Побољшајте спортске перформансе

Спортисти или викенд ратници мрзе да буду по страни због повреде или физичког ограничења. Ово је место где киропрактика и физикална терапија за спортисте могу ојачати тело ради побољшања перформанси и превенције повреда. Спортски киропрактичари и физиотерапеути су обучени и сертификовани професионалци који имају велико знање о мишићно-коштаном систему, одржавању и рехабилитацији тела. Ово укључује:

• Наука о вежбама
• Физиолошки фактори
• Исхрана
• Спортска психологија

Технике лечења укључују:

• Масажа
• Електротерапија
• Јачање мишића
• Терапија водом
• Обука стабилности језгра

Стручњаци спортске медицине укључују лекаре, спортске киропрактичаре, физиотерапеуте, атлетске тренере и терапеуте за масажу. Они су обучени у:

• Процена и дијагноза
• Лечење
• Рехабилитација
• управљање
• Упућивање
• Здравствени тренинг
• Повреда превенција

Физиотерапеути киропрактике враћају функцију и покретљивост, управљају или ублажавају бол и враћају појединце њиховом начину живота, а спортисте њиховом спорту. Они разумеју захтеве за обуку и саветују о превенцији повреда, ублажавању бола и оптимизацији учинка.

Перформанце Треатмент

Киропрактичари и физиотерапеути пружају:

• Консултације пре и после операције
• Лечење пре и после операције
• Програми вежби пре и после операције и рехабилитациона терапија
• Инструментом вођена мобилизација меких ткива
• Миофасцијално ослобађање
• Заједничка мобилизација
• Јачање мишића
• Вежбе за тренинг снаге
• Режим истезања
• Ослобађање тачке окидања
• Плиометрицс
• Тренинг специфичан за спорт

Предности

Анализа тела

• Киропрактичар физиотерапеут ће проћи кроз низ рутинских прегледа како би тестирао и проценио функционалност и покретљивост тела, тражећи подручја бола и слабости.

Персонализовани план лечења

Подаци анализе помажу да се развије прилагођени план лечења који гледа на:

• Слабости
• Болна подручја
• Физички и позициони захтеви њиховог специфичног спорта.

Ублажите бол

• Ово се ради кроз:
• Терапијске вежбе
• Ручне технике
• Манипулације уз помоћ инструмента са:
• Ударни масажери
• ултразвук
• Тапинг
• Електричне стимулације
• За ублажавање болова, враћање функције мишића и зглобова.

Побољшати покретљивост

• Вежбе истезања и јачања враћају покретљивост.

Избегавајте операцију и/или убрзајте опоравак након операције

• Ефикасна физикална терапија може елиминисати потребу за операцијом, убрзати опоравак и смањити трошкове здравствене заштите.
• Убрзати рехабилитацију и опоравак након операције.

Технике превенције

Киропрактичка физикална терапија пружа алате и вежбе за одржавање:

• снага
• равнотежа
• Фитнес
• Да бисте спречили нове повреде или понављање повреда.

Прилагођено физиотерапија хирудотерапијом Програм може помоћи појединцима да се врате на висок ниво перформанси од тима професионалних киропрактичара, физиотерапеута. Појединци уче активности и промене начина живота које ће помоћи у спречавању даљих повреда и побољшању здравља и благостања.

---

Структура тела

---

Прескакање дана одмора

Неослушкивање тела и одвајање времена за опоравак може имати озбиљне последице. Када телу није дозвољено да се одмори, запаљеној упали се не даје време да се залечи. То може довести до повреда, ослабљеног имунолошког система и потенцијалног губитка мишићне масе. Током периода интензивног стреса, попут интензивног тренинга, имуни систем тела не функционише у потпуности. То значи да је тело угрожено када се бори против клица и вируса и стално узима лекове. Због тога је неопходно дати предност одмору. Још један нежељени ефекат прескакања дана одмора је сагоревање. Бурноут је осећај да је све боље од вежбања. Обично се дешава када појединци забораве или одлуче да не узму слободно време и одморе се за живот ван фитнеса.

Референце

Цуллен, Мицхаел-Флинн Л ет ал. „Стратегије пасивног опоравка након вежбања: Преглед наративне литературе о тренутним доказима.“ Актуелни извештаји спортске медицине вол. 20,7 (2021): 351-358. дои:10.1249/ЈСР.0000000000000859

Леви, Емили и Томас Чу. „Повремени пост и његови ефекти на атлетске перформансе: Преглед.“ Актуелни извештаји спортске медицине вол. 18,7 (2019): 266-269. дои:10.1249/ЈСР.0000000000000614

Реинке, Симон ет ал. „Утицај фаза опоравка и тренинга на телесну композицију, функцију периферних крвних судова и имуни систем професионалних фудбалера. ПлоС оне вол. 4,3 (2009): е4910. дои:10.1371/јоурнал.поне.0004910

Ресник, Линда и Џенет К Фребургер. „Истраживање здравствених услуга: физикална терапија је стигла!“ Физикална терапија вол. 95,12 (2015): 1605-7. дои:10.2522/птј.2015.95.12.1605

Суцхомел, Тимотхи Ј ет ал. „Важност мишићне снаге: Разматрања о тренингу.” Спортска медицина (Окленд, НЗ) вол. 48,4 (2018): 765-785. дои:10.1007/с40279-018-0862-з