Могу ли печурке помоћи имунолошком систему?

Се осећаш:

• Болови, болови и отоци по целом телу?
• Болови у стомаку, пецкање или болови 1-4 сата након једења?
• Прекомерно подригивање, подригивање или надимање?
• Упала у стомаку?
• Да ли је гас одмах након оброка?

Ако имате било коју од ових ситуација, пробајте да једете печурке за ваш имунолошки систем.

Печурке

Лековите гљиве се традиционално користе вековима штитећи било кога од заразних болести и различитих карцинома. Позитивни биолошки ефекти печурака делом су последица индиректног деловања стимулације имуних ћелија. Ове печурке имају а дугу историју обичаја подржавањем здравља, посебно у раној кинеској, египатској, грчкој, мексичкој и римској култури. заправо у КСНУМКС, откривена је мумија стара 5,300 година која носи гљивицу полипора која делује пургативно. Можда се користио за лечење цревних паразита мумија.

Које су предности гљива?

Савремена истраживања су показала да лековите печурке могу пружити богат извор хранљивих састојака и биоактивних једињења који су повезани са неколико здравствених ефеката који првенствено подржавају имуни систем. Печурке делују као антибактеријски, појачивач имунолошког система и агенси за снижавање холестерола. Поред тога, они су основни извор биоактивних једињења, а неки екстракти гљива користе се за унапређење људског здравља, а налазе се и као дијететски суплементи.

Пошто лековите печурке су јестиве макроскопске гљиве које су видљиве голим оком и користе се због својих корисних здравствених својстава. Гљиве, које укључују квасне калупе и печурке, живе на мртвој материји која се налази у земљи, биљкама, животињама и другим гљивама. Процењује се да у свету постоји 14000 до 22000 познатих врста гљива и приближно 20 до 30 гљива које се гаје јестиве врсте. Иако постоји приближно 15 врста дивљих врста хране за исхрану, оне могу бити део функционалне хране или дијететских суплемената.

Печурке извор су многих хранљивих састојака, укључујући влакна, протеине, селен, калијум и витамине, Б1, Б2, Б12, Ц, Д и Е. Такође поседују неколико биоактивних компоненти попут алкалоида, флавоноида, терпена, фенолних једињења, полинезасићених масних киселина киселине и полисахариди. Печурке су проучаване због не само имуно-стимулишућих и пребиотичких својстава, већ нарочито садрже? - глукан, полисахарид који је уобичајено присутан у печуркама.

Истраживање је испитивало здравствене ефекте печурки и идентификовало је приближно 130 могућих терапијских својстава, укључујући:

• antibakterijska
• Антидијабетичар
• Антимикотик
• Анти-инфламаторна
• Антиоксиданси
• Антипаразитски
• антитуморски
• антивирусни
• Хепатопротективни
• Имуномодулирајуће

Истраживање о лековитим печуркама заснива се на животињским или ин витро траговима који су модерни. Неки ранија клиничка испитивања сугерисали су да појединци који конзумирају печурке могу имати користи од смањења рака и многих симптома у телу. Постоје неколико механизама који су предложени да објасне благотворне ефекте печурки на имунолошко здравље. Одређене печурке могу позитивно утицати на микробиоту црева штитећи је од штетних патогена. Постоји чак и неколико печурки за које се показало да подржавају имунолошко здравље појачавањем урођених и адаптивних реакција у телу и вршењем антиалергијских ефеката. Ево осам гљива које имају имунолошки подржавајућа својства.

Осам гљива

цхага

Печурка Цхага се такође назива бреза печурка или Цхага цонк. То је тамно смеђа и црна гљива која расте на брезама. Неколико корисних једињења се налази у овој печурци и садржи антиоксидант полифеноле, бетулин и бетулинску киселину који су повезани са антиканцерогеним ефектима на тело.

Студије показују да се печурке Цхага користе у традиционалној медицини и могу се користити у различитим лековима. То укључује употребу Цхаге као антихелминтичног лека, који лечи пробавне поремећаје и помаже у спречавању хроничних болести које погађају срце и јетру.

Цордицепс

Иако технички није гљива, ова ретка гљива гусеница расте само у великим надморским висинама на североистоку Индије. Пронађене студије да биоактивне компоненте кордицепса укључују полисахариде, кордицепин и кордицепин киселину. Кордицепс је описан у старим кинеским медицинским књигама које су традиционални исцелитељи користили код пацијената да би побољшали енергију, издржљивост и начин спавања.

У студији, здрави Корејци узимали су суплементе који садрже екстракт кордицепса током осам недеља, а резултати су били да је екстракт повећао активност имуних ћелија НК-ћелија (природних убица) и побољшао имуни систем у телу.

Лион'с Мане

Такође позната као Херициум Еринацеус, ова гљива има белу, крзну појаву која подсећа на лављу гриву. Ова гљива може бити корисна за здраве цревне микробе и повезана је са смањењем оштећења ткива дебелог црева услед упалних болести црева.

Истраживачи су предложили да лавља грива може помоћи појединцима да регулишу свој имуни систем и може побољшати здравље оних који имају ИБД, али још увек се ради више истраживања како би се потврдило ово откриће за будућност.

Маитаке

Маитаке је и кулинарска и лековита гљива која је доказала антиканцерогену активност за разне карциноме који могу утицати на тело. Маитаке има компоненту која се назива протеогликан и повезана је са ефектима симулације имунитета.

Приказане су студије да протеогликан може да смањи понашање ћелија тумора дојке код животиња и више истраживања показује да маитаке може да врши антивирусно деловање против хепатитиса Б и ХИВ-а из тела.

Острига

Буковаче су род-група гљива која има сервалне врсте попут Плеуротус остреатус и Плеуротус флорида. Истраживање је открило да полисахариди присутни у печуркама П. остреатус могу активирати НК ћелије против ћелија карцинома. Док друго истраживање показује да екстракт П. флорида садржи неколико активних компоненти које садрже антиинфламаторна својства на животињским моделима.

рејши

Познат као �краљ печурака�, показало се да реисхи спречава разне болести и може модулирати упале повезане са исхраном са високим холестеролом на људима.

Здравствени ефекти ове печурке могу бити резултат њене способности да регулише састав микробиоте у телу. Благотворно дејство које се налази у реисхи може помоћи у повећању корисних бактерија које се налазе у телу особе.

Схиитаке

Шитаке печурке се традиционално користе за лечење уобичајених тегоба са којима се особа може сусрести. Студије су показале да су људи који конзумирају шитаке печурке видели да је дошло до промена у њиховом телу како им се имунитет црева и антиинфламаторне компоненте временом побољшавају.

As са много гљива, шитаке печурке имају антиканцерогено дејство и лентинан који се тренутно користи као комплементарни третман за туморе.

Туркеи Таил

Гљива репа ћуретине добила је име по жутосмеђим и смеђим прстеновима на својој површини, налик на репно перо ћуретине. Истраживање је показало да у традиционалној медицини исцелитељи користе печурку ћурећег репа за лечење гљивичних инфекција, рака и АИДС-а на пацијентима.

КСНУМКС студија који је спровео Медицински факултет Универзитета Кјото у Јапану открио је да више од 8,000 пацијената са карциномом који су узимали пурећи реп и комбиновали га са хемотерапијом имају повећане шансе за преживљавање.

Zakljucak

Од повратка у тело, печурке се користе за заустављање болести и рака. Коришћење многих здравствених предности подршке целом телу може бити од помоћи свима који их желе укључити у своју исхрану. Печурке су јестиве, док су неке отровне природе, конзумирајући ових осам гљива, сигурне су за појединце. Комбинујући ове печурке и неке производи су корисни у подршци имунолошком систему и дизајнирани су за изврснију стабилност, биорасположивост и комфор у варењу.

Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.

---

Референце:

Ел-Дееб, Нехал М, ет ал. �Модулација производње НКГ2Д, КИР2ДЛ и цитокина од стране Плеуротус Остреатус Глукан повећава цитотоксичност природних ћелија убица према ћелијама рака.� Границе у ћелијској и развојној биологији, Фронтиерс Медиа СА, 13. август 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6700253/.

Феенеи, Мари Јо, ет ал. �Зборник радова самита о гљивама и здрављу.� ОУП Ацадемиц, Окфорд Университи Пресс, 8. маја 2014, ацадем.оуп.цом/јн/артицле/144/7/1128С/4569770.

Ганесхпуркар, Адитиа и Гопал Раи. �Експериментална процена аналгетичког и антиинфламаторног потенцијала печурке остриге Плеуротус Флорида.� Индиан Јоурнал оф Пхармацологи, Медкнов Публицатионс & Медиа Пвт Лтд, 2013, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3608298/.

Г'ри, Антоине, ет ал. �Цхага (Инонотус Обликуус), будућа потенцијална лековита гљива у онкологији? Хемијска студија и поређење цитотоксичности против ћелија хуманог аденокарцинома плућа (А549) и људских епителних ћелија бронхија (БЕАС-2Б).� Интегративне терапије рака, САГЕ Публицатионс, септембар 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6142110/.

Он, Јанли и др. �Грифола Фрондоса Полисахарид: Преглед антитуморских и других студија биолошке активности у Кини.� Дисцовери Медицине, 23. април 2018, ввв.дисцоверимедицине.цом/Ианли-Хе/2018/04/грифола-фрондоса-полисаццхариде-антитумор-анд-отхер-биологицал-ацтивити-студиес-ин-цхина/.

Уредништво Интегративне, ПДК и алтернативне и комплементарне терапије. �Лековите печурке (ПДК�).� ПДК Резиме информација о раку [Интернет]., Национална медицинска библиотека САД, 30. новембар 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК401261/.

Јаиацхандран, Мутхукумаран, ет ал. �Критички преглед предности јестивих гљива за унапређење здравља кроз микробиоту црева.� Међународни часопис за молекуларне науке, МДПИ, 8. септембар 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5618583/.

Јунг, Су-Јин, ет ал. �Имуномодулаторни ефекти екстракта мицелијума кордицепса (Паециломицес Хепиали; ЦБГ-ЦС-2): рандомизовано и двоструко слепо клиничко испитивање.� БМЦ Комплементарна и алтернативна медицина, БиоМед Централ, 29. марта 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6441223/.

Линдекуист, Улрике, ет ал. �Лековите печурке.� Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: ЕЦАМ, Хиндави Публисхинг Цорпоратион, 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4095656/.

Линдекуист, Улрике, ет ал. �Фармаколошки потенцијал гљива.� Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: ЕЦАМ, Окфорд Университи Пресс, септембар 2005, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1193547/.

Оба, Који и др. �Ефикасност адјувантне имунохемотерапије са полисахаридом К за пацијенте са куративним ресекцијама рака желуца.� Имунологија рака, имунотерапија: ЦИИ, Центар за прегледе и дисеминацију (УК), јун 2007, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17106715.

Панда, Асхок Кумар и Каиласх Цхандра Сваин. �Традиционална употреба и медицински потенцијал Цордицепс Синенсис из Сикима.� Часопис за ајурведу и интегративну медицину, Медкнов Публицатионс Пвт Лтд, јануар 2011, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3121254/.

Валверде, Марча Елена, ет ал. �Јестиве печурке: побољшање здравља људи и унапређење квалитета живота.� Међународни часопис за микробиологију, Хиндави Публисхинг Цорпоратион, 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4320875/.

Вассер, Соломон П. �Наука о медицинским гљивама: тренутне перспективе, напредак, докази и изазови.� Биомедицал Јоурнал, Америчка национална медицинска библиотека, 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25179726.

 

 

 

Се осећаш:

• Болови, болови и отоци по целом телу?
• Болови у стомаку, пецкање или болови 1-4 сата након једења?
• Прекомерно подригивање, подригивање или надимање?
• Упала у стомаку?
• Да ли је гас одмах након оброка?

Ако имате било коју од ових ситуација, пробајте ових осам јестивих печурака за ваш имуни систем.

Печурке

Лековите гљиве вековима се традиционално користе за заштиту било кога од заразних болести и разних карцинома. Позитивни биолошки ефекти печурака делом су последица индиректног дејства стимулације имуних ћелија. Ове печурке имају дугу историју употребе подржавањем здравља, посебно у раној кинеској, египатској, грчкој, мексичкој и римској култури. Заправо, у КСНУМКС, откривена је мумија стара 5,300 година која носи гљивицу полипора, која има пургативни ефекат. Можда је коришћена за лечење цревних паразита мумија.

Предности гљива

Савремена истраживања су показала да лековите печурке могу да обезбеде богат извор хранљивих материја и биоактивних једињења која су повезана са неколико здравствених ефеката, првенствено подржавајући имуни систем. Печурке делују као антибактеријски, јачају имуни систем и снижавају холестерол. Поред тога, они су суштински извор биоактивних једињења, а неки екстракти печурака се користе за унапређење здравља људи, као и као додаци исхрани.

Лековите гљиве су јестиве макроскопске гљиве које су видљиве голим оком и које се користе због својих корисних здравствених својстава. Гљиве, које укључују плесни квасца и печурке, живе на мртвој материји која се налази у земљишту, биљкама, животињама и другим гљивама. Процењује се да широм света постоји 14000 до 22000 познатих врста печурака и око 20 до 30 печурака које се узгајају као јестиве врсте, док се око 15 врста самоникло храни за исхрану и могу бити део функционалне хране или дијететских суплемената.

Печурке извор су многих хранљивих састојака, укључујући влакна, протеине, селен, калијум и витамине, Б1, Б2, Б12, Ц, Д и Е. Такође поседују неколико биоактивних компоненти попут алкалоида, флавоноида, терпена, фенолних једињења, полинезасићених масних киселина киселине и полисахариди. Печурке су проучаване због не само имуно-стимулишућих и пребиотичких својстава, већ нарочито садрже? - глукан, полисахарид који је уобичајено присутан у печуркама.

Истраживање је испитивало здравствене ефекте печурки и идентификовало је приближно 130 могућих терапијских својстава, укључујући:

• Антибактеријски
• Анти-дијабетичари
• Против гљивица
• Анти-инфламаторна
• Антиоксиданти
• Антипаразитски
• Анти-тумор
• Антивирусно
• Хепатопротективни
• Имуномодулирајуће

Истраживање о лековитим печуркама заснива се на животињским или ин витро траговима који су модерни. Неки сугерисала су ранија клиничка испитивања да појединци који конзумирају печурке могу бити од користи за смањење ризика од рака дојке и могу помоћи у побољшању симптома повезаних са раком као што су несаница и знојење. Неколико механизама су предложени да објасне благотворно дејство печурака на здравље имунитета. Одређене печурке могу позитивно утицати на микробиоту црева побољшавајући заштиту од патогена. Постоји чак и неколико печурака за које се показало да подржавају имунолошко здравље тако што повећавају урођене и адаптивне имуне одговоре, као и потискују имуни одговор, чиме показују антиалергијске ефекте.

Топ 8 гљива

Ево 8 најбољих печурака које имају својства подршке имунитету.

Чага (Инонотус обликуус)

Печурка Цхага се такође назива брезова печурка и чага конк. То је тамно смеђа и црна гљива која често расте на брезама. У Чаги се налази неколико једињења, са својим благотворним ефектима који садрже антиоксидативне полифеноле, бетулин и бетулинску киселину који су повезани са антиканцерогеним ефектима.

Истраживања показују да се чага печурке користе у традиционалној медицини за различите терапеутске индикације, као што је употреба као антхелминтик, као антитуберкулозно, за лечење дигестивних поремећаја (гастритис, чир, итд.), или чак за превенцију срчаних или јетрених обољења.

кордицепс (Опхиоцордицепс синенсис)

Иако кордицепс технички није гљива, ова ретка гљива гусеница расте само у висинским регионима Сикима, државе на североистоку Индије. Пронађене студије да биоактивне компоненте у кордицепсу укључују полисахариде, кордицепин и кордицепинску киселину. Кордицепс је описан у старим кинеским медицинским књигама у давна времена и користили га традиционални исцелитељи за побољшање енергије, апетита, издржљивости, либида, издржљивости и начина спавања.

У осмонедељној студији, здрави Корејци узимали су суплементе који садрже екстракт кордицепса, а резултати су били да је са екстрактом кордицепса повећао активност НК-ћелија (природних имуних ћелија убица). Ова промена је праћена побољшањем имунолошке регулације у телу.

лавља грива (Херициум Еринацеус)

Такође позната и као Херициум Еринацеус, печурка лавље гриве има бели изглед налик крзну и може подстаћи користан раст цревне микробиоте и бити повезана са смањењем оштећења ткива дебелог црева услед упалних болести црева.

Истраживачи су предложили да лавља грива може помоћи појединцима да регулишу свој имуни систем и може побољшати здравље оних који имају ИБД, али још увек се ради више истраживања како би се потврдило ово откриће.

Маитаке (Грифола фрондоса)

Маитаке је и кулинарска и медицинска гљива за коју је доказано да има антиканцерогено дејство на ћелије рака дојке, меланома и хепатома. Маитаке има компоненту која се зове протеогликан и повезана је са ефектима симулације имунитета.

Приказане су студије да протеогликан може да смањи понашање ћелија тумора дојке код мишева, а истраживања показују да маитаке може испољити антивирусну активност против хепатитиса Б и ХИВ-а (вирус хумане имунодефицијенције).

острига (Плеуротус)

Печурке од острига су род гљива које имају сервалне врсте попут Плеуротус остреатус и Плеуротус флорида. Истраживање је открило да полисахариди који су присутни у печуркама П. остреатус могу активирати НК ћелије против ћелија рака плућа и дојке. Друго истраживање показује да екстракт П. флорида садржи неколико активних компоненти као што су феноли, флавоноиди и полисахариди који имају антиинфламаторне аналгетичке ефекте на животињским моделима.

Реисхи (Ганодерма лингзхи)

Познат као �краљ печурака� или „печурке бесмртности“, показало се да реисхи спречава или лечи различите болести и модулира упале које су повезане са исхраном високог холестерола код људи.

Здравствени ефекти ове гљиве могу бити резултат њене способности да регулише састав микробиоте у телу, јер полисахариди који се налазе у реисхи показују пребиотичке ефекте и могу повећати корисне бактерије у телу особе.

шитаке (Лентинула едодес)

Шитаке печурке се традиционално користе за лечење разумних стања попут прехладе. Студије су показале да су људи који конзумирају шитаке повезани са повољним променама у обрасцима лучења различитих имунолошких једињења и да промене изазване конзумирањем шитаке могу побољшати имунитет црева и антиинфламаторни одговор.

Као и са много печурака, шитаке печурке имају антиканцерогене ефекте и садрже глукан зван лентинан који се тренутно користи као комплементарни третман за туморе, посебно у Кини и Јапану.

ћурећи реп (Цориолус Версицолор)

Гљива ћурећег репа добила је име по жутој боји и смеђим прстеновима на површини, а изглед је сличан репном перју ћурке. Истраживање је показало да се у традиционалној медицини гљива ћурећег репа користила у терапији за лечење гљивичних инфекција, рака и АИДС-а (синдром стечене имунодефицијенције.) Печурке у репу имају ПСК (полисахарид-К)� и коришћене су као комплементарно лечење рака

КСНУМКС студија који је спровео Медицински факултет Универзитета Кјото у Јапану открио је да је преко 8,000 пацијената који су узели ћурећи реп и комбиновали га са хемотерапијом повећало стопу преживљавања пацијената након ресекције рака желуца.

Zakljucak

Печурке се од давнина користе за спречавање уласка у организам заразних болести и разних канцера. Са својим бројним здравственим предностима за подршку имунитету, може бити корисно да обезбеди антиинфламаторна својства. Одређене печурке су јестиве док су друге отровне у дивљини, тако да је конзумирање ових осам печурака безбедно за људе. Комбинујући ове печурке и неке производи су корисни у подршци имунолошком систему и дизајнирани су за изврснију стабилност, биорасположивост и комфор у варењу.

Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.

---

Референце:

Ел-Дееб, Нехал М, ет ал. �Модулација производње НКГ2Д, КИР2ДЛ и цитокина од стране Плеуротус Остреатус Глукан повећава цитотоксичност природних ћелија убица према ћелијама рака.� Границе у ћелијској и развојној биологији, Фронтиерс Медиа СА, 13. август 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6700253/.

Феенеи, Мари Јо, ет ал. �Зборник радова самита о гљивама и здрављу.� ОУП Ацадемиц, Окфорд Университи Пресс, 8. маја 2014, ацадем.оуп.цом/јн/артицле/144/7/1128С/4569770.

Ганесхпуркар, Адитиа и Гопал Раи. �Експериментална процена аналгетичког и антиинфламаторног потенцијала печурке остриге Плеуротус Флорида.� Индиан Јоурнал оф Пхармацологи, Медкнов Публицатионс & Медиа Пвт Лтд, 2013, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3608298/.

Г'ри, Антоине, ет ал. �Цхага (Инонотус Обликуус), будућа потенцијална лековита гљива у онкологији? Хемијска студија и поређење цитотоксичности против ћелија хуманог аденокарцинома плућа (А549) и људских епителних ћелија бронхија (БЕАС-2Б).� Интегративне терапије рака, САГЕ Публицатионс, септембар 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6142110/.

Он, Јанли и др. �Грифола Фрондоса Полисахарид: Преглед антитуморских и других студија биолошке активности у Кини.� Дисцовери Медицине, 23. април 2018, ввв.дисцоверимедицине.цом/Ианли-Хе/2018/04/грифола-фрондоса-полисаццхариде-антитумор-анд-отхер-биологицал-ацтивити-студиес-ин-цхина/.

Уредништво Интегративне, ПДК и алтернативне и комплементарне терапије. �Лековите печурке (ПДК�).� ПДК Резиме информација о раку [Интернет]., Национална медицинска библиотека САД, 30. новембар 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК401261/.

Јаиацхандран, Мутхукумаран, ет ал. �Критички преглед предности јестивих гљива за унапређење здравља кроз микробиоту црева.� Међународни часопис за молекуларне науке, МДПИ, 8. септембар 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5618583/.

Јунг, Су-Јин, ет ал. �Имуномодулаторни ефекти екстракта мицелијума кордицепса (Паециломицес Хепиали; ЦБГ-ЦС-2): рандомизовано и двоструко слепо клиничко испитивање.� БМЦ Комплементарна и алтернативна медицина, БиоМед Централ, 29. марта 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6441223/.

Линдекуист, Улрике, ет ал. �Лековите печурке.� Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: ЕЦАМ, Хиндави Публисхинг Цорпоратион, 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4095656/.

Линдекуист, Улрике, ет ал. �Фармаколошки потенцијал гљива.� Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: ЕЦАМ, Окфорд Университи Пресс, септембар 2005, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1193547/.

Оба, Који и др. �Ефикасност адјувантне имунохемотерапије са полисахаридом К за пацијенте са куративним ресекцијама рака желуца.� Имунологија рака, имунотерапија: ЦИИ, Центар за прегледе и дисеминацију (УК), јун 2007, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17106715.

Панда, Асхок Кумар и Каиласх Цхандра Сваин. �Традиционална употреба и медицински потенцијал Цордицепс Синенсис из Сикима.� Часопис за ајурведу и интегративну медицину, Медкнов Публицатионс Пвт Лтд, јануар 2011, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3121254/.

Валверде, Марча Елена, ет ал. �Јестиве печурке: побољшање здравља људи и унапређење квалитета живота.� Међународни часопис за микробиологију, Хиндави Публисхинг Цорпоратион, 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4320875/.

Вассер, Соломон П. �Наука о медицинским гљивама: тренутне перспективе, напредак, докази и изазови.� Биомедицал Јоурнал, Америчка национална медицинска библиотека, 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25179726.

Заремба, Каролина. �Топ 8 гљива за здравље имунитета.� Фуллсцрипт, 4. новембар 2019, фуллсцрипт.цом/блог/мусхроомс-фор-иммуне-хеалтх.