Витамин Б12 и повреде рамена

Витамин Б12 и повреде рамена. Већина повреда рамена укључује мишиће, лигаменте и тетиве. Појединци који изводе покрете/покрете рукама који се понављају, стално подижу предмете као део свог посла, а спортисти који користе своје руке узастопно имају повећан развој/доживљавање повреда и проблема у рамену. Повреде рамена су обично узроковане физичким активностима које укључују:

• Претерани покрети
• Понављајући покрети
• Покрети изнад главе
• Спортови попут пливања, тениса, бацања и дизања тегова укључују ове понављајуће покрете руку/рамена који доприносе повредама рамена.
• Повреде се такође могу проузроковати свакодневним активностима као што су прање/фарбање зидова, висеће завесе/биљке и баштованство.

 

Симптоми повреде рамена

Ако постоји нелагодност и/или бол у и око рамена, ево неколико начина да анализирате ситуацију.

1. Да ли постоји укоченост у рамену или око њега?
2. Можете ли да ротирате руку кроз нормалан опсег активног кретања?
3. Да ли се раме осећа као да би могло да искочи или склизне из свог лежишта?
4. Да ли постоји недостатак снаге у рамену за нормалне свакодневне активности?

Ако је да је одговор на било које од ових питања, појединци би требало да се консултују са ортопедским хирургом и/или цхиропрацтор за помоћ у одређивању проблема и његове тежине.

Категорије повреда

Појединци често потцењују степен повреде и обично само прогурају/играју нелагодност и бол. Овако је моћан мозак јер игнорише стални бол, слабост или ограничење покрета зглобова. Повреде и проблеми рамена су груписани у следеће категорије.

Нестабилност

Ово је када се рамени зглоб помера/помера или је присиљен да изађе из свог нормалног положаја. Ово се зове нестабилност и може довести до дислокације зглобова у рамену. Појединци ће осетити бол када подигну руке. Може се осећати као да раме измиче.

Импингемент

Удар је узрокован прекомерним трљањем/трењем мишића о горњи део лопатице, познат као акромион. До ударца може доћи током физичких активности које захтевају прекомерно кретање руке изнад главе. За упалу се препоручује лекарски преглед и нега, јер би евентуално могло да доведе до озбиљније повреде.

Повреде

Бурзитис

Бурса је врећице испуњене течношћу које ублажавају зглобове. Они могу постати отечени и иритирани услед понављаних покрета, падова или других повреда. Појединци ће највише приметити бол када померају/ротирају раме.

Суза хрскавице

Хрскавица – гумена подлога која иде око обода раменог зглоба може се оштетити услед понављаних покрета, претераног истезања, падова или од интензивне силе на раме. Са овом врстом повреде, појединци осећају бол када дођу изнад главе, слабост и/или осећај хватања, закључавања и брушења.

Суза ротационе манжетне

Ротаторна манжетна се састоји од групе мишића и тетива који држе руку на месту и омогућавају подизање руке горе и изнад главе. Може се оштетити услед прекомерне употребе, падова и редовног хабања са годинама. Бол се често јавља ноћу, приликом подизања предмета, а може се чути и пуцкетање када покушавате да се померите или ротирате.

Смрзнуто раме

Ово стање ограничава кретање зглоба. Оно што се дешава је абнормалне траке ткива које се називају адхезије накупљају се у зглобу и ограничавају кретање. Раме се може смрзнути ако га не користите. То може бити зато што бол или операција узрокују да га особа мање користи. Тада почињу да се стварају адхезије.

Раздвајање

Ова повреда утиче на зглоб где се спајају кључна кост и лопатица. Познат је као акромиоклавикуларни или АЦ зглоб. Пад или јак удар могу покидати лигаменте који га држе заједно. Ако се кључна кост гурне из места, на врху рамена се формира/развија кврга.

Прелом

Кост се може сломити или напукнути у саобраћајној несрећи, пасти или тешко ударити. Најчешћи преломи су кључне кости – кључне кости и хумеруса – кости руке најближе рамену. Ова врста повреде изазива велики бол и модрице. Ако је кључна кост сломљена, раме може клонути због немогућности подизања руке.

Витамин БКСНУМКС

Повреде ротаторне манжетне укључују дисфункционално и/или оштећено везивно ткиво. Ово би могло бити од поремећена синтеза колагена Витамин Б12 помаже у борби против упале игра значајну улогу у формирању колагена. Низак статус витамина Б12 може бити директно повезан са проинфламаторним цитокинима. То значи да недостатак витамина Б12 повећава упалу.

Истраживачи су пратили групу појединаца како би утврдили да ли су њихови појединачни нивои витамина Б12 у корелацији са повећаним ризиком од пуцања ротаторне манжетне. За почетак студије, измерени су нивои витамина Б12 заједно са другим хранљивим састојцима који су укључивали:

• витамин Д
• цинк
• Калцијум
• Магнезијум
• фолата

Хомоцистеин и мерени су биомаркери шећера у крви, који су оба повезана са метаболизмом Б12. Хомоцистеин је метаболит који се накупља у крви када специфични хранљиви састојци, попут Б12, фолата или Б6, постану дефицитарни. Повишени нивои хомоцистеина могу бити штетни и узроковати оштећење крвних судова и можданог ткива када се не детоксикују правилно. У студији, нивои хомоцистеина се нису разликовали између група, али су се нивои витамина Б12 значајно разликовали.

• Пацијенти који су били укључени били су здрава група која није имала никакву повреду ротаторне манжетне током студије.
• Друга група је доживела цепање ротаторне манжетне што је захтевало операцију током студије.
• Уз различите мерене хранљиве материје, само су витамин Б12 и витамин Д показали разлике. С тим што су Б12 и Д били ниже у групи која је имала повреду рамена.
• Конкретно, нивои Б12 у здравој групи су били 627 стр/мЛ у поређењу са 528 пг/мЛ у групи повређених. Ово је било смањење од 16%.

Ове субклиничке недостаци се обично пропуштају традиционалним тестирањем серума због чега функционално испитивање исхране се клинички препоручује.

---

Тестирање композиције тела

---

Одрицање од одговорности

Информације овде нису намењене замењивању односа један на један са квалификованим здравственим радником, лиценцираним лекаром и нису медицински савет. Подстичемо вас да сами доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником. Наш опсег информација ограничен је на киропрактику, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс, осетљива здравствена питања, чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Пружамо и представљамо клиничку сарадњу са специјалистима из широког спектра дисциплина. Сваки стручњак се руководи њиховим професионалним делокругом и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши видео снимци, постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају, директно или индиректно, наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантна истраживачка студија или студије које подржавају наше постове. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности. Схватамо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.

Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, ЦЦСТ, ИФМЦП *, ЦИФМ *, ЦТГ *
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
телефон: КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС
Лиценцирано у Тексасу и Новом Мексику

Референце

Америчко друштво за хирургију шаке: Бол у рамену.

Америчка академија породичних лекара: Бол у рамену.

БМЦ мишићно-скелетни поремећаји, април 2021

Клиника Кливленд: Тендонитис ротаторне манжете Тендинитис рамена.

Моника, Џејмс и др. Акутне повреде рамена код одраслих. Амерички породични лекар вол. 94,2 (2016): 119-27.

ОртхоИнфо: Бол у рамену и уобичајени проблеми са раменом, ротаторна манжетна и програм кондиционирања рамена.