Лоше држање ублажено декомпресијском терапијом

увод

Тело је фино подешена машина која је стално у покрету. Било да је свакодневни покрети, подизање предмета, одлазак на посао или обављање неке врсте физичка активност, тело је у покрету и треба да се одмори када је уморно. Понекад различити фактори сценарија могу утицати на тело као повреда, стање које може изазвати аутоимуне реакције, или обични фактори као што су читање књиге, слање порука или рад са рачунаром могу довести до погрчености тела или лошег држања. На срећу није све изгубљено јер постоје начини да се ублажи лоше држање кроз нехируршке третмане. Данашњи чланак се фокусира на лоше држање, како оно утиче на леђа и како терапија декомпресије може помоћи појединцима да исправе своје лоше држање. Упућивањем пацијената квалификованим и вештим провајдерима специјализованим за терапију декомпресије кичме. У том циљу, и када је то прикладно, саветујемо нашим пацијентима да се обрате нашим удруженим лекарима на основу њиховог прегледа. Сматрамо да је образовање кључ за постављање вредних питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

 

Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања, позовите др Хименеза на 915-850-0900.

Шта је лоше држање?

Да ли сте икада осетили туп бол око рамена и врата? Шта кажете на то да се погрчите напред док радите на рачунару и осетите повучени мишић са стране на леђима? Или шта кажете на шетњу са погрбљеним? Све ове врсте фактора сценарија су примери лошег држања. Истраживачке студије су откриле да када појединци раде комбинацију свакодневних радњи, то се временом може развити у лоше држање у будућности. Лоше држање тела утиче на то што почиње да слаби ткива доњег дела леђа и доводи до тога да мишићи леђа, кичмени дискови и зглобови буду гурнути преко границе. Ово узрокује нелагодност и бол у телу и леђима.

 

 

Друге истраживачке студије су откриле да ефекти лошег држања изазивају поремећај у оси симетрије тела што узрокује да тело развије лоше држање. Такође је наведено да када особа развије лоше држање и настави да обавља послове везане за посао у погнутом или погрбљеном положају, то може повећати њихове шансе за бол у леђима.

 

Како лоше држање утиче на леђа?

Пошто се лоше држање ненамерно дешава свима. То доводи до тога да се дуго погрћу напред док шаљу поруке, читају књигу или раде на лаптопу, што може изазвати напрезање мишића врата и леђа. Истраживања су показала да људи који имају лоше држање и хронични бол у доњем делу леђа имају измењене обрасце активације мишића у мишићима трупа. Оно што ово ради је да узрокује да мишићи трупа који се налазе око тела смање покрете, постану укочени и крути и изазивају постуралну нестабилност. Друге истраживачке студије су навеле да лоше држање може допринети дужем седењу и стајању, незгодне позиције, а тежак физички рад може изазвати бол у доњем делу леђа. Срећом, постоје начини за исправљање лошег држања, а истовремено ублажавање болова у доњем делу леђа на телу.

---

ДРКС9000 Декомпресијска терапија за лоше држање-Видео

Да ли осећате интензиван бол у врату и раменима након целодневног рада на рачунару? Шта кажете на укоченост око вашег торза? Шта кажете на болове у доњем делу леђа? Ово може бити због лошег држања, а терапија декомпресије кичме може помоћи да се то ублажи. Горњи видео приказује како ДРКС9000, машина за декомпресијску терапију, може помоћи код лошег држања и ублажити симптоме болова у доњем делу леђа. Истраживачке студије су навеле да када појединци седе дуже време, то може изазвати нелагодност у мишићима доњег дела леђа и довести до тога да особа буде у погнутом седећем положају. Декомпресијска терапија помаже појединцу да пронађе олакшање нежним повлачењем кичме и омогућавајући потребним хранљивим материјама да се врате у кичму. Ово узрокује опуштање напетих мишића леђа и повећава висину кичмених дискова. Претпоставимо да желите да сазнате више о томе како вам декомпресијска терапија може користити. У том случају, ово линк ће објаснити шта терапија декомпресије кичме чини да помогне у исправљању лошег држања.

---

Како декомпресијска терапија може помоћи код лошег држања

 

Иако је природно да људи развију погрбљен положај док обављају свакодневне активности, то може довести до лошег држања ако се не исправи одмах. Понекад се то може догодити природно како тело стари, што доводи до погрбљености мишића и напрезања мишића леђа. Срећом, постоје начини да се помогне многим особама које имају лоше држање. Неки људи то раде физичке активности да ојачају мишиће леђа радећи у њиховој исправној форми. Други иду у киропрактичка терапија да им се кичма поново поравна, а неки иду на терапију декомпресије кичме како би ублажили бол у леђима и да би им кичму лагано повукли. Истраживачке студије су откриле да декомпресијска терапија користи негравитацију да би подесила угао смера како ће тракција ублажити притисак интервертебралног диска на кичму. Ово ће помоћи многим појединцима који су патили од лошег држања. Друге студије су показале да декомпресијска терапија такође може смањити стенозу лигамената око кичме, смањити притисак на кичмени диск и нервне корене и полако помоћи да се исправи држање појединца. Ово омогућава многим појединцима да осете тренутно олакшање на леђима и постану пажљивији о свом држању.

 

Zakljucak

Правилно држање може спречити проблеме са леђима као што су бол у доњем делу леђа, укочени мишићи и компримовани нерви који могу изазвати бол код појединца. Природно, како тело стари, то доводи до тога да се мишићи леђа нагињу напред и изазивају напрезање доњег дела леђа, рамена и врата. Ово узрокује нелагодност и слабост мишића који могу ометати свакодневни живот особе. Срећом, третмани попут декомпресије кичме могу помоћи појединцима да полако врате своје држање и ублаже бол у доњем делу леђа. Декомпресија кичме омогућава да се кичма лагано истеже и изазива повећање висине кичменог диска. Ово омогућава појединцу да осети тренутно олакшање на леђима и настави на свом веллнесс путовању.

 

Референце

Вад, Вијаи. „Да ли лоше држање узрокује бол у леђима?“ Кичма, Кичма-Здравље, 9. јануар 2020, ввв.спине-хеалтх.цом/блог/поор-постуре-цаусинг-иоур-бацк-паин.

Цхои, Јиоун, ет ал. „Ефекти манипулационе терапије савијањем-дистракцијом на бол и инвалидитет код пацијената са лумбалном спиналном стенозом.“ Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, Друштво за физикалну терапију, јун 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4500015/.

Црамер, Холгер, ет ал. „Постурална свест и њен однос са болом: валидација иновативног инструмента за мерење свести о држању тела код пацијената са хроничним болом.“ БМЦ Мусцулоскелетал Дисордерс, БиоМед Централ, 6. априла 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5889545/.

Јунг, Киоунг-Сим, ет ал. „Ефекти продуженог седења са спуштеним држањем на мишићни замор трупа код адолесцената са и без хроничног бола у доњем делу леђа.” Медицина (Каунас, Литванија), МДПИ, 23. децембра 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7822118/.

Новотни, Јанусз, ет ал. "Положај тела и синдроми бола у леђима." Ортопедија, Трауматологија, Рехабилитација, Америчка национална медицинска библиотека, 2011, пубмед.нцби.нлм.них.гов/21393649/.

Сваин, Цхристопхер ТВ, ет ал. „Нема консензуса о узрочности положаја кичме или физичког излагања и болова у доњем делу леђа: систематски преглед систематских прегледа.“ Јоурнал оф Биомецханицс, Америчка национална медицинска библиотека, 26. марта 2020, пубмед.нцби.нлм.них.гов/31451200/.

Одрицање од одговорности