Одржавање здравља бубрега је важно за опште здравље и добробит тела. Бубрези су органи величине песнице који се налазе испод грудног коша са обе стране кичме. Детоксикација бубрега одржава здравље омогућавајући телу да правилно филтрира и избаци отпад и производи хормоне који помажу телу да функционише у свом пуном потенцијалу.
Садржај
Здравље бубрега
Бубрези обављају неколико функција које укључују:
- Филтрира и чисти нечистоће из крви.
- Произведе хормони који регулишу крвни притисак и контролишу производњу црвених крвних зрнаца.
- Отпадни производи филтера се складиште у бешици и избацују кроз урин.
- Филтрира токсине.
- Избацује вишак воде.
- Регулише пХ, ниво соли и калијума.
- ваге електролити.
- Активира витамин Д како би подржао апсорпцију калцијума у телу за поправку костију и регулацију функције мишића.
Детоксикација бубрега
Кључна мера одржавања бубрега чистим и здравим је укључивање у план здраве исхране. Лекари препоручују спровођење промена начина живота како би помогли бубрезима да се филтрирају пуним капацитетом. Одређене намирнице могу помажу у детоксикацији бубрега и унапређују њихово здравље.
Семе бундеве
- Семе бундеве може помоћи у спречавању нагомилавања мокраћне киселине, једно од једињења која изазивају камен у бубрегу.
Грожђе
- Ови плодови садрже једињење тзв ресвератрол за смањење упале бубрега.
лимун
- Лимун помаже у варењу.
- Имају витамин Ц, који јача имуни систем и подржава бела крвна зрнца у борби против инфекција.
- Цитрат се везује са калцијумом у урину како би зауставио раст кристала калцијума, спречавајући камење у бубрегу.
Шаргарепа
- Шаргарепа има Бета каротен, алфа-каротен и витамин А.
- Антиоксиданси за упалу.
Ђумбир
- Ђумбир може помоћи у процесу растварања камена у бубрегу и спречава њихово формирање.
репа
- Побољшава циркулацију крви у бубрезима.
Целер
- Целер има алкалне и диуретичка својства која помажу избацивању вишка течности.
- Има цоумаринс што може помоћи да се повећа васкуларни проток.
- Богат је витаминима Д, Ц и К.
јабуке
- Јабуке садрже влакна за отчепљивање артерија, посебно артерије бубрега ће побољшати филтрацију.
Одржавајте хидратацију
Људско тело је скоро 60 одсто воде, а сваки орган захтева воду.
- Бубрези (систем за филтрирање тела) захтевају воду за лучење урина.
- Урин је примарни отпадни производ који омогућава телу да елиминише нежељене и непотребне супстанце.
- Низак унос воде значи мали волумен урина.
- Ниско излучивање урина може довести до дисфункције бубрега, попут камена у бубрегу.
- Одржавање хидратације тела је кључно како би бубрези могли темељно да испиру вишак отпадних материја.
- Препоручени дневни унос течности је око 3.7 литара дневно за мушкарце и 2.7 литара дневно за жене.
Функционална медицина
Ово је пример дводневног чишћења бубрега који помаже у јачању бубрега и детоксификовати Тело.
Дан КСНУМКС
доручак
- Смоотхие направљен са:
- 8 унци свежег сока од лимуна, ђумбира и цвекле
- 1/4 шоље заслађених сушених брусница
Ручак
- Смоотхие направљен са:
- 1 шоља бадемовог млека
- 1/2 шоље тофуа
- 1/2 шоље спанаћа
- КСНУМКС/КСНУМКС шоље бобице
- 1/2 јабуке
- Две кашике семена бундеве
Вечера
- Велика мешана зелена салата
- 4 унце немасних протеина - пилетина, риба или тофу
- Прелијте са 1/2 шоље грожђа
- КСНУМКС / КСНУМКС шоља кикирикија
Дан КСНУМКС
доручак
- Смоотхие направљен са:
- 1 шоља сојиног млека
- Једна смрзнута банана
- 1/2 шоље спанаћа
- 1/2 шоље боровница
- Једна кашичица спирулине
Ручак
- Чинија:
- 1 шоља орзо пиринча
- 1 шоља свежег воћа
- Две кашике семена бундеве
Вечера
- Велика мешана зелена салата
- 4 унце немасних протеина - пилетина, риба или тофу
- На врх ставите 1/2 шоље куваног јечма
- Додајте свеж сок од лимуна
- 4 унце незаслађеног сока од вишње и сока од поморанџе
Консултујте се са здравственим радницима, нутриционистом или дијететичаром да бисте били сигурни да је безбедно.
Дијетални рецепт
Референце
Цхен, Тереса К ет ал. „Дијагностика и лечење хроничне бубрежне болести: преглед.“ ЈАМА вол. 322,13 (2019): 1294-1304. дои:10.1001/јама.2019.14745
Ден Хартог, Дања Ј и Евангелиа Тсиани. „Здравствене предности ресвератрола код болести бубрега: докази из ин витро и ин виво студија.” Нутриентс вол. 11,7 1624. 17. јул 2019, дои:10.3390/ну11071624
нап.натионалацадемиес.орг/реад/10925/цхаптер/6
Пиззорно, Јосепх. „Епидемија бубрежне дисфункције, први део: Узроци. Интегративна медицина (Енцинитас, Калифорнија) вол. 1 (14,6): 2015-8.
Салданха, Јулиана Ф ет ал. "Ресвератрол: зашто је то обећавајућа терапија за пацијенте са хроничном бубрежном болешћу?" Оксидативна медицина и ћелијска дуговечност вол. 2013 (2013): 963217. дои: 10.1155/2013/963217
Тацк, др Иван, др. Ефекти потрошње воде на функцију и излучивање бубрега. Исхрана данас: новембар 2010. – Том 45 – Број 6 – стр. С37-С40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
Информације овде о „Детоксикација бубрега: клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта