ClickCease
+ КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС спинедоцторс@гмаил.цом
Селецт Паге

Зима је када је већина деце и одраслих склона прехлади, грипу итд. Узбуђење празничне сезоне такође може утицати на неуромускулоскелетни систем тела, чинећи појединца подложнијим болестима. Проблеми са варењем као што су надимање, грчеви и затвор су такође чести. Одређени суплементи могу помоћи у одржавању здравља тела, црева и мозга. Ево неколико препоручених додатака за узимање током празника.

Здравље на одмору: ЕП-ов тим за функционални веллнесс киропрактике

Холидаи Хеалтх

Да бисте попунили празнине у празничној храни и повећали енергију, додаци за одмор за здравље које треба размотрити укључују:

Пробиотици

  • Пробиотици су здраве бактерије и микроби који насељавају црева или микробиом.
  • Помажу у варењу хранљивих материја, подржавају правилно варење и елиминацију и управљају апетитом и расположењем.
  • Квалитетан пробиотички додатак подржава здраво варење и здравље имунитета.
  • Може помоћи у смањењу дијареје, затвора, гасова и надимања док штити имуни систем од патогена.
  • За највише користи, препоручује се узимање суплемената са а висок број ЦФУ, различити пробиотички сојевии метод испоруке који осигурава да ће пробиотици преживети када се конзумирају.
  • СБО – пробиотици за организам на бази земљишта такође се препоручују.

Мелатонин

  • Тело природно производи мелатонин, посебно ноћу, јер то подстиче сан.
  • Мелатонин је хормон који помаже у регулисању циркадијалног ритма тела, због чега се осећате уморно или будно у право доба дана.
  • Узимање мелатонина може помоћи у смањењу симптома јет лаг-а.
  • Размислите о узимању мелатонина како бисте промовисали здрав сан.
  • Међутим, обично се препоручује само за краткотрајну употребу, па се консултујте са својим лекаром.

витамин Д

  • Током зиме, када је доступно мање сунчеве светлости, низак ниво витамина Д је веома чест међу одраслима.
  • Тело природно производи витамин Д када је кожа изложена сунчевим УВ зрацима; међутим, већина проводи скоро све време у затвореном простору када време постане хладно.
  • Витамин Д је одговоран за стотине реакција повезаних са функцијом мозга, производњом хормона и имунолошком одбраном.
  • Додатак витамина Д може помоћи у одржавању здравих нивоа, што је важно за одржавање јаког имунолошког система, здравља кардиоваскуларног система и костију и расположења.

Магнезијум

  • Магнезијум је минерал и електролит који пружа подршку кардиоваскуларном систему и костима, бољи сан, здраву функцију мишића и нерава и здраво варење.
  • Додатак магнезијума може помоћи код болова, немира, главобоље и затвора.

Витамин Ц

  • Унос витамина Ц штити од прехладе и других болести.
  • Подржава здраву имунолошку одбрану, здраву функцију нервног система, активност антиоксиданата, функцију неурона и здравље коже.
  • Додатак витамина Ц у комбинацији са пробиотицима додатно помаже у одржавању здраве гастроинтестиналне функције и апсорпције.

Киропрактика за здравље варења

  • Нега киропрактике подржава здраво функционисање нервног система.
  • Вагусни нерв се протеже од можданог стабла и инервира органе дигестивног система.
  • Симпатички нерви у торакалном и лумбалном региону и парасимпатички нерви у близини сакрума такође подржавају варење.
  • Декомпресија кичме и исправљање држања омогућавају простор мишићима да се контрахују, отварају кичму за циркулацију течности кроз тело и шире и правилно циркулишу храну и отпад.

Функционална исхрана Промена начина живота


Референце

олднутритион.цом/блогс/алл/соил-басед-пробиотицс-вс-регулар?утм_цампаигн=витацост&утм_медиум=Аффилиате&утм_соурце=артицле

Ернст, Едзард. "Киропрактички третман за гастроинтестиналне проблеме: систематски преглед клиничких испитивања." Цанадиан јоурнал оф гастроентерологи = Јоурнал цанадиен де гастроентерологи вол. 25,1 (2011): 39-40. дои:10.1155/2011/910469

Говендер, Мерсхен ет ал. „Преглед напретка у испоруци пробиотика: конвенционалне у односу на неконвенционалне формулације за суплементацију цревне флоре.“ ААПС ПхармСциТецх вол. 15,1 (2014): 29-43. дои:10.1208/с12249-013-0027-1

Лебоеуф-Иде, Цхарлотте, ет ал. „Немишићноскелетни одговори на интервенцију киропрактике који су сами пријавили: вишенационално истраживање. Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 28,5 (2005): 294-302; дискусија 365-6. дои:10.1016/ј.јмпт.2005.04.010

ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/#:~:text=The%20seven%20core%20genera%20of,Enterococcus%2C%20Escherichia%2C%20and%20Bacillus.

Петерсон, Царолине. „Студија случаја киропрактичког управљања жгаравицом у трудноћи са претпостављеним импликацијама феталног епигенома. Екплоре (Нев Иорк, НИ) вол. 8,5 (2012): 304-8. дои:10.1016/ј.екплоре.2012.06.001

Ку, Лиукин, ет ал. "Синдром иритабилног црева лечен традиционалном кинеском ортопедском манипулацијом кичме." Часопис традиционалне кинеске медицине = Цхунг и тса цхих иинг вен пан вол. 32,4 (2012): 565-70. дои:10.1016/с0254-6272(13)60072-2

Професионални опсег праксе *

Информације овде о „Здравље празника: Клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.

Информације о блогу и дискусије о обиму

Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.

Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.

Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*

Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.

Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.

Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.

Благослови

Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*

e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом

Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182

Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*

Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта