетном систему да истегне напете мишиће и помаже телу да врати покретљивост. Специјалисти за болове као што су киропрактичари могу да уграде различите технике МЕТ истезања у комбинацији са манипулацијом кичме како би вратили тело у првобитно стање.

 

Референце

Цхаитов, Леон и Јудитх Валкер ДеЛани. Клиничке примене неуромускуларних техника. Черчил Ливингстон, 2003.

Мурпхи, Андрев Ц, ет ал. "Структура, функција и контрола људске мишићно-скелетне мреже." ПЛоС Биологи, Америчка национална медицинска библиотека, 18. јануара 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5773011/.

Тхомас, Еван, ет ал. „Ефикасност мишићних енергетских техника код симптоматских и асимптоматских субјеката: систематски преглед.“ Киропрактика и ручне терапије, Америчка национална медицинска библиотека, 27. августа 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6710873/.

Ваксенбаум, Џошуа А и Миро Лу. „Физиологија, мишићна енергија – СтатПеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 25. јул 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК559029/.

Одрицање од одговорности