Преглед спровођења вежбе као рутине (2. део)

---

увод

Др Хименез, ДЦ, представља како имплементирати различите стратегије за пацијенте да инкорпорирају вежбу у њихово здравље и добробит у овој серији од 2 дела. Многи фактори и животне навике имају тенденцију да преузму наш свакодневни живот, што доводи до хроничних поремећаја који могу утицати на наша тела и изазвати многе нежељене симптоме. У овој презентацији ћемо размотрити различите стратегије и опције које можемо укључити у наше пацијенте у погледу здравља и добробити. Део КСНУМКС разматра како применити вежбу у клиничком окружењу. Наше пацијенте помињемо сертификованим лекарима који пружају доступне терапије за особе које пате од хроничних стања повезаних са лајмском болешћу. Подстичемо сваког пацијента када је то прикладно упућивањем на повезане лекаре на основу њихове дијагнозе или потреба. Разумемо и прихватамо да је едукација одличан начин када постављамо кључна питања нашим лекарима на захтев и признање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности

 

Различите стратегије за пацијенте

У првом делу последње презентације помиње се шта треба радити приликом прегледа пацијената. Рекли смо како да применимо различите стратегије за укључивање вежбања у свакодневну рутину за многе појединце који желе да започну своје здравље и добробит. Осмишљавањем плана, многи лекари могу помоћи својим пацијентима да развију персонализовани план који ће задовољити појединца; може омогућити и пацијенту и лекару да виде шта функционише, а шта не. Први део такође објашњава како делегирати пацијенте како би им се олакшало спровођење вежби као дела њихове свакодневне рутине. Делегирање се описује као пренос одговорности за обављање неге пацијента уз задржавање одговорности за исходе. Главна ствар је да делегирате образовни процес који се односи на рецепт за вежбе. Можете га користити за рецепт за дијету, или га можете користити за било шта што има тенденцију да буде едукативно и форматирано за ваше пацијенте.

 

На основу сложености документације, обезбедили бисмо лични сусрет са пацијентом како бисмо испунили законски захтев за осигурање да га фактурише као 99-213 или 99-214. Дакле, оно што радимо са нашим здравственим тренерима је да такође желимо да они обављају друге унакрсно обучене улоге у нашој канцеларији јер смо мала пракса. Дакле, наши здравствени тренери су укључени у наше пацијенте и знају како да процене да ли би заинтересовани нови пацијент био добар кандидат за наше услуге. Одлични су у коришћењу технологије коју радимо са неким од наших нових пацијената, било да је у питању БИА или ако преписујемо математику срца. Дакле, они су одлични са технологијом и образовањем о исхрани, вежбању, шта год можете да обучите свог здравственог тренера да ради, онда можете да креирате начин да јој делегирате да то уради, било да је то путем осигурања или готовине.

 

У реду, сада на крају, али свакако не најмање важно, толико је важно знати, а то знате ако имате децу или знате да ли имате члана породице, за шта знамо да радите да оно што кажете и оно што радите су две различите ствари. Дакле, постоје студије које показују повезаност да ако провајдер вежба или спроводи пут ка побољшању вежбања и исхране, то се више појављује у њиховим препорукама. А када пружалац услуга говори о томе аутентично током процеса мотивационог интервјуа са пацијентом, пацијенту је очигледно да је то важно за пружаоца, јер они не говоре само о разговору; они шетају, што је важно за све нас. И ми смо пацијенти. Сматрати да је један од најбољих начина да започнете програм вежбања на рецепт и своју канцеларију јесте да урадите један за себе.

 

Креирање окружења за вежбање

Прођите кроз то и видите мале неравнине и аспекте путовања како бисте могли да говорите аутентично и да започнете тај изазов канцеларијског вежбања у својој канцеларији. И урадили смо то у нашој канцеларији, и приметили смо да ће људи долазити, а неки људи би радили склекове од стола и питали су се: „Шта то радиш?“ а ми бисмо одговорили: „Управо изводимо склекове од стола. Сачекај секунд; Одмах долазим с тобом.” Или неко уђе, а ми радимо чучњеве и разговарамо о пацијенту. Звучи духовито, али они знају да мислимо на посао када кажемо да урадимо рецепт за вежбање. Зато запамтите да је за пацијенте учење ствари дивно, али то не мења резултате; чињење ствари мења резултате и ваше понашање је важно.

 

Надамо се да вам је овај део нашег свакодневног рада био користан. Узбуђени смо што видимо да је сазнање да је вежба недовољно искоришћено средство у нашем наоружању за оптимизацију живота наших пацијената. Зато ћемо наставити да разговарамо о нашим стратегијама за спровођење активности у нашим праксама. Како да укључимо вежбу у наше пацијенте?

 

Може почети тако једноставно као да их питате о њиховом кретању, да виде шта уживају да раде када је у питању вежбање и да направите нешто споро. Само пет до 10 минута се посветите, говорећи: „У реду, па, ако волите да ходате, да ли бисте могли да ходате 10 минута дневно? Уверите се да пратите и вратите се за две до три недеље, а ми ћемо то прегледати?“ А онда, одатле, понекад, провајдери ће им дати кардиоваскуларни рецепт. Обезбедићемо им тренинг отпора и рецепт за истезање. Али цоол ствар је што то можемо поновити тако што ћемо рећи. „Требало би да видите једног од наших здравствених тренера и једног од наших едукатора за две до три недеље како би могли да пређу на програм истезања, програм отпора или да схвате која би вежба била најбоља за вас. Користићемо неке од наших алата и урадити тест биоимпедансе да проверимо проценат масти, проценат воде и везивно мишићно ткиво које гледа на фазни угао. Фазни угао је колико је јак одбојни електрицитет ћелије и што је већи њихов фазни угао, то ће боље бити код хроничних болести и рака. Подстичемо побољшање овог фазног угла, побољшање хидратације и показивање разлике између тежине и масти. Постоји велика разлика између то двоје.

 

Делегирање и функционална медицина

Такође делегирамо са здравственим тренерима док развијамо персонализовани план лечења за пацијенте, а то можемо да урадимо на два различита начина. Дакле, једна од опција је наплата за управљање хроничном негом. Шта то значи да, рецимо, ако пацијент има хронични поремећај који утиче на његове свакодневне активности? Наши здравствени тренери могу да их позову на њихове телефоне и разговарају о њиховим плановима. Друга опција је посета канцеларији, која омогућава пацијенту да разговара са здравственим тренером и прегледа њихов персонализовани програм.

 

Дакле, укључивање ове две опције у ваше пацијенте омогућава многим лекарима да прикупе све информације, процене ситуацију и разговарају о плану са пацијентима за побољшање или почетак њиховог здравственог и доброг путовања. Када је у питању имплементација вежбања као дела здравственог и доброг путовања за пацијенте, ми смо група која може да укључи вежбу као део лечења. Рад са здравственим тренерима, нутриционистима, личним тренерима и физиотерапеутима који испоручују различите рутине вежбања према потребама пацијената је део путовања. Како се ово односи на особе са проблемима зглобова и покретљивости повезаних са аутоимуним поремећајима као што су болести артритиса?

 

Дакле, свако ко има артритис или хроничну болест, преферирамо их врло активно као физиотерапеута који има цео програм за особе са аутоимуном болешћу и њеним повезаним симптомима који се преклапају са профилима ризика. Такође имамо програм препоруке за аеробик у води и програме са малим утицајем за смањење симптома сличних болу. Дакле, кључно је подизање људи и кретање. Кретање је кључно.

 

Друга стратегија је примена функционалне медицине у комбинацији са вежбањем. Функционална медицина омогућава лекарима и пацијентима да утврде где је проблем у телу. Функционална медицина такође ради са повезаним лекарима који су упућени да би развили план лечења за пацијента и помогли у стварању односа између лекара и пацијента. Дакле, стварање ових лепих малих савезника споља за ствари које не желите или не можете да урадите је невероватно средство са вежбањем. Или то може бити са исхраном, или може бити са управљањем стресом. Иста ствар је и са животним стилом. Да ли то радите у кући или напољу? Избор је на вама.

 

И тако, које су то статичне ствари за које често мислимо да су статичне које радимо сваки дан да бисмо могли да почнемо да уграђујемо истезање да бисмо активирали наш парасимпатички нервни систем? Укључивање термогенезе активности без вежбања у свој живот. А то је нешто што би нам свима у стресном животу могло мало више користити. А када то интегришете у свој живот, то вам је на уму тако да седите тамо са својим пацијентом и размишљате: „Како да их охрабрим?“ Односећи се према пацијенту, можете му показати савете или трикове које треба уградити у њихов персонализовани план лечења.

 

Мотивацијски интервју

Циљ је да се мотивационо интервјуисање и аспекти мотивационог интервјуа користе не да би се убедили да вежбају, већ да би се разумео њихов отпор да се с тим упусте. Многи људи раде два посла, тако да их ако им кажете да вежбају неће натерати да зауставе све и почну да вежбају тако што ће се повезати и питати за права питања попут: „Дакле, покушавате да се ослободите овог лека за крвни притисак, и то ми се свиђа ви сте посвећени томе. Дакле, које друге ствари можете да видите, или постоји ли неки део вежбе или физичке активности за који бисте могли да узмете у обзир да би вас могао натерати да се крећете ка свом циљу да престанете са овим леком?

 

Помагање људима да виде да имају ово временско ограничење. Ми признајемо њихов отпор, али онда им дајемо дискриминацију да кажу: „Да, а ти си овде јер желиш да будеш здрав. И морам да вам кажем, вежба је једна од великих полуга. Дакле, ако не урадите ништа, наставићете да добијате оно што добијате. Па шта да радимо? Да ли вам још нешто пада на памет као решење?” Не можемо вам рећи колико побољшава ствари када имате пацијента да буде особа која долази са идејом шта да ради следеће, а не осећате терет да морате бити онај који психички зна шта ће овај пацијент да уради. Осим тога, постаје исцрпљујуће покушавати да предвиди прави одговор за пацијента.

 

Допуштајући пацијентима да буду одговорни за своје поступке и третман, важно је имати ту комуникацију са њима и видети како се мотивишу кроз свој режим вежбања, да ли једу праву количину здраве хране, иду на терапије, и да ли узимају своје суплементе? Ићи ћете напред-назад са њиховим изборима и нудити сугестије јер се то не односи на вежбање, али вежба је оно у шта ће људи понекад потпуно веровати, али ће се одупрети. Већа је вероватноћа да ће понекад држати дијету него да вежбају. Дакле, можете применити ове принципе на било шта као што је узимање суплемената, узимање шејка, дијета, шта год да се деси, да буде њихова тачка отпора у плану лечења функционалне медицине. Можете користити ове ствари. Понекад морамо узети у обзир да би то могло помоћи пацијенту.

 

Zakljucak

Ово су ваши главни предлози, али пацијенти могу да изаберу време и буду на контролном месту уместо да им то кажете јер ће то пружити отпор њиховим плановима лечења и проузроковати да се не посвете свом здрављу и добробити. Али повезивање са њима, нуђење предлога и стална комуникација са њима омогућавају појединцу да испроба различите ствари које ће функционисати са њима и могу показати огромне позитивне резултате у њиховом здрављу и добробити.

 

Одрицање од одговорности