увод

Мишићи који окружују кукови у доњим екстремитетима обезбеђују стабилност лумбалној кичми и карлици док омогућавају покретљивост, флексибилност и ротацију препона, ногу и бутина. Мишићи који окружују препоне састоје се од три велике мишићне групе: абдоминалс, илиопсоас, и аддуцторс, који имају повремени однос са различитим лигаментима и меким ткивима који могу бити подвргнути повредама или другим симптомима који могу довести до бола и неусклађеност са телом. Ово се дешава многим појединцима који се баве спортом или често вежбају, што може изазвати напрезање у близини препона и околних мишића. Данашњи чланак се фокусира на узроке напрезања препона, како утиче на кукове и карлицу и како доступни третмани могу помоћи у смањењу напрезања препона. Помињемо и пружамо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе технике као што су МЕТ и терапија за појединце са натегнутошћу препона и који изазивају проблеме са покретљивошћу током функционисања. Охрабрујемо пацијенте тако што их упућујемо удруженим лекарима на основу њихових дијагностичких налаза. Подржавамо да је едукација изванредан начин да нашим провајдерима поставимо најзанимљивија питања на признање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, укључује ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности

 

Узроци напрезања препона

 

Да ли сте искусили проблеме са покретљивошћу током ходања? Да ли осећате бол у близини кукова или препона? Или осећате слабост мишића у бутинама када вежбате? Многи од ових проблема су повезани са напрезањем мишића у близини препона које утиче на доњи део тела. Мишићи који окружују препоне омогућавају ногама и бутинама да се крећу у савијању, ротацији и екстензији без осећаја бола. Међутим, када особа почне да осећа бол који зрачи око својих препона, то може постати проблем ако се не збрине. Студије откривају да неки од узрока, попут напрезања адуктора или повреда од физичке активности, могу узроковати бол у мишићним влакнима у три мишићне групе препона. У „Клиничкој примени неуромускуларних техника“, аутори Леон Чејтоу и Џудит Вокер Делејни, изјавили су да хронична стања зглобова и меких ткива претходе представљању акутних симптома у пределима мишића препона. До тог тренутка, ако особа има предиспониране повреде у мишићима препона, то може утицати на то како особа хода и функционише када је у покрету, што може довести до проблема који утичу на кукове и карлицу.

 

Како напрезање препона утиче на кукове и карлицу

Студије откривају вишеструке патологије које могу коегзистирати у куковима и карлици које могу изазвати сличне симптоме као и кукови и карлицу, а који могу бити у корелацији са неколико система органа као што су црева и репродуктивни систем који изазивају бол у препонама. Такође су поменуте додатне студије да је бол у препонама надалеко познат као проблем међу професионалним и аматерским спортистима. Могли су да доживе различите симптоме и повреде од болова у препонама повезаним са куковима и карлицом. Пример би био ако појединац учествује у спортском догађају, могао би да доживи миофасцијалне окидачке тачке везане за препоне, које утичу на карлицу и кукове. Неки од симптома повезаних са напрезањем препона укључују:

• укоченост
• Оток
• Слабост мишића
• Нелагодност у препонама 
• Модрице око подручја
• Неудобност у ногама приликом савијања
• Проблеми са ходањем
• Симптоми доњег стомака или леђа

Многи од ових симптома који утичу на кукове и карлицу могу довести до многих проблема због којих људи стално трпе бол или нелагоду док не пронађу олакшање.

---

Киропрактичка нега: Древна уметност лечења за савремени живот - видео

Да ли сте имали проблема са мобилношћу? Шта је са болом у куковима, карлици или препонама? Или често осећате нелагодност приликом истезања? Многи од ових проблема су повезани са напрезањем препона дуж кукова и карличног региона. Напрезање препона се јавља у три велике мишићне групе: абдоминални, илиопсоас и аддуцторс, када су преоптерећени и узрокују бол у куковима и карлици. Ово узрокује да многи појединци имају нестабилност и проблеме са мобилношћу. Неки од садашњих симптома који се јављају код ових мишића укључују:

• Бол у активном кретању
• Бол током палпације
• Локализовани оток
• Бол током истезања мишића-тетива

Када бол узрокује проблеме у препонама, многи појединци ће ићи на доступне третмане како би помогли у смањењу болова и повратку покретљивости током вежбања. Један од доступних третмана је киропрактичка нега. Горњи видео приказује како је киропрактичка нега укључена у модеран живот јер користи неинвазивни практични третман за поновно поравнавање тела и помоћ у продужењу погођених мишића. 

---

Доступни третмани за смањење напрезања препона

 

Бројни третмани могу помоћи у смањењу напрезања препона због утицаја на доње екстремитете и помоћи да се врати покретљивост околним мишићима. Многи појединци би користили пакете леда, одмарајући се и подижући ногу како би спречили да се будуће повреде поново појаве. Међутим, ако се не лечи, може се погоршати и довести до хроничних стања. Срећом, третмани попут киропрактике у комбинацији са техникама истезања меког ткива као што је МЕТ (технике мишићне енергије) могу помоћи да се мобилишу ограничени зглобови и опусте акутни мишићни грчеви или контракције док се зглоб припрема за манипулацију. Киропрактичар ће користити ове технике да преправи кичму од сублуксације и олабави укочене зглобове и околне мишиће који су погођени. Киропрактичари ће такође обавестити своје пацијенте да укључе различите вежбе и истезања како би ојачали захваћену мишићну групу и постали свеснији свог тела.

 

Zakljucak

Све у свему, различити мишићи, тетиве и лигаменти који окружују доње екстремитете, као што су бутине, ноге и препоне, омогућавају покретљивост, флексибилност и ротацију доњег дела тела. Када повреде почну да утичу на ове екстремитете, то може довести до бола који се односи на кукове и карлицу, изазивајући напрезање препона и изазивајући бол. Ако се не лечи одмах, може се развити у хронична стања која изазивају проблеме са покретљивошћу и стабилношћу у доњем делу тела. Горњи део тела би морао да надокнади бол који изазива сублуксацију кичме. Срећом, третмани попут киропрактике у комбинацији са техникама истезања као што је МЕТ могу помоћи у смањењу болова у мишићима препона док продужавају кратке мишиће. Ове технике омогућавају покретљивост назад у доње екстремитете и поново поравнавају тело тако да појединци могу да буду без болова.

 

Референце

Бисциотти, Гиан Ницола, ет ал. „Синдром бола у препонама: удружење различитих патологија и презентација случаја. Часопис за мишиће, лигаменте и тетиве, Америчка национална медицинска библиотека, 20. октобар 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4617224/.

Цхаитов, Леон и Јудитх Валкер ДеЛани. Клиничке примене неуромускуларних техника. Черчил Ливингстон, 2003.

Кил, Џон и Кимберли Кајзер. „Аддуцтор Страин“. У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 21. јун 2022., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК493166/.

Тилер, Тимотхи Ф, ет ал. "Повреде препона у спортској медицини." Спортс Хеалтх, Америчка национална медицинска библиотека, мај 2010., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3445110/.

Одрицање од одговорности