ClickCease
+ КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС спинедоцторс@гмаил.цом
Селецт Паге

Спортска повреда

Клиника за спортске повреде киропрактике и тим за физикалну терапију. Спортске повреде настају када учешће спортисте повезано са одређеним спортом или физичком активношћу доведе до повреде или изазове основно стање. Честе врсте спортских повреда су уганућа и истегнућа, повреде колена, повреде рамена, упала Ахилове тетиве и преломи костију.

Киропрактика може помоћи у iњури превенција. Спортисти из свих спортова могу имати користи од третмана киропрактике. Подешавања могу помоћи у лечењу повреда од спортова са великим утицајем, као што су рвање, фудбал и хокеј. Спортисти који се рутински прилагођавају могу приметити побољшане атлетске перформансе, побољшани опсег покрета заједно са флексибилношћу и повећан проток крви.

Пошто ће подешавања кичме смањити иритацију нервних корена између пршљенова, време зарастања од мањих повреда може се скратити, што побољшава перформансе. И спортисти са великим и малим утицајем могу имати користи од рутинских прилагођавања кичме. За спортисте са великим утицајем, повећава перформансе и флексибилност и смањује ризик од повреда за спортисте са малим утицајем, тј. тенисере, куглаше и голфере.

Киропрактика је природан начин лечења и превенције различитих повреда и стања која утичу на спортисте. Према др Хименезу, прекомерна обука или неправилна опрема, између осталих фактора, су чести узроци повреда. Др Хименез сумира различите узроке и ефекте спортских повреда на спортисте, као и објашњава врсте третмана и рехабилитационих метода које могу помоћи у побољшању стања спортисте. За више информација, слободно нас контактирајте на (915) 850-0900 или пошаљите поруку да позовете др Хименеза лично на (915) 540-8444.


5 ствари које ваш спортски киропрактичар жели да престанете да радите

5 ствари које ваш спортски киропрактичар жели да престанете да радите

Спортски киропрактичар: Да схватим шта су то професионалци донт желим да урадите пре него што закажете састанак, Руннерс Ворлд питао је двојицу киропрактичара који су специјализовани за трчање о томе које уобичајене мане у обуци доводе до тога да пацијенти изнова завршавају у њиховим канцеларијама.

ПОВЕЗАН: Када треба да посетите спортског киропрактичара?

НЕ купујте ципеле за изглед

спортски киропрактичар

 

Док студије иду напред и назад да ли одређене врсте патика за трчање доводе до повреде или не, и даље је добра идеја да се одлучите за одговарајући комад у односу на пар удараца који изгледају цоол или које сте добили јефтино. Иан Нурсе, ДЦ, оснивач Веллнесс ин Мотион Бостон и маратонац испод 2:30, верује да многе повреде у трчању могу почети од тога што немате праве ципеле на ногама.

Медицинска сестра препоручује да одете у специјализовану продавницу за трчање и да неко пази на ваш ход напољу или на траци за трчање. Ово ће омогућити некоме у продавници да пронађе асортиман ципела које би могле најбоље одговарати вашој специфичној механици трчања/ходања. (Оближњу продавницу за трчање можете пронаћи тако што ћете погледати нашу Продавница Финдер.) Одатле, можете ићи на оно што је најбоље када трчите.

ПОВЕЗАН: Како купити праве патике за трчање

спортски киропрактичар

Медицинска сестра је рекла да је такође питао своје пацијенте да ли је дошло до промене патика за трчање из једног стила у други. На пример, прелазак на ципеле са нултим падовима са нормалних ципела, без опуштања у њима, може повећати ризик од повреде. Попут монтера у продавници за трчање, спортски киропрактичар попут медицинске сестре може чак да погледа ваш ход трчања у канцеларији да би дијагностиковао неравнотежу у механици покрета вашег стопала.

Цела биомеханика почиње у вашем стопалу, рекла је медицинска сестра. Сви имамо различите ударце стопала. Ако на одређени начин удари о тло, ципела то мора да подржи. Ако сте нападач предњим, задњим, надпронаторним или испод пронатора, сви ови удари стопалом могу се подесити разним повреде трчања.

ДОНТ Урадите статичко истезање пре трчања

спортски киропрактичар

Држање статичког истезања дуже од 10 секунди може вам одузети експлозивну мишићну снагу пре трчања, каже Дерек Винге, ДЦ у Фит киропрактика и спортска терапија у Цоуртенаиу, Британска Колумбија. Једна студија је чак показала да истезање хладних мишића пре него што је тежак 3К напустио појединце који су почели спорије и са већим уоченим напором. А када ваши мишићи не сигнализирају правилно, то може довести до тога да се мале повреде временом претворе у веће проблеме.

Боље вам је са серијом динамичких истезања као што су искори и чучњеви да бисте покренули крв у телу. (Ово 2-минутно загревање требало би да уради трик.) Предности ће бити приметне ако додате пет до 10 минута динамичког истезања пре него што кренете на пут или стазу.

Ако урадите неку активацију и динамичко загревање, бићете јачи и бржи тркач. Такође заборављам да урадим напоран део, и мислим да је можда време када кажете себи да ћу то урадити касније. Позабавићу се тиме касније, рекао је Винге.

ДОНТ Оверо Ит Он Фоам Роллерс

спортски киропрактичар

Ваљање пене и други начини да разрадите чвор или освежите ноге могу бити добра ствар у умереним количинама. Али мање је понекад више, према медицинским сестрама.

Видим много људи који су склони томе да претерају, рекла је медицинска сестра. Толико пене се котрљају по њима ИТ бенд и четворке и још више болују. То је више као финоћа, где покушавате да доведете крв у то подручје, али не покушавате да претучете просторију толико да нанесете већу штету.

ПОВЕЗАН: 14 пенастих ваљака, куглица и штапова за извлачење чворова

Престаните ако вежбате на пенастом ваљку и нешто настави да боли или се погорша. Претеривање на проблематичном месту може га додатно запалити. Ако се осећате релативно добро, медицинска сестра предлаже лагани рад на пенастом ваљку након трчања како бисте погодили било која проблематична подручја у трајању од једног до два минута.

ДОНТ Стисните се када уђете у канцеларију

спортски киропрактичар

Било би најбоље да у посету канцеларији нисте стигли са страницама и белешкама из ВебМД-а. Али не треба да ћутите и да мислите да спортски киропрактичар има све одговоре само гледајући вас.

Када идете на састанак, размислите о томе шта вас је стално излуђивало због укоченог врата, напетих левих глежњева који ће омогућити псу да се фокусира на оно што вас мучи.

Тркачи познају своја тела много боље од многих људи, рекла је медицинска сестра. Док трчимо, стално проверавамо различите делове тела и људи могу да препознају шта није у реду, и могу да виде да ли им је ход измењен и шта их виси. Информације које добијам од својих пацијената ми много помажу.

НЕ заборавите да видите некога ако вам затреба и послушајте свог спортског киропрактичара

спортски киропрактичар

Са циљевима тренинга и километрима које треба завршити, тркачи често не признају када нешто није у реду. Скоро да је почасна значка остати ван стола дуже време.

Али Винге мисли да оно што ради има више од поправљања повреда. Када се реши основни проблем, можете научити своје тело да ради на вишем нивоу него што сте мислили да је могуће.

Након што почну да се побољшавају, онда можемо да радимо на другим питањима како бисмо добили више учинка од њих, рекао је Винге. Ако вас никада нису погледали, немате појма шта није у реду.

 

Грчеви мишића у листовима? Можда је бол у окидачкој тачки

Грчеви мишића у листовима? Можда је бол у окидачкој тачки

увод

Различити мишићи помажу у подршци потколеницама у телу и омогућавају кретање домаћину. Доњи екстремитети укључују кукови, карлице, бутине, ноге, колена и стопала. У исто време, различити мишићи помажу у пружању подршке и стабилност на тежину горњег дела тела и укључују покретљивост и кретање целог тела да иде са једне локације на другу. Ноге имају два дела повезана са коленима; горњи део има мишиће кукова и бутина, док потколенице имају мишиће листа, потколенице и Ахилова тетива. Мишићи листова имају две групе мишића, и када интензивне вежбе за листове, или нормални фактори имају прекомерну употребу мишића, потенцијално могу довести до грчева у мишићима повезаних са окидачким тачкама. Данашњи чланак истражује један од мишића листа познатих као гастрокнемиус, како на листове утичу тачке окидања и корективне акције за спречавање грчева мишића у листовима. Пацијенте упућујемо на сертификоване провајдере који укључују различите технике у доњем делу тела, као што су терапије болова у потколеници и листовима које су повезане са окидачким тачкама, како би помогли многим људима који се суочавају са симптомима бола дуж мишића гастрокнемија, што изазива грчеве мишића. Подстичемо и ценимо сваког пацијента тако што га упућујемо удруженим лекарима на основу њихове дијагнозе када је то прикладно. Разумемо да је едукација одличан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо сложена питања на захтев и разумевање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Шта су Гастроцнемиус мишићи?

 

Да ли сте се бавили ходањем од једног места до другог? Да ли вам се листови осећају тврдо или напето и при најмањем додиру или покрету? Или осећате страшне болове у листовима који вам отежавају кретање? Ови симптоми слични болу су индикатори окидачких тачака повезаних са листовима који утичу на мишиће гастрокнемија. Тхе телад се углавном називају задњи део потколенице који је одговоран за плантарну флексију стопала и скочног зглоба док се такође бави активностима попут трчања или скакања. Два мишића која чине листове су гастрокнемиус и солеус. Тхе гастроцнемиус је сложен, површински мишић који је од суштинског значаја за добро држање или ходање. Овај мишић има повремени однос са доњим делом тела јер утиче на кретање кукова и лумбални део кичме. Гастрокнемиус пружа округли облик за формирање листова и сужава се до чланака, где формира тетиву.

 

Како бол у окидачкој тачки утиче на телад?

 

Пошто гастроцнемиус даје округли облик за формирање листова када се мишићи претерано користе или повређују у спортској активности, то може узроковати ограничену покретљивост појединца. Студије откривају да пукотина у мишићима гастрокнемија може да имплицира трауму потколенице и утиче на функцију мишића да плантарно савије стопало у скочном зглобу и смањи флексију на нози до коленског зглоба. Када је у питању развој окидачких тачака дуж гастрокнемије мишића који утичу на листове, према „Миофасцијалном болу и дисфункцији“, који је написала др. Јанет Травелл, МД, књига наводи да латентне окидачке тачке дуж гастрокнемија могу изазвати појединце да се жале на грчеве у ногама, међутим, када су окидачке тачке активне, појединац је свестан бола у потколеници и жалио би се на бол у задњем делу колена. У књизи се такође помиње да се окидачке тачке повезане са гастрокнемиусним мишићем могу заменити са другим стањима као што су бол у стопалу или радикулопатија у сакроилијакалним зглобовима. Када тачке окидања утичу на мишиће поткољенице, то може довести до проблема са мобилношћу и узроковати да људи буду нестабилни током ходања. 

 


Триггер поинт оф тхе веек: Гастроцнемиус Мусцле- Видео

Да ли сте се суочили са болом у листовима када ходате на кратку удаљеност? Да ли вас мишићи поткољенице боле или се напрежу када вршите благи притисак када се спуштате? Или осећате да су вам мишићи телади тврди када се одмарате? Многи од ових проблема који утичу на телад су повезани са окидачким тачкама које утичу на мишиће гастрокнемија. Гастроцнемиус мишић је један од мишића који чине листове у потколеницама. Овај сложени, површински мишић даје округли облик листовима и може се претерано користити у различитим активностима које могу узроковати ограничену покретљивост особе. Када се гастроцнемиус мишић прекомјерно користи, може развити ситне чвориће у мишићним влакнима познате као окидачке тачке које опонашају друга стања која утичу на покретљивост ногу. Горњи видео приказује где се овај сложени мишић налази у листовима и где се окидачке тачке налазе у мишићним влакнима. Окидачке тачке дуж захваћеног мишића могу да изазову упућивани бол док опонашају друга стања која често могу збунити људе о томе шта осећају. Међутим, није све изгубљено, јер се тачке окидања могу лечити и њима се може управљати различитим третманима.


Корективне мере за спречавање грчева мишића на листовима

 

Када мишићи листова као што је гастрокнемиус изазивају симптоме бола и грчева у мишићима због окидачких тачака, постоје различити третмани и корективне радње које могу спречити грчеве мишића да изазову више проблема у ногама, па чак и да помогну у контроли тачака окидача од поновног формирања у мишићна влакна. Неке корективне радње које могу помоћи у побољшању функције листа су нежно савијање стопала у скочном зглобу како би се омогућило мишићима листа да се повуку и повуку како би се смањио оток и бол. Друге корективне радње које људи треба да предузму како би спречили грчеве мишића у листовима када седе је да се лагано љуљају у столици како би се смањила продужена непокретност листова и повећао проток крви. Студије откривају да суво иглање и други различити третмани могу помоћи у смањењу укочености мишића у гастрокнемијусу и побољшању мишићне снаге у листовима.

 

Zakljucak

Листови су део ногу који омогућавају плантарну флексију у скочном зглобу. Познат као гастроцнемиус мишић, чини округли облик телади. Гастроцнемиус мишић је сложен и површан јер формира заобљен облик на листовима и сужава се у зглобовима. Међутим, када је мишић прошао кроз разне активности и стално је преоптерећен, то може утицати на покретљивост особе у ходању и развити ситне чворове познате као окидачке тачке. Окидачке тачке у мишићу гастроцнемиуса могу изазвати препоручени бол у мишићима листа и опонашати стања као што је бол у стопалима у стопалима. На срећу, различити третмани и корективне радње могу спречити да се поново јави бол у листовима и врате покретљивост ногама како би особа могла да настави до свог одредишта.

 

Референце

Албин, СР, ет ал. „Утицај сувог иглања на укоченост и снагу мишића гастрокнемија код учесника са латентним тригер тачкама.” Часопис за електромиографију и кинезиологију : Службени часопис Међународног друштва за електрофизиолошку кинезиологију, Америчка национална медицинска библиотека, 9. октобар 2020, пубмед.нцби.нлм.них.гов/33075711/.

Бинстеад, Јустин Т, ет ал. „Анатомија, коштана карлица и доњи удови, теле. У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 29. мај 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК459362/.

Бордони, Бруно и Метју Варакало. „Анатомија, коштана карлица и доњи удови, гастрокнемиусни мишић.“ У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 26. април 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК532946/.

Нситем, Вирџинија. „Дијагностика и рехабилитација кидања мишића гастрокнемија: Извештај о случају.” Часопис Канадског удружења киропрактичара, Америчка национална медицинска библиотека, децембар 2013, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3845475/.

Травелл, ЈГ, ет ал. Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник о тригерској тачки: Вол. 2: Доњи екстремитети. Вилијамс и Вилкинс, 1999.

Одрицање од одговорности

Киропрактичар за трзање мишића: клиника за леђа

Киропрактичар за трзање мишића: клиника за леђа

Нерви контролишу мишићна влакна. Трзање мишића је невољна контракција мишићних влакана. Када се појединци баве спортом/вежбањем енергично или дуго времена, они могу искусити трзаје мишића и често могу видети и/или осетити како се трзаји дешавају. Најизрађенији мишићи ће се вероватно трзати, што укључује бицепсе, бутине и листове, али трзаји се могу јавити у било ком мишићу. Киропрактичка нега, терапија масаже и функционална медицина могу помоћи у опуштању мишића, побољшању циркулације, обнављању функције и обучавању појединаца да спрече будуће епизоде.

Киропрактичар за трзање мишића

Трзање мишића

Трзаји мишића се често јављају након интензивне физичке активности или тешког тренинга јер су мишић или мишићи преоптерећени, а постоји хипер-ексцитабилности нерва који чини да се мишић/и настављају контраховати.

  • Трзање мишића који се може видети назива се фасцицулатион.
  • Мишићни трзаји који се не виде се називају фибрилација.
  • Ако постоји бол или је трзање продужено, то је а спазам мишића.

Узроци

Најчешћи узроци укључују следеће:

  • Интензивне вежбе и ригорозна физичка активност се развијају млечна киселина у мишићима.
  • Дехидрација је веома чест фактор за дрхтаве мишиће.
  • Недостаци витамина Д и калцијума могу изазвати грчеве мишића у шаци, листовима и очним капцима.
  • Коришћење производа са кофеином за повећање физичких перформанси.
  • Недовољно или недостатак здравог сна.
  • Анксиозност или стрес.
  • Одређени лекови попут естрогена и кортикостероида.
  • Употреба никотина и дувана.

Физичка активност/вежбање

  • Интензивне вежбе и физичка активност могу изазвати мишићни умор.
  • Умор мишића изазива трзање и грчеве у преоптерећеним мишићним влакнима.
  • Електролити играју улогу у контракцији мишића.
  • Губитак електролита и неравнотежа у мишићним влакнима кроз знојење могу довести до трзања.

Дехидрација

  • Мишићна маса се састоји од 75% воде.
  • Вода преноси хранљиве материје и минерале до мишића како би подржала функцију.
  • Неправилна хидратација може изазвати трзање и грчеви.

Недостатак витамина Д.

  • Нервима је потребан витамин Д да би пренели поруке до и од мозга до мишића тела.
  • Недостатак витамина Д може изазвати слабост мишића и трзање.

Недостатак магнезијума

  • Недостатак магнезијума је познат као хипомагнезијемија.
  • Магнезијум игра улогу у одржавању здравља нерава и мишића.
  • Магнезијум помаже у транспорту калцијума кроз ћелијске мембране како би подржао функцију нерава и мишића.
  • Недостатак магнезијума може изазвати трзање било где у телу, укључујући лице.

Узроци недостатка магнезијума укључују:

  • Лоша исхрана
  • Дијареја
  • Конзумирање превише алкохола
  • Нерешавање недостатка магнезијума може повећати ризик од кардиоваскуларне болести.

Кофеин

  • Кофеин је стимуланс.
  • Превише кафе, чаја или енергетских напитака може изазвати фасцикулацију.

Нема довољно сна

  • Хемикалије у мозгу или неуротрансмитери преносе информације из мозга до нерава који контролишу контракцију мишића.
  • Недостатак сна може утицати на функционисање рецептора неуротрансмитера.
  • То значи вишак неуротрансмитера може да се накупи у мозгу.
  • Недостатак сна може утицати на функцију неуротрансмитера.
  • Уобичајено место фасцикулационог умора јавља се у очним капцима.

Анксиозност и стрес

  • Психолошки стрес или висок ниво анксиозности могу изазвати вишак напетости мишића.
  • Ово може довести до трзања мишића.
  • Фасцикулација мишића узрокована стресом може се појавити било где у телу.

Одређени лекови

  • Одређени лекови могу довести до нехотичног трзања мишића.
  • Реакција може бити нежељени ефекат због интеракције са другим лековима.
  • Појединци треба да разговарају о нежељеним ефектима и интеракцијама лекова са својим лекаром када узимају нови лек.

цхиропрацтиц нега

Киропрактичари су стручњаци за мишићно-скелетни систем и имају много техника за лечење мишићних фасцикулација и грчева. Често зависи од узрока/узрока, а специфичан третман се разликује од случаја до случаја. Уобичајени третмани киропрактике укључују:

  • Масажа терапија
  • Терапија топлотом и ледом
  • Ручна манипулација
  • Подешавање зглобова
  • ултразвук
  • Истеже се како би мишићи остали флексибилни
  • Вежбе за јачање мишића
  • Прехрамбене препоруке

Фасцицулатион


Референце

Бергерон, Мицхаел Ф.. Грчеви мишића током вежбања – да ли је умор или недостатак електролита?. Актуелни извештаји о спортској медицини јул 2008. – Том 7 – Издање 4 – стр С50-С55 дои: 10.1249/ЈСР.0б013е31817ф476а

Грагоссиан А, Басхир К, Фриеде Р. Хипомагнесемиа. [Ажурирано 2022. маја 15.]. У: СтатПеарлс [Интернет]. Треасуре Исланд (ФЛ): СтатПеарлс Публисхинг; 2022 Јан-. Доступно од: ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК500003/

Куцукали, Цем Исмаил, ет ал. "Синдроми хиперексцитабилности периферних нерава." Ревиевс ин тхе неуросциенцес вол. 26,2 (2015): 239-51. дои:10.1515/ревнеуро-2014-0066

Маугхан, Роналд Ј и Сусан М Схирреффс. „Грчеви у мишићима током вежбања: узроци, решења и преостала питања.” Спортска медицина (Окленд, НЗ) вол. 49, додатак 2 (2019): 115-124. дои:10.1007/с40279-019-01162-1

Миллер, Кевин Ц ет ал. „Мишићни грчеви повезани са вежбањем: узроци, лечење и превенција.“ Спортско здравље вол. 2,4 (2010): 279-83. дои:10.1177/1941738109357299

Риебл, Схаун К и Бренда М Дави. „Једначина хидратације: ажурирање равнотеже воде и когнитивних перформанси.“ АЦСМ-ов часопис за здравље и фитнес вол. 17,6 (2013): 21-28. дои:10.1249/ФИТ.0б013е3182а9570ф

Одбојкашка клиника за киропрактику за болове у леђима

Одбојкашка клиника за киропрактику за болове у леђима

Доњи део леђа је чест извор нелагодности и болова међу одбојкашима због понављања скакања, савијања и ротације трупа. Адолесценти имају повећан ризик од ове повреде јер им се кости пршљенова још развијају, што повећава ризик од стресних фрактура. Киропрактичка нега, масажна терапија, декомпресија, одмор и атлетски тренинг могу помоћи да се убрза ублажавање болова и излечи повреда.Одбојка Бол у леђима Киропрактичар

Одбојна бол у леђима

Натегнуће мишића или лигамената су најчешће повреде услед понављаних скакања, савијања, ротирајућих покрета и хиперектенсион приликом сервирања, ударања и подешавање. То може довести до превелике силе компресије на дискове и зглобове, узрокујући смањену циркулацију крви, повећавајући ризик од повреда од преоптерећења. Једна студија је показала да бол у доњем делу леђа има 63% играча. Међутим, ако је бол у доњем делу леђа праћен болом који се спушта низ ногу заједно са укоченошћу или слабошћу у стопалу или зглобу, проблем може бити хернија диска.

Узроци

Један уобичајени разлог је неравнотеже издржљивости у мишићима који стабилизују доњи део леђа. Основни мишићи пружају стабилност доњем делу леђа и кичми за све покрете. Ако постоји неравнотежа, играч може да удари или сервира лопту уз интензивно окретање и лук. Додатна дејства изазивају повећан притисак у зглобовима и мишићима кука, глутеуса и ногу, утичући на стабилност кичме.

  • Глутеали се протежу од задњег дела карлице/кости кука до спољашње стране бутине.
  • Глутеални мишићи спречавају да се труп и кукови претерано савијају напред приликом слетања.
  • Ако глутеални мишићи немају снагу и издржљивост да изведу овај покрет, горњи део тела ће се савијати превише напред, узрокујући лош положај при слетању и смањену стабилност кичме.

Нагиб предње карлице

Студије су показале да играчи са боловима у доњем делу леђа имају тенденцију да стоје и слете са предњи нагиб карлице. Ово је нездраво држање када се предњи део карлице нагиње напред, а задњи део карлице подиже. Тешко слетање са предњим нагибом карлице изазива појачано савијање и повећава притисак у зглобовима.

Хронични болови у леђима

Знаци упозорења озбиљнијег проблема са леђима укључују:

  • Бол који траје више од 1 недеље и не побољшава се или се погоршава.
  • Бол који спречава спавање или узрокује да се особа стално буди.
  • Потешкоће при седењу.
  • Бол у леђима при обављању основних задатака и послова.
  • Значајан бол на терену приликом скакања, слетања или ротације.
  • Хронични бол се креће од болова до пуцања или пулсирајућег бола који може тећи низ задњицу и ноге.

цхиропрацтиц нега

Киропрактичар може ублажити болове у леђима од одбојке, искључити теже повреде, као што је стрес фрактура или хернија диска, и обезбедити здравији и бржи опоравак. Према студији, спортисти који су добили киропрактичку негу показали су бољу брзину и покретљивост. Брзи рефлекси и координација руку и очију зависе од оптималног функционисања нервног система. 90% централног нервног система путује кроз кичму. Када су један или више сегмената кичменог стуба погрешно постављени, ефекат на нервни систем може озбиљно утицати и пореметити циркулацију нерава, утичући на брзину, покретљивост, рефлексе и координацију руку и очију. Подешавања киропрактике ће:

  • Опустите се и ресетујте мишиће леђа.
  • Поравнајте и декомпресујте кичму.
  • Уклоните притисак око нервних корена.
  • Ојачајте језгро.
  • Побољшајте и повећајте опсег покрета, снага, и укупну издржљивост.

Нагиб предње карлице


Референце

Хаддас Р, Савиер СФ, Сизер ПС, Броокс Т, Цхиу МЦ, Јамес ЦР. „Ефекти вољне стабилизације кичме и умора доњих екстремитета на колено и скочни зглоб током перформанси слетања у популацији са понављајућим болом у доњем делу леђа.“ Ј Спорт Рехабил. 2017 Сеп;26(5):329-338. дои: 10.1123/јср.2015-0171.

Хангаи М. ет ал., Однос између бола у доњем делу леђа и такмичарских спортских активности током младости, Ам Ј Спортс Мед 2010; 38: 791-796; објављено на мрежи пре штампања 5. јануара 2010, дои:10.1177/0363546509350297.

Јадхав, КГ, Десхмукх, ПН, Туппекар, РП, Синку, СК. Истраживање преваленције повреда код универзитетских одбојкаша. Јоурнал оф Екерцисе Сциенце анд Пхисиотхерапи, Вол. 6, бр. 2: 102-105, 2010. 102

Мизогуцхи, Иасуаки, ет ал. „Фактори повезани са боловима у доњем делу леђа код елитних средњошколских одбојкашица. Часопис за физикалну терапију, вол. 31,8 (2019): 675-681. дои:10.1589/јптс.31.675

Мовахед, Марзиехет ал. (2019). „Кинематика слетања једне ноге код одбојкаша: Поређење између спортиста са и без болова у доњем делу леђа са активним екстензијом.“

Схеикххосеиниет ал. (2018). „Промењена кинематика доњих екстремитета током скакања међу спортистима са упорним болом у доњем делу леђа“

Киропрактичар за повреде на скејтборду: Клиника за леђа

Киропрактичар за повреде на скејтборду: Клиника за леђа

Скејтборд је популарна активност међу децом, тинејџерима и младима. Он је рекреативан, такмичарски, забаван и узбудљив, али, као и сваки спорт, носи ризик од повреда. Сваке године има око 70,000 повреда на скејтборду које захтевају посету хитној помоћи. Најчешће повреде обухватају потколенице, глежњеве, подлактице, зглобове, лактове, лице и лобању, а многе које се не лече, погоршавају се како не зарастају, што доводи до даљих оштећења и компликација.. Киропрактика може да лечи повреде, рехабилитује мишиће и зглобове и ојача тело како би се клизач вратио на даску.

Киропрактичар за повреде скејтборда

Повреде скејтборда

Повреде на скејтборду могу се кретати од огреботина, посекотина и модрица до уганућа, истегнућа, прелома костију и потреса мозга.

  • Повреде потколенице се често дешавају током трикова са окретањем/увртањем где даска или осовина ударе у потколеницу узрокујући модрице и оток.
  • Повреде рамена, зглоба и шаке су уобичајене када клизачи изгубе равнотежу и падају са испруженим рукама.
  • Чланак повреде укључују котрљања/уганућа, као и дислокације и фрактуре.
  • Дислокације се обично дешавају на раменима, зглобовима и прстима.
  • Повреде лица укључују избијене зубе, сломљен нос или вилицу обично узроковане брзим тешким падовима унапред.
  • Тешке повреде укључују потрес мозга и повреде главе.

Узроци повреда

Повреде на скејтборду обично настају од:

  • Клизање на неправилним површинама блокира точкове и утиче на равнотежу, узрокујући падове.
  • Губитак равнотеже или губљење контроле над таблом и тешко падање/ударање у тротоар.
  • Неискуство, споро време реакције и мања координација доводе до падова и удараца.
  • Клизање у другог клизача, особу која хода или вози бицикл, аутомобил или опасност на путу.
  • Испробавање напредног трика/маневра прерано и изнад њиховог нивоа вештине.
  • Неискуство сазнања како пасти да би се спречиле повреде.

Киропрактичка терапија

Киропрактичар може да ради са другим лекарима и специјалистима на:

  • Процените и лечите повреду/е на скејтборду.
  • Ресетујте кичму, кукове, руке, шаке и стопала.
  • Рехабилитирајте и ојачајте тело.
  • препоручити едукација о безбедности и превенцији.
  • Помозите да се спречи даље Повреде и дугорочних ефеката.

Киропрактика Лечење повреда скејтбордом


Референце

Форсман, Л и А Ериксон. „Данашње повреде на скејтборду.” Британски часопис спортске медицине вол. 35,5 (2001): 325-8. дои:10.1136/бјсм.35.5.325

Хунтер, Јамие. "Епидемиологија повреда у скејтборду." Медицина и спортска наука вол. 58 (2012): 142-57. дои:10.1159/000338722

Партиали, Бењамин, ет ал. „Повреде главе и лица од скејтборда: 10-годишња анализа из болница Националног електронског система за надзор повреда. Часопис за оралну и максилофацијалну хирургију: званични часопис Америчког удружења оралних и максилофацијалних хирурга вол. 78,9 (2020): 1590-1594. дои:10.1016/ј.јомс.2020.04.039

Схуман, Кристин М и Мицхаел Ц Меиерс. „Повреде на скејтборду: ажурирана рецензија. Лекар и спортска медицина вол. 43,3 (2015): 317-23. дои:10.1080/00913847.2015.1050953

Киропрактички тим за повреде рвања

Киропрактички тим за повреде рвања

Рвање је спорт који захтева брзина, снагу и издржљивост која укључује интензиван физички контакт, гурање и повлачење мишића, тетива, лигамената и зглобова до њихових граница. Рвачи стално извијају своја тела. Гурање тела до његових граница повећава ризик од развоја повреда у рвању које укључују:

Киропрактичар за повреде рвања

Повреде рвања

Најчешће повреде обично настају услед насилног контакта или силе увртања. А ако је рвач повређен, постоји повећање за поновну повреду. Турнири у рвању се обично одржавају данима, често са узастопним мечевима, што значајно замара тело и повећава ризик од повреда. Најчешће повреде у рвању укључују:

  • Напрезање мишића доњих екстремитета и/или леђа.
  • Хронични проблеми могу бити резултат сати у став напред и покрети који се понављају.
  • Триггер тачке.
  • Повреде врата.
  • Повреде лигамента колена – кидање менискуса и МЦЛ.
  • Пре-пателарни бурзитис/Осгоод Сцхлаттеров синдром од доследног ударања о струњачу.
  • Повреде скочног зглоба.
  • Дислокације и преломи шаке и прстију.
  • Дислокације и уганућа лакта или рамена од скидања.
  • Уво од карфиола – је стање које може изазвати деформитет уха и настаје услед трења или тупе повреде ушију.
  • Инфекције коже настају услед сталног контакта, знојења, крварења и котрљања по струњачама. Инфекције укључују херпес гладиториум, импетиго, фоликулитис, апсцеси и тинеа/рингворм.
  • Потрес мозга обично изазивају тешки падови/удари или насилни судари са другим рвачем.

Повреде могу проузроковати да рвачи промене/промене своју технику, погоршавајући постојећу штету и потенцијално стварајући нове повреде.

Киропрактичка рехабилитација и јачање

Могу постојати различити генератори/узроци бола када су у питању повреде у рвању. Зглобови и мишићи се могу пренапрегнути, мишићи се могу грчити, а нерви могу постати компримовани и/или иритирани. На пример, грч мишића врата може бити узрокован иритацијом нерва од померених пршљенова. Да би се утврдио конкретан узрок или узроци повреде/бола, обавиће се детаљан преглед киропрактике који укључује:

  • Тестирање опсега покрета
  • Тестови лигамената
  • Палпација мишића
  • Тестирање хода

Повреде често се односе на одговарајућа тежина, неуромускуларну контролу, снагу језгра, правилну технику, хигијену и управљање хидратацијом. Успешан третман зависи од идентификовања основног узрока повреде у рвању. Киропрактика враћа правилно поравнање кроз масажу, специфична ручна подешавања, декомпресију и терапије вуче. Подешавања могу укључивати леђа, врат, рамена, кукове, лактове, колена и стопала. Када се постигне исправно поравнање тела, примењују се рехабилитационе вежбе и истезања како би се исправила и ојачала функција мишића. Радимо са мрежом регионалних лекара специјализованих за ситуације упућивања и настојимо да што пре вратимо спортисту њиховом спорту.


Врестлинг Матцх


Референце

Боден, Барри П и Цхристопхер Г Јарвис. "Повреде кичме у спорту." Неуролошке клинике вол. 26,1 (2008): 63-78; виии. дои:10.1016/ј.нцл.2007.12.005

Халлоран, Лаурел. "Повреде у рвању." Ортопедска медицинска сестра вол. 27,3 (2008): 189-92; квиз 193-4. дои:10.1097/01.НОР.0000320548.20611.16

Хеветт, Тимотхи Е ет ал. "Повреде у рвању." Медицина и спортска наука вол. 48 (2005): 152-178. дои:10.1159/000084288

Ментес, Јанет Ц и Пхиллис М Гаспар. "Управљање хидратацијом." Часопис за геронтолошко сестринство књ. 46,2 (2020): 19-30. дои:10.3928/00989134-20200108-03

Вилсон, Еугене К ет ал. "Кожне инфекције код рвача." Спортско здравље вол. 5,5 (2013): 423-37. дои:10.1177/1941738113481179

Атхлетиц Референт Паин Царе

Атхлетиц Референт Паин Царе

Референтни бол је тумачење осећања бола на другом месту од стварног узрока. На пример, укљештени нерв у кичми/леђима узрокује да се бол не појављује не тамо где га штипа, већ ниже у задњици, нози, листовима или стопалу. Слично томе, укљештени нерв у врату може довести до болова у рамену или лакту. Референтни бол је често узрокован тиме што мишићи прекомерно компензују слабије, попут осећаја бола изван колена, са стварном повредом која потиче од дисфункције зглоба кука узрокованог ослабљеним бочним мишићима кука. Тхе атлетски упућен бол могла да буде изазвана акутном спортском повредом, повредом прекомерне употребе услед понављања покрета.

Бол који се односи на спорт

Бол који се односи на спорт

Соматски упућени бол потиче од мишића, коже и других меких ткива и не треба се мешати са висцерални бол, који се односи на унутрашње органе/висцере. Међутим, бол се јавља у регионима које снабдевају исти нервни корени. Оштећене или повређене структуре тела могу изазвати бол. Ово укључује мишићи, нерви, лигаменти и кости.

Цоммон Ситес

Појединци могу искусити упућени бол скоро свуда. Бол који се односи на спорт обично се јавља у овим областима:

  • Врат и раме где се бол може осетити у лакту, руци и шаци или изазвати главобољу.
  • Леђа где се бол може осетити у куковима, задњици и бутинама.
  • Подручје кука/с, где се бол може осетити уи око доњег дела леђа и абдомена.
  • Препоне, где се бол може осетити у и око абдоминалног региона.

Проблеми са кичменим дисковима, компресијом нервног корена, грчевима мишића, остеоартритичним променама, фрактурама кичме или туморима могу утицати на способност тела да преноси сензорне информације, што може изазвати чудне сензације и слабост мишићног ткива, а понекад и проблеме са координацијом и кретање. Део тачне дијагнозе је познавање образаца упућеног бола у свим мишићима и унутрашњим органима.

Активација бола

Многи нервни завршеци се окупљају и деле исту групу нервних ћелија у кичменој мождини. Када сигнали путују кроз кичмену мождину до мозга, неки сигнали прате исти пут као сигнали бола из другог дела тела. Свест о болу се осећа у дубљем центру мозга познатом као таламус, Али чулни кортекс одређује перцепцију одакле бол долази и локацију бола. Интензитет и осећај соматског бола који се односи на спорт варира за различите структуре и зависи од нивоа упале. На пример:

  • Нервни бол има тенденцију да буде оштар или пуцајући.
  • Бол у мишићима има тенденцију да буде дубок туп бол или осећај печења.
  • Међутим, мишићи могу дати осећај пецкања тамо где се јавља наведени бол, али пецкање је чешће повезано са повредом нерва.

Дијагностиковање наведених повреда бола може бити сложено јер постоје различита подручја у којима се бол може појавити. Потребно је идентификовати извор штете; у супротном, постизање трајног ублажавања бола неће трајати. А биомеханичка анализа може помоћи да се пронађу обрасци покрета/кретања који могу узроковати бол и помоћи у идентификацији извора.

Лечење

Атлетски учинак и здравље кичме су међусобно повезани. Киропрактички третман укључује здравље целог тела које укључује кичму и нервни систем. Рутинска киропрактичка нега олакшава стање/повреде врата, рамена, руку, леђа, ногу и стопала и помаже у спречавању поремећаја зглобова и мишића. Смирује ум, ублажава бол и образује појединце да буду свеснији тела. Киропрактичка подешавања побољшавају проток крви и нервне функције како би се повећала агилност, време реакције, равнотежа, снага и убрзано зарастање тела.


ДРКС9000 Децомпрессион


Референце

Капица, Камила и др. „Примена и корисност клиничког оквира за кичмени бол у врату и руци: протокол попречног пресека и лонгитудиналне студије.“ ПлоС оне вол. 15,12 е0244137. 28. децембар 2020., дои:10.1371/јоурнал.поне.0244137

Мареј, Грег М. „Гости уредништво: упућени бол.“ Часопис за примењену оралну науку: Ревиста ФОБ вол. 17,6 (2009): и. дои:10.1590/с1678-77572009000600001

Веллер, Јасон Л ет ал. "Миофасцијални бол." Семинари из неурологије вол. 38,6 (2018): 640-643. дои: 10.1055/с-0038-1673674

Вилке, Јан, ет ал. „Шта је засновано на доказима о миофасцијалним ланцима: систематски преглед.“ Архив физикалне медицине и рехабилитације књ. 97,3 (2016): 454-61. дои:10.1016/ј.апмр.2015.07.023