Оптимално здравље кичме и леђа уз ПУСХ као Рк фитнес и атлетски тренинг помера баријере просечних теретана. Верујемо у посвећеност промени вашег животног стила. Комбинујући Цроссфит и лични тренинг, можемо да направимо вежбе које су веома специфичне и индивидуализоване за свакога, без обзира у ком се облику налази.
ПУСХ ас Рк такође нуди програме снаге и кондиције, који побољшавају атлетске способности деце и тимова у било ком спорту у било ком узрасту. ПУСХ Кидс програм користи комбинацију вежби вештина, вежби и игара за изградњу снаге и кондиције деце. Наши часови укључују гимнастику, дизање тегова, покрете са телесном тежином, трчање, скакање ужета и још много тога.
Ту смо да подржимо вашу физичку трансформацију и срећни смо што ћемо вас упутити у правом смеру. Нудимо обуку о исхрани како бисмо помогли нашим члановима да науче како да правилно напајају своја тела. Рачунајте на нас да осмислимо програм који ће вас држати на правом путу и мотивисати вас на сваком кораку.
Бернадетте Банда обавештава своју убедљиву причу о губитку тежине док појашњава колико се њен живот променио откако је открила прави фитнес режим са др Алексом Јименезом и Данијелом „Данијем“ Алварадом у ПУСХ Фитнесс. ПУСХ је постао животна филозофија Бернадетте Банде, где је она преузела на себе да никада не одустаје и да се увек „гура“ ка било ком фитнес циљу који је желела да постигне. Са огромном захвалношћу, Бернадетте Банда хвали Данијеве и све напоре и подршку свих осталих тренера да јој помогну да постане здрава.
Киропрактички третман мршављења
Намерно смањење телесне тежине је смањење укупне телесне масе због покушаја да се побољша кондиција и здравље. Губитак тежине код људи који имају прекомерну тежину или гојазност може смањити здравствене ризике, повећати здравље и може одложити почетак дијабетеса. Може смањити бол и повећати кретање код људи са остеоартритисом колена. Смањење тежине може довести до пада хипертензије. Губитак тежине настаје када тело троши више енергије на метаболизам него што гута из оброка или додатних хранљивих материја. Затим ће користити ускладиштене резерве масти или мишића, што ће полако резултирати губитком тежине.
Благословени смо да вам представимо�Премиер клиника за здравље и лечење повреда у Ел Пасу.
Као Клиника за киропрактичну рехабилитацију у Ел Пасу и Интегрисани медицински центар, страствено смо фокусирани на лечење пацијената након фрустрирајућих повреда и синдрома хроничног бола. Фокусирамо се на побољшање ваших способности кроз програме флексибилности, мобилности и агилности који су прилагођени свим старосним групама и инвалидитетом.
Ако сте уживали у овом видеу и / или смо вам на било који начин помогли, слободно претплатити сеподелите нас.
Нега киропрактике: Трејси Лудек, директор клуба и тренер Ел Пасо Дигерса, говори колика је разлика у фитнес програму у ПУСХ учинила за своје спортисте. Радећи кохезивно и марљиво заједно са особљем и тренерима у ПУСХ-у, Трејси Лудек је била сведок огромних побољшања у снази, мобилности и флексибилности свог спортисте. Трејси Лудек подстиче друге да искусе предности које фитнес програм може имати на младе спортисте.
Нега киропрактике Снага и рехабилитација
Физичко здравље је услов здравља и благостања, а нарочито способност бављења спортом, пословима и свакодневним активностима. Физичка спремност се обично постиже правилном храном, умерено енергичном физичком вежбом и довољним одмором. Обиман фитнес програм прилагођен некоме обично се концентрише на једну или више специфичних вештина и на медицинске потребе попут здравља костију. Многи извори такође наводе психолошко, социјално и емоционално благостање као значајан део укупног благостања. Физичка спремност такође може спречити или лечити неколико хроничних здравствених стања изазваних нездравим начином живота или старењем.
Благословени смо да вам представимо�Премиер клиника за здравље и лечење повреда у Ел Пасу.
Као Клиника за киропрактичну рехабилитацију у Ел Пасу и Интегрисани медицински центар, страствено смо фокусирани на лечење пацијената након фрустрирајућих повреда и синдрома хроничног бола. Фокусирамо се на побољшање ваших способности кроз програме флексибилности, мобилности и агилности који су прилагођени свим старосним групама и инвалидитетом.
Ако сте уживали у овом видеу и / или смо вам на било који начин помогли, слободно претплатити сеподелите нас.
Повреда доњег дела леђа: Исаиах Делгадо, рвач, почео је да учествује у фитнесу и програм исхране у Пусх-ас-РКС како би побољшао своје перформансе у физичким активностима. Када је задобио спортску повреду доњег дела леђа, Исаиах Делгадо је још једном дошао по помоћ за Пусх, осим што су га овај пут тренери уписали у програм рехабилитације како би му помогли да се што пре врати у игру. Исаиах Делгадо описује Пусх-ас-Рк као стил живота и препоручује Пусх свима који траже праву врсту подршке када је у питању опоравак и повећане перформансе.
Повреда доњег дела леђа и нега киропрактике
Спортска терапија је елемент здравствене заштите који се посебно бави превенцијом повреда и рехабилитацијом појединца на оптималне нивое практичне, професионалне и спортске специфичне кондиције, без обзира на године и капацитет. Користи основе науке о спорту и вежбању, укључујући бихејвиоралне и физиолошке процесе како би припремио играча за тренинг, такмичење и, где је применљиво, рад. Различити здравствени радници су у могућности да пруже ову врсту методе лечења.
Благословени смо да вам представимо�Премиер клиника за здравље и лечење повреда у Ел Пасу.
Као Клиника за киропрактичну рехабилитацију у Ел Пасу и Интегрисани медицински центар, страствено смо фокусирани на лечење пацијената након фрустрирајућих повреда и синдрома хроничног бола. Фокусирамо се на побољшање ваших способности кроз програме флексибилности, мобилности и агилности који су прилагођени свим старосним групама и инвалидитетом.
Ако сте уживали у овом видеу и / или смо вам на било који начин помогли, слободно претплатити сеподелите нас.
Интегрисано: Брајан Филидор је амбициозни рвач који је имао искуство које је променило живот кроз тренинг киропрактике и агилности са др Алексом Јименезом. Током разних модификација животног стила, Брајан Филидор је постигао вишу кондицију, укључујући побољшане перформансе у својој снази, времену реакције и општем здрављу. Брајан Филидор цени помоћ свих тренера да му помогну да постане бољи спортиста.
Интегрисани Цхиро & Рехаб
Физичка кондиција је стање здравља и благостања и, тачније, способност за обављање аспеката спорта, послова и свакодневних активности. Физичка кондиција се обично постиже правилном исхраном, умерено снажном физичком вежбом и адекватним одмором. Кондиција се дефинише као квалитет или стање здравља.
Благословени смо да вам представимо�Премиер клиника за здравље и лечење повреда у Ел Пасу.
Као Клиника за киропрактичну рехабилитацију у Ел Пасу и Интегрисани медицински центар, страствено смо фокусирани на лечење пацијената након фрустрирајућих повреда и синдрома хроничног бола. Фокусирамо се на побољшање ваших способности кроз програме флексибилности, мобилности и агилности који су прилагођени свим старосним групама и инвалидитетом.
Ако сте уживали у овом видеу и / или смо вам на било који начин помогли, слободно претплатити сеподелите нас.
Пателофеморални синдром: Како се време загрева и пролеће је у пуном јеку, све више и више тркача креће напоље, ударајући на тротоар да тренирају за предстојеће трке или да само појачају своју игру после дуге зиме. Иако постоје неки тркачи који не дозвољавају да их заустави чак ни најбруталнија зима, већина се склони да се повуче у затвореном простору, чекајући топлије дане и пријатније окружење. Нажалост, повећана активност такође може довести до повећаног ризика од повреда, посебно синдром пателлофеморалног бола (ПФПС), такође познат као тркачево колено.
Шта је синдром пателофеморалног бола?
Тркачево колено се често користи за описивање ПФПС-а, али тркачево колено је заправо шири појам који описује неколико различитих повреде колена или болести. ПФПС је болно стање које настаје када се ткиво које се налази између бутне кости (будрене кости) и пателе (чепа колена) упали или иритира.
Већина људи ће приметити бол у предњем или предњем делу колена, али бол се може осетити у другим деловима колена, па чак и бол у леђима може се десити. Трчање повећава нелагодност, као и дуго седење и пењање или спуштање степеницама.
Узроци ПФПС-а такође могу бити веома различити. Прекомерна употреба је често прва ствар на коју људи помисле, али проблем са начином на који је колено поравнато је заправо најчешћи разлог.
Ако патела није правилно поравната, када се креће кроз жлеб који се налази на крају бутне кости, изазива иритацију околних ткива. То се обично дешава зато што мишићи и зглобови нису у равнотежи.
На пример, ако је четвороструки мишић на једној страни слабији од друге, то избацује цео систем из равнотеже, што доводи до погрешног поравнања колена. То доводи до болова у колену и нелагодности.
Када се лечи ПФПС, одмор је обично први на листи, а затим залеђивање подручја да би се смањила упала. Када је бол под контролом, следећи корак је да се утврди шта је узрок проблема. Важно је прво искључити озбиљнија стања или повреде како би се одредио најбољи ток лечења.
Ако је то заиста ПФПС, јачање мишића у и око колена је генерално први корак у лечењу. Важно је да снага мишића буде избалансирана тако да колено може бити правилно поравнато. Такође се препоручује набавка добрих патика за трчање како би се спречиле будуће повреде.
Киропрактика за колено тркача
Тркачево колено, или ПФПС, веома добро реагује на киропрактички третман. Киропрактичар је у стању да уради комплетан преглед и пронађе узрок проблема, а затим прилагоди третман у складу са тим. Ово се обично ради од случаја до случаја уз третман који је заснован на јединственим потребама појединца. Киропрактичар може да ради различита киропрактичка поравнања и манипулације на кичми, куку, глежњу и колену како би вратио тело у правилну равнотежу.
Киропрактичар такође може препоручити друге бесплатне третмане укључујући посебне суплементе, прилагођавање исхране и план вежбања. Киропрактичар такође може препоручити одређене вежбе истезања које помажу у лечењу. Кинезио тапинг је још један уобичајени третман који се може користити у комбинацији са киропрактиком. Посебно је користан када постоји неравнотежа мишићне снаге. Трака може помоћи у подршци слабијој мишићној групи.
Киропрактичка нега је веома ефикасан третман за пателофеморални синдром и повезан бол у колену. Ради на исправљању проблема враћањем тела у правилно поравнање, омогућавајући му да функционише како треба.
Медицинска клиника за повреде: третмани спортских повреда
Бициклисти: Сад кад је лето пред нама и прохладни вјетрови зиме нестају барем неколико мјесеци, све више људи своје фитнес и рекреативне активности износи вани. вожња бициклом је популарна активност која одговара оба рачуна. То је одличан начин да се опустите и уживате у великом отвореном, али је и одличан облик вежбања.
Бициклисти
Цхиропрацтиц пружа одличне погодности за бициклисте, било да викендом идете стазама, укључите бициклизам као део вашег кондиционог режима или свакодневно путујете на посао на бициклу.
Олакшање од бола
Брже излечење од повреда
Бољи тонус и равнотежа мишића
Побољшани опсег покрета
Обогаћена бициклистичка биомеханика
Укратко, киропрактика вам може помоћи да постанете бољи бициклиста и да извучете максимум из бициклизма. Помоћи ће вам да ваше тело буде физички поравнато и уравнотежено, али такође третира и цело тело.
То значи да ће ваш киропрактичар такође давати нутриционистичке препоруке и чак препоручивати различите суплементе ако је потребно. Ово ће вашој енергији дати подстицај и побољшати перформансе, док ће вам истовремено помоћи да останете здрави и у форми. Тако вам хиропрактика помаже да имате више издржљивости и издржљивости.
Киропрактика за бициклистичке повреде
Као и за било коју врсту физичке активности, увек постоји шанса да се појаве повреде. Киропрактика помаже да ваше тело остане уравнотежено и побољшава вашу флексибилност. То заузврат смањује вашу шансу за повреду.
Међутим, ако сте повређени, киропрактика вам може помоћи да се опоравите и излечите много брже. Започињете са здравим, уравнотеженим телом кроз редовну негу киропрактике, а то вам помаже да се брже вратите ако задобите повреду.
Нега киропрактике такође се може користити за лечење повреда. Вожња бицикла може проузроковати бол и повреду лигамената, мишића, колена, чланака, кукова, руку, зглобова, стопала, врат, леђа, и рамена.
Редовна прилагођавања могу помоћи у смањењу вероватноће болова у овим областима, али понекад се бол ипак може увући. Када се то догоди, показало се да су третмани киропрактике врло ефикасни у лечењу болова без лекова против болова и повезаних штетних нежељених ефеката.
Поравнање кичме је једна од најчешћих техника киропрактике, али иде много даље од тога. Прилагођавања ногу и стопала могу помоћи код болова у зглобовима, коленима, куковима и стопалима. Прилагођавања руку и рамена могу помоћи у ублажавању болова у тим областима. Посебна пажња на зглобове помаже да они буду флексибилни и функционишу како треба.
Киропрактика омогућава природну способност тела да се излечи
Киропрактика је потпуно природна и не ослања се на инвазивне третмане или операције. Не користи лекове било које врсте. Користи исхрана и суплементи који се ослањају на природну способност тела да се лечи. Једноставно преусмјерава тело тако да нервни путеви буду неометани. То омогућава да проток крви буде ефикаснији и да много лакше стигне до органа.
Киропрактика укључује нежне кичмене манипулације којима се тело поравнава и обнавља кретање у зглобовима, као и тачке окидача мишића и меког ткива. То може укључивати терапије електричном мишићном струјом, масажу, хладну ласерску терапију, ултразвучне таласе и друге терапије уз кичмене манипулације.
Пацијенту киропрактике може се саветовати да се одмори, заледи подручје, уздигне или му се одреди одређено вежбе да ради ту област. Киропрактика није терапија напамет као што су многе традиционалне медицинске праксе. Прилагођава се сваком пацијенту, узимајући у обзир његов јединствени начин живота, ниво активности, потребе у исхрани и друге елементе који утичу на процес лечења тог пацијента.
Киропрактика сваког пацијента види као индивидуалног и према њему се односи. То је оно што га чини тако ефикасним третманом за бициклисте. Благодати које им нуди могу не само да их ослободе бола и учествују у њиховој активности; такође их може учинити бољим у томе.
Медицинска клиника за повреде: Лечење и лечење болова у леђима
ИТ Илиотибијални синдром је врло честа повреда међу тркачима. Ако се рано дијагностикује и одмах започне лечење, шансе да постане хронично стање су смањене. Веома добро реагује на киропрактику јер укључује карлицу и повезане мишиће. Када карлична механика не функционише како треба, мишић не ради ефикасно што омета флексибилност и покретљивост. То може довести до затегнутих мишића који могу инхибирати кретање и узроковати бол. Доказано је да прилагођавања киропрактике помажу код овог стања.
Шта је Илиотибијални појас?
Илиотибијални појас, или фасциае латае, је спољно кућиште мишића које се протеже дуж спољне стране бутине, од врха кука до спољне стране колена. ИТ синдром Илиотибијалне траке настаје када се то кућиште задебља. Савијен је или затегнут кад стојите; то је оно што одржава вашу раван равном, омогућавајући већем бутном мишићу да се одмори.
Постоје два примарна мишића која су укључена у синдром илиотибијалне траке, задњични мишић или глутеус макимус и мишићи тензорне фасције. Понекад се синдром Илиотибијалне траке назива синдромом Тенсор Фасциае Латае и та два појма могу се користити наизменично.
Дефинисан синдром Илиотибијалне траке
Како се илиотибијална трака згушњава, она повлачи подручје где се спаја са коленом. Ово доводи до болова у колену због превеликог притиска на бурзу. Бурса тада постаје отечена, упаљена и болна. Током активности, као што је трчање на нагибу, глутеуси су јако укључени.
Други крај илиотибијалне траке уметнут је у глутеус, тако да се трака затеже због ове активности, што може изазвати бол синдрома илиотибијалне траке. Поновљене активности га додатно погоршавају, као и трчање по уским затвореним стазама или неравним путевима, као и срушени лукови или трчање инфериорно или истрошено патике.
Симптоми синдрома Илиотибиал Банд
Постоји неколико симптома који се могу користити за дијагнозу синдрома илиотибијалне траке. Латерални бол у колену (бол на спољашњој страни колена) је примарни симптом и често се користи као кључни дијагностички алат. Неколико стања укључује бочни бол у колену. Остали симптоми укључују:
Бол који се погоршава након трчања, посебно након трчања на нагибу, пењања уз степенице или пењања по брдима
Можда неће бити бола док не учините нешто што га погоршава попут успона на брдо.
Бол можда неће почети док не прођете на пола пута.
Бол може бити интензиван и исцрпљујући.
Може да прати пуцање кука, што се дешава када мишићи који прелазе спољни кук могу кликнути или пукнути док трче или ходају.
Бол може бити присутан дуж бочног дела бутине без укључивања колена, али је само у врло ретким случајевима концентрисан на глутеалне мишиће или мишиће кука.
Синдром Илиотибиалног појаса се често приписује прекомерном тренингу. То може значити изненадно понављање брда или удвостручавање километраже.
Третмани за ИТ синдром Илиотибијалне траке
Ако је ваш синдром илиотибијалне траке узрокован проблемом са карличном функцијом, ублажавање бола може бити тешко. Истезање вероватно неће донети олакшање, а ако и дође, неће дуго трајати. Ако бол од синдрома илиотибијалне траке траје дуже од две недеље, чак и ако се само истежете, имате редовну рутину вежбања и лед и не видите много побољшања, киропрактичар може помоћи.
Чак и ако болови се налазе у колену, проблем може настати у карлици. Киропрактичар може проценити ваше стање, проверити да ли ваша карлица правилно функционише. Ако није, прилагођавања кичме и други киропрактички третмани могу вратити тело у поравнање и учинити карлицу функционалнијом.
Клиника за киропрактику Ектра: Третмани спортских повреда
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
Благословени смо да вам представимо�Премиер клиника за здравље и лечење повреда у Ел Пасу.
Киропрактика за бициклистичке повреде
Симптоми синдрома Илиотибиал Банд
